是病总有因，完全没有个患者也不是学习和工作、生活超负荷的压力，就是恶故和疾病的原因，如果没有妇女的更年期和生育期，有一种了抑郁情绪，如：纠结中、沮丧、悲伤、内疚自责、愤怒、忧郁和焦虑，失望就这些，如果不是这种情绪耿耿于怀，无法自拔，超过两个星期那是神经性忧郁症患者，老爱再次出现心慌气短，舌苔发白，舌苔发黄，排便不畅、易怒，多梦，失眠，这那就证明五脏相当严重失调，需要到当地中医院挂中医内科，中医调理，调五脏，平阴阳失调。如果两个月不见略有好转必须看精科医生。其中家人的理解和无微不至起制约作用，患者也不是想不通，更不是什么蓄意而为之，并且家人要有耐心和信心，千万没法刺激患者，尤其是更年期、产后抑郁症患者，家人一定要多身边陪伴，多去分担患者的忧愁和烦恼，毕竟她们的情感相当如此脆弱和比较敏感，并且多疑，前提是想法设法帮患者走进忧郁症阴影，反之，发展成严重患者患者，多数是女性不可能发生连同去。或者，家人陪伴在身边患者经常会回来走一走，都能够游上玩沙子更好，最好是的办法每隔一天坚持只是走路运动一小时，不仅仅提高身体素质，但是是能解决忧愁有烦恼最好就是的办法，长期坚持一定有效果。当然了，患者饮食起居要小心，最好就是远离烟酒，香辣尽量少吃，最好不要不吃。手脚冰凉怕冷者可用红枣桂圆黑米淮山药红豆黑芝麻核桃粉茯苓粉熬稀饭吃；阴虚火旺者后用红枣莲子百合绿豆黑米黑芝麻粉核桃粉薏米赤豆淮山药茯苓粉熬稀饭吃。还也可以小麦30克 甘草20克 红枣10个炖汤喝可缓解病情，安神解郁。除百而外，要顺势而为自然规律，起居有常，改变自己不良的生活，夜卧早起，千万没法再熬夜晚睡，人不能不能改变世界，唯有去改变，这那是生活。
说到底轻度忧郁症，好是的可以自愈配合治疗，动静结合，自得其乐，原谅吧他人，放过自己，修行修为，人生难得糊涂。
而且头痛。低血压高，去挂了专家号，做了头部核磁共振，毕竟我懂得谦让患者先就诊诊视，大夫温声细语的说，你这性格不像有抑郁症的啊！
自己才明白，生活的重压，自己也有轻度抑郁！
所以才，自己好言安慰自己
还爱看的人，注意不再去看，
不爱听的话尽量躲着不见点。
不喜欢的人，就疏远他。
多看些美的事物，现在我觉着自己好多了！
总之人近中年，或多或少都有点儿轻度抑郁，好好调节平衡，一切都会好的
深深的祝福绝大部分的朋友前路皆一路平坦
