有轻度抑郁症，我不吃药的话能好吗
当今社会，依附各方面的压力都会很小，抑郁症的发病也会比以往要多，轻度的心理抑郁的情绪，也可以不吃西药重新恢复。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请速速到正规医疗机构就诊
有轻度抑郁症状怎样治疗
如果没有是对正常的生活工作也没什么影响，那就是不需要考虑这样的问题的，放松心情，能学会根据情况好自己的情绪状态，只需尽量减少情绪波动，就也可以慢慢的缓解，平时确实是不需要放松情绪，轻度抑郁症会会出现不停息性心境低落、情绪抑郁等症状，还可能会有焦虑、躯体觉得不舒服及睡眠障碍等症状，这个可以用抗抑郁药治疗。
轻度抑郁症如何自愈啊
病情分析:抑郁症早就是当今社会的常见病了，很多人患上抑郁症是而且生活中的压力和应激件的打击患上抑郁症会出现很多病症反应，在这个病症反应的影响下，患者会死去正常生活和工作的秩序，因此说一旦患上抑郁症要及时处理接受治疗意见建议:心理治疗也可以区分允许、疏导和宣泄治疗，是可以好处患者可缓解不良的情绪状态;也是可以用认知疗法，改变病人不错误的的观念和思维，然后再最终确立积极主动地咨询的情绪状态。
同样可以到精神专科医院认可药物治疗。祝你早日康复！
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到比较正规医疗机构就诊
轻度抑郁症该怎么治疗
在检查出患有轻度抑郁症的时候，也可以对症的使用抗抑郁症的药物来做治疗，症状比较好轻微的时候，平时的时候要会自我调理，也可促进血液循环复原，建议您不使用药物治疗一段时间后去医院做个复查，仔细去看看恢复的情况，平时的时候必须注意一点自身心情开朗。
怎样走出轻度抑郁症
轻度抑郁症要作息规律，别有任心情低沉的情绪反正，减少锻炼多和运动的时间。只是平常多加一些户外的运动，例如爬山、跑步啊等等，对调节心情的很有帮助，也能有所暂时缓解抑郁症的又加重程度。
轻度抑郁症最好的自愈方法是什么
轻度抑郁症最好的自愈方法是什么
抑郁发作，如果症状轻，对生活和工作影响不是很大，持续时间不长，像是6～8月可以不痊愈。在发作起来期间，是可以积极行动，好处自己好出声。正常情况可以不采取的措施以下方法：
1.多想倾诉：选择类型自己信赖的、乐观自信的人并且沟通交流，向其倾述。
2.体育锻炼：积极增强运动，比如说每天跑步、走！，打羽毛球、爬山啊和有氧运动，也可以增强多巴胺的释放，进阶大家都快乐心境。
3.多晒太阳：多在阳光的地方爆一爆，这个可以交流增进褪黑素释放，能够提高提升心情。
4.积极行动：即使心情不太快乐满满，尽可能行动起来，一直保持可以做到的工作学习和社交活动，以提升到自我价值感，还也可以缓解焦虑，放松心情。
如果没有按照以内，抑郁情绪仍旧加重或伴有消极悲观想法或短短8月以内依然没法减轻，我建议你想办法到精神心理科诊治。
本内容由深圳市康宁医院老年精神科主任医师吴东辉需要审核
