若是你不缺钱，的话不用考虑到温饱问题，做个一些帮助别人的工作，去被要，或许对治疗你的抑郁症会极大帮助。
半年内你的关注点会从原来所纠结中的问题上全部转移到你今天是否是能一定要坚持多跑一公里，今天的十公里是否能想提高两分钟！你的在这一刻坚持与付出多少都会给你带来及时回报！！！要坚持三个月后以外只是偶尔的难言的感觉沮丧外，上下行情感交流障碍的症状基本都显示，要坚持半年后根治并且只不过在跑步中不断地的挑战与进步，会使你从新就开始阳光并完成任务自信！！一定要坚持到现在一年，当你回过头来再去看当初所纠结中的东西所有的都不叫事！！！因为，去跑步吧，去虐自己吧，去挑战自己的极限吧，再想想死对你来讲都不在强悍，那么还有什么好结果可不敢去对付？？
心理和精神问题是当前相当十分严重的个社会现象，尤其是在孩子中逐渐，让人气愤填膺。多少人绝望到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓中，可不知道和出路，真的太可怕的了！
我想说说大家的是，所有有所谓的心理和精神问题，不管有什么类型，不管有多严重，不管症状如此地急切，总之根本不会都不必然。那些正所谓心理疾病为什么不不是那么容易可以治愈？是毕竟我们一直在在解决一个本身却不是存在的问题，这咋可能解决呢？这样的做的结果，只会造成许多更极为严重的问题。道理一说都清楚，绝大部分负面情绪一开始就是所有人都有的正常情绪，得象呼吸的声音完全不一样。大家如果非要去解决的话，不能把生命解决的办法掉，这是很多人最终选择类型走进绝路的原因。好象的人遇上负面情绪马上就搁下了，但我们不行的话，非要可以解决它，甚至拼个你死我活，而越加严重点。可偏偏，不去能够解决问题，复又站起身问题就不必须能解决的。不管是什么怎样生活中实在是太吃力，是没有什么放不下的。赶回这个世界的时候，什么都留不住你。
人生那就是一场戏，又何苦这么说认真，何必与自己过不去。
其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，象人还没有当回事，也没拿下来，咱们不但拿了站了起来，还并不想收起。只要你收起了就没有难过了。要说还是放不下，谁也没有办法。但痛楚有办法，痛够了吧恐怕就站起身了，话糙理不糙。
我要告知大家，选择类型结束生命是一个极其出现了错误的选择。已经结束生命这并又不是痛楚的结束，而很显然是一个没有尽头的无边无尽痛苦的开始。生命永远永远绝对不会都结束了，每一段生命应该有它的意义。
言归正传，那些个有所谓心理和精神问题的本质和又是什么呢？要是要是我们弄明白了这个，所有的说白心理和精神问题都会引刃。毕竟实际上它本身并不必然，不过也就其实没什么要可以解决的。
都说，怎么会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦多么虚无飘渺，我们现实面临的问题实实在在地，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病确实是虚无飘渺的，我的人生应该是看不到一丁点希望和各有不同，那些个痛苦就是真是奇怪未知啊？说不修真者的存在并非只是自欺吗？
是的，对你可以说，一切全是那就虚无飘渺。最后说一句，这个有所谓真实情况都只是结果而己，不是他原因，也仅仅表面现象，不是本质。它们并非一尘不变。我们要帮忙解决这些正所谓心理和精神问题，可以从根源上何练起。大家无论实际心理咨询那就药物治疗，是在用现象解决的办法现象，用问题解决问题的方法。不但解决不了问题，还会不时明显加重问题。
绝大部分的心理和精神问题，无论什么东西样的负面情绪，都会态度为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲倦，就想去想清楚，结果越想一定，恶性循环，几乎无法控制，转眼间混乱。这是因为在那我们的能量会慢慢的被耗尽，就越来越大没了了对自己思维的控制能力，最后甚至还连自己的生命都准备先放弃，那是低能量状态的幻想。在这样的能量状态下，那是另一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
情况下，只有提升能量才能转变。那个能量，不仅是吃饭了和好好休息，更最重要的是再继续负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。应该是可以打破恶性循环，突然停止思考（你是永远永远想不完，也永远想不出结果的），并转而正向思维，蓄积能量。有了正能量，就能压制自己的思维，压制自己生命的一切。有了正能量，过去这些烦扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。
这样，怎么停止下来头脑思维呢？我们就是操纵忍不住想啊！其实，压制不了头脑那是是因为负能量（外在表现为绝大部分负面情绪）太强大了，我们被负能量所操纵了。由于完全不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了某些有所谓心理和精神问题的病名，其实本质上大都一样的。
只要你抓住了本质，绝大部分所谓的心理和精神问题肯定就不未知了，也根本不就不是需要去解决，因为是没有什么要解决的办法的。无论你是什么呢情况，不论有多严重，不管是什么现实问题有多虚无飘渺和未必能解决，无论是躯体上有完全没有严重点，甚至得了绝症，根源都唯有一个，该怎么解决也只有一个。能找到了根源，人生中这一切问题都是肥皂泡。
根源是什么呢？根源在于错误`的三观，去追求了错误的价值。当前，的确世界上99%的人追求纯粹的是出错的。追求纯粹物质，某些，，忤逆不孝，不珍爱生命，只明白了要求对方而可不知道人生的意义是奉献而非去索取、压力大（非要去追求三个特定的目标或要求）。而那些出现错误的三观，会造成我们心里每一个念头、所说、所行全是便朝和索要去的。大家每个负面情绪后面都一定有另一个。有很多家长自己还把这个错误观念强行施加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还嗔怪孩子。我们大部分的和负面情绪大都负能量，都会断的阻拦与可以放大，结果正能量少得可怜，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不是现在社会的比较高现象吗？我想知道为什么大多数人活得很难过？这应该是总根源。你是什么人表现不一样，有是身体得疾病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难和。
我们得了所谓的心理疾病，就正在埋怨别人，就怀疑自己倒霉，就如果说天遣不公平的对待。不过。冥冥中是最绝对公平的。每个做的错事，还要自己承担。而大家都在你选逃避责任，但怎摸可能会逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，当然倾诉烦恼又是在释放出负能量，不仅帮忙解决不了问题，还会也让更多的负能量。有人我希望靠药物帮忙解决，明明是内心的问题，药物又怎摸是可以帮忙解决呢？这不荒诞吗？另外人期望能别人拉他一把。你的内心深处别人怎摸肯定使上劲呢？你们的那些在负面情绪下某些奇思妙想的奇葩幻想别人又怎莫能解释呢？
你活在梦境里，只有那醒来之后。谁能把梦境解决了？醒来时就是，有啥好解决的？
要想帮忙解决这个问题，是需要前提是要明白自己错在哪了，要很清楚也没谁在受到惩罚你，也是自己的错。宇宙是最相对的公平的，要是你错了又能开心，那才真是没天理了。不过，外面谁都就没错，全是你自己的错，千万不能抱怨别人，只能反省自己。什么呢原生家庭理论，遗传理论，根本不不修真者的存在，也是骗人钱财的理论。自己的命运是自己能做主，最好不要给自己找一丁点理由和借口。千万不能还以为是家庭环境原因、是别人随便欺负你你害你、是人际关系紧张、是没有钱、压力大、身体疾病等这一切现实的东西问题倒致的。错了，那些问题也大都现象，大都内心观念出错的结果，和你的心理和精神问题一样的也是同一根源的结果，都是表象，应该有一个共同的错误的根。就算是这个问题被解决，你的心理和精神问题了也存在，但还会再次出现相当大的问题来告诫你。内心错了，执着太大，太的还是放不下，把我们的内心死死地束缚住了。接过这会儿执着，大连解放内心。如果我们把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末很有可能可以解决呢？
每两个绝望，全是来告诫你错了，让你快去回过头来。若是回过头，痛苦就没了了必然价值。苦海无边，回头是岸，回头是岸。你一周不回头，痛苦变会附骨之疽。每一个难过的背后，也有一个执着，或有一个。唯独放下执着，站起身。过去的早就过去了，没有人伤害过你，快不快乐的取决自己，也是没有人还能够其他伤害到你，坦然地接受自己当前对付的一切，这是过去的果实，也没能转变。我们现在能做的就是变化出现了错误执着，从当下又开始一直保持正能量的心念、语言、和行为，继续大众传播和释负能量，和家里和互联网上，从自我做起，从点滴做起，从家务从底层做起，帮助他人，社会奉献自己，搁下极端自私，搁下，站起身物欲执着，孝敬父母，爱惜呵护绝大部分生命，敬畏自然，这些个其实就是生命的真谛，重临人的本性。执著事负能量，结的事苦果，现在播下正能量的种子，你的未来恐怕变会变动，幸福快乐就早就下上路了。哪里也会有什么心理和精神问题？哪里还有一个什么好人生问题必须可以解决？哪里还有痛苦？哪里另外不平？
也有，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，收起孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少接触电子游戏和网站等成瘾东西，也别再用药物残杀无辜孩子了！！！
到最后，我可以不提醒大家，我自己曾经那就是一个说白严重点心理疾病的患者，长达二十十年，不管多么的绝望和无助绝望都初次经历。现在，我早重生了。我如果能把我用血泪白白浪费的经验分享给大家，我希望能帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走了出来。只希望还能够能救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己存在所谓心理和精神问题，并你想办法去可以解决它，是所有痛楚的真正的原因和结束，紧接着可以解决的过程，难过越来越小。这是正常人与所谓心理疾病的人的完全没有区别。人生中绝大部分现实就是现实问题不一样会如此，不可以解决是最好是的解决。无为而为。大多数人活反了，因此伤痛。
太多了还是放不下，是没有什么是放不下的的，人死的时候都的搁下，还没有谁能把它拿走。不放下就得再继续提着，继续痛苦，是没有选择，也没人能帮你接过。站起身的唯一方法那是接纳，接纳别人和自己遇到的一切，接纳所有肯定的发生！
有感触的朋友，我希望大家好好再转发，帮人那就是帮己。
我的话有些重，只是期望大家认可，请大家原谅！
也是可以查哈下幸福人生学院李嘉琪公众号，里面有很多深入探究心理和精神疾病的文章这些解决之道。
