如何解决的办法抑郁症，一直是医学和心理学激烈争辩的问题，医学以为是病，只好采取的措施药物治疗的办法，但效果没法让人感激不尽。心理学怀疑是心理问题，但对躁狂的心理机制十足把握却不是清楚，因此特殊理论技术在一次性处理上都不合理到位。再再加抑郁者本身对治疗的信心不足，不不会愿意和，导致现在在能解决情绪低落的问题上，还没有一个共识，越是这样，抑郁者更是无所适从。
我创始人的生本能心理学其实，抑郁是个人只不过了解和行为偏差而进入到到人生困境，又走不进去而导致的其它情绪、生理、意识等不良反应，解决的方法是指导抑郁者分析困境的成因，积极想办法，合算去去理解。这样的理论和认识是设计和实现本人多年的心理咨询与疏导好经验而靠积累和修改的，效果挺好的。
而，以生本能心理学理论和简快疏导好技术来去处理抑郁，只需抑郁者愿意和，并付出不太大的努力，就可以在较短时间内能解决抑郁问题，因此，是可以负责地说，能挽救抑郁者的生活，难度也不很大。
抑郁不管轻中重有一个同盟协议点那是太能感受到外界的东西，同时爱和自己关联，感觉得到事物和解决问题时心胸狭小。
三点出发到达：
1，你要想活，不想这么死，最危险的时刻告诫自己：我永远对付的是自己别人会永远是别人，对我好的积极地的我感受，遇上，组织，当我感觉得到不好，或消极悲观的事物我不理睬，远离自己，立刻转换和隔离这个对自己不好啊的。用意念控制自己。
2，修为提升自己的修养和格局，你要自然知道自己的价值，你是哪人也有自己的价值无论高低，遇上不怎么好的人退三步海空天，遇到了一丝一毫事不卑不吭，很多事从硬挡角度修炼自己，再三叮嘱自己，做自己不被干扰，忍，平，静，忍耐平静了下来沉静，之后不行啊还这个可以远离自己。
3，运动，有氧的器械的，跳绳是最好是的，画好路线回去跑，见效慢。
你是可以却你选择呆在屋里自生自灭，任人讥讽，你也也可以立恒心决定自己，使自己变动，当你从里面出来的那天，你可以不中,选择曾对你漠然，讥讽的人，送他们每人三个别有深意的笑！
你的世界唯有你自己，不管内在应该外面，这不是孤独是强横无比，当你能做到了你能感觉到更多的层面，使之行进！
结果你的一切皆源于，你的选择。你生命中所遇上的一丝一毫选择。
帮你到这里。都不见，祝好。
