1)搬入与父母自己的生活过的地方，以防意外赌物思情、触景生情。
2)让自己忙起来。除此之外本职工作，可以找份更适合自己的兼职，让自己有闲时的时间想以外事;这样，现在你把注意力和思想都撤回到工作上的时候，慢慢地就会淡忘这些难言的感觉的思绪;特别是两天疲劳过度下了都不行了，倒头便睡死了。
3)条件愿意的话，出去旅游一段，让大自然的美景消弥你的阴霾，唤醒能只有快乐起来的神经。
4)用健身(体育运动)来提振自己的活力，最好定个目标，如一天跳绳5千米，做仰卧起坐N个等，也可以不用唱歌跳舞等来催毁空闲，从而渐渐抽脱怀想内疚自责的心境。
相信实际以上这些，只会你脱离这种不小孩健康的思维导向。假如我还是不凑效，就得跪求心理医生吧。真是不行啊，在医生的指导下应该是另外药物可以不调理。总之，千万不能没法扛着让自己积郁成疾!这可也你的爸妈不愿看见的，要是他们泉下有知的话。
我记得妈妈刚去逝的时候，去墓地看她，路上心情算是稳当，那就是终点站下车一直接进入陵园门口，眼泪就泪水夺眶而出，心情开始堵得慌，一行人哭着来到墓碑跟前……
有第二次去超市买东西，人很多，忽地耳边听了有人喊:“妈，妈”。我一下子站在那里楞住了，妈，妈……好熟悉的叫声，我的妈妈在哪里……当时止不住的眼泪又一次落下泪来。
当年妈妈去逝了，还有爸爸，也有个牵挂，伤痛了一段时间不断时间的流逝，心情慢慢的重新恢复平静。很远十年，爸爸也过世了，那一霎那，我仰望苍穹，去寻找我的亲人，我不停地地睁大眼睛去寻找，一直找不到了……
爸爸去世后，我再次成了没家的孤儿。我肯定不能看或是父母的电视，公众号里或者直接描写亲情的文章我在看都会禁不住痛哭一场，我去逃避不看……
世间是没有良药也可以治愈失去亲人的痛苦，唯有时间，紧接着时间的流逝，慢慢地平稳下来自己的心情。
我在回答这个问题的时候，眼泪应该止不住地往下流……
一切留给时间吧！
