现在人们的生活压力大，所以才很难再次出现各种各样的疾病，尤其是精神方面的疾病直接出现的概率是越来越小的，焦虑抑郁都属于比较比较普遍的精神疾病，患病时后对人们的身心影响我还是太大的，有的是人你经常进入焦虑抑郁的状况下，下面就来告诉我长期焦虑抑郁会有哪些地方危害。
长期抑郁焦虑对身体的危害是太大的，我们要多打听一下，那样才能赶快预防和治疗，患重病后也要我们好好治疗治疗，如果不是长期焦虑抑郁的话患者可能会在个激动恐惧的环境下，患者也会有肌肉紧张疼痛，心跳加速，气促等的症状，严重的话可能会有窒息感，经常会察觉到头昏头痛，口干舌燥，面色灰白，还很有可能又出现腹痛腹泻尿频等症状，对身体的危害比较大，
长时刻焦虑和抑郁对患者的睡眠质量影响很大，有很多患者会再次出现失眠的状况，我们知道晚上神经衰弱是很痛苦的事情，常期抑郁焦虑不治疗治疗出现失眠症，患者变会不易入睡，睡眠质量相当严重不好，对第二天的工作学习也会有影响，也会对患者的身体状况影响很小，但是很可能诱发严重的精神和心理疾病。
会导致抑郁焦虑也很可能导致患者会出现死的状况，因为长期的焦虑抑郁对患者的身心折磨是很小的，患者会再次出现厌食，浑身乏力等状况，但是身体的疼痛对各器官也会会造成影响，有很多患者常期焦虑和抑郁也会引发癌症疾病的，让患者的身体免疫力降低，患者对生活失去兴趣，就肯定出现想的状况。
上述所说的那就是长时刻焦虑抑郁会有都有哪些危害，人们都要多清楚，在平时要注意一点预防，长期性情绪障碍对身体的危害那就太大的，会影响患者的身体健康，让患者再次出现头昏头痛，腹泻腹痛等症状，肯定会造成癌症疾病，也会影响患者的睡眠质量甚至还出现死的状况。
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我给自己所制定了另一个完整的计划，每天我具体的要求自己六点需要睡醒，下来去找个安静的环境好的地方，先做呼吸运动，坚持了五分钟。然后走！，缓慢半小时，等他感觉上自己的身体完全伸展开，也就是有精神了，开始直冒汗了，这样的是会很不舒服，然后再再买早饭吃饭好，象全部能够完成应该不会远远超过七点半，只不过我上班吗大概20多二十分钟就到，时间够的。后再下午下了班也坚持两个月听听歌，到公园缓慢煅炼下，都是出去散散步，不用什么激烈运动的。
后再，做些自己以前不敢做的或者没想要做的事，你会能感觉到刺激的感觉，感觉上会有都不一样，我给他定的是每天晚上在没人的地方唱歌啊，这在以前我从来没这么大干过，假如可以不，你还可以做一些自叙的视频，把一天的经历和感悟，对着镜头讲讲，当你有了那些个改变后，缓慢一周你就会察觉到的确的变化，加油吧。
还有没有想过来点更刺激的，让自己在没人的地方大哭一场，这个那就比较比较没效的，只不过现在想痛快地大哭一场太难了，大家都太会隐藏住和伪装自己了，没法彻底的发泄自己的感情，能找到自己的刺激点，试一下吧。
2.这一切都让自己感觉道尤其的尴尬，每天晚上都在写作业的，我真已经躁狂了，我的内心一丝一毫有些很茫然！
3.怎么学习的压力确实压得喘不过气，每天晚上大都这样多的作业，让我感觉早躁狂了！
2、当你不还能够再拥有的时候，你唯一也可以做的那是令自己不要忘记。
3、不过我是一直都我相信的，我根本不不不需要突然想起什麽，毕竟我一直没有忘记。
4、从朋友走成了前男友，到底是爱错了什么东西步骤。
5、在一起这么久了，你的爱也只不过是随便说说而已。
第二句话:你都能够见到你担心和紧张的最糟糕的结果是什么吗？
第三句话:自己这个可以试着进行看见了的那个最糟糕的结果吗？
第四句话:瞧清自己害怕的结果结束后，心理有没好受点多了？心继续冰柱无着落了？
第五句话:你身体的感觉如何能？是崩紧我还是放松？
第六句话:和你的身体在一起，感受到你身体的感受，心理有没会不舒服大部分了？
第七句话:你每隔一天都也能做到和你的情绪静静地待在一起吗？
第八句话:你最要想的生活是什么东西样的？
第九句话:咋这个可以过想要过的生活？
第十句话:你现在是不是我也可以一段时间着想去你没有想过的生活？
