抑郁症是一种最常见的精神病,主要注意外在表现为悲观,恐惧,烦闷,生活习惯变化,失眠,兴趣降低或注意力分散,有念头,对履行社会职责有抵触感，疲劳感，反应迟钝或很敏感。
参照你的反应看的出其实你自己是都很敏感的，你最重要的在乎别人对自己的看法，人的眼睛里容不得擅入一颗沙，所以我会出现这样的想法。反正很正常的，你是哪人都并非完美身体，我们的同事，亲人都会在背后议论我们，甚至连是说我们坏话，咱们应该是要如何尊重呢？坦然自若，不以为然，千万不能有任何一点压力，是因为你要清楚，平均人都是这样的，也不是只能你自己是这样的。
我们活在世上，比你强的太，没你强的也数不胜数，为什么要跟别人去比，如果我们都去跟别人比的话，那我们都折腾死了，心里现在也忍受不了了，但我们那就有各种角色在生活，为啥呢，因为我们都对自己要求有所不同，无需他对要求这样高，他们看不起就看不起，你我想知道为什么要这样的话想他们呢，要不然他们没有议论你呢？只是因为你其实呢。即使议论了，你能管住谁的嘴，谁都管不住地，就得不需要搭理。做好自己就这个可以！
你知道你得了抑郁症，那说明你还有一个可以改善的机会，你也不是反应迟顿，也也不是不愿意交流，你现在并不是很是比较敏感只不过是，放平心态，你是哪人也是这样的，因为但他让他们去说，我是我，一样的烟火。
好人不明白反击别人，还没有去发泄负面情绪的渠道。加之，宁可把矛头扭头自我攻击，也根本无法合理的思想感情自已的愤怒和压抑，这种极为强大的能量，如果无法释放者和转化，而不就自己。
（1）他们自己那些要求尤其高，同样的对别人也有很小的期望，但一向不把自已的需求说岀来，感觉这是麻烦的话别人，这就导致别人根本无法满足他们的期望质。
（2）会永远向别人付出过，会永远无私奉献。替不满足别人而牺牲自己，把最好就是的给别人，把不好的丢给自己。这样的舍己为人的互动，在人际交往中很难组建。
（3）期望落空，引发自我攻击。当只希望避无可避时，他们又会感到沮丧，不舒服，懊恼，甚至悲愤。更何况这类人群的另一条高标准的要求：不不允许自已表达愤怒。把绝大部分的愤怒情绪都践行中到自已身上，会造成的结果全都躁狂。
