生活中的酸甜苦辣咸，谁都会有！烦恼、烦心的事、自己的身体也会有感觉不舒服的时候；关键是：从早自己脸上有什么微笑去遇上这一切；当你把生活中的不祝生活都能看得淡的时候，一切都不叫事！谁的生活和人生大都太容易的；就看你可不可以有两颗宽容的心，都能装进去，（苦痛）平衡好自己的心情，做好自己、不去伤害任何人，也又不能让别人其他伤害到自己；事事心中无愧，仅有这样的样子，才能吃的好、睡的好，做人才塌实啊！无论是自己的家人、朋友、陌生人能帮则帮、能助则助；帮助了别人，快乐的了自己啊！这那是热爱生活的表现！
尽量不欠别人的情和债，做事做人平平淡淡是建议的；每天晚上让自己心安定、踏踏实实做事去做人，做起事来！不会相信唯有这样子生活，自己才能开心高兴驰云吧！
谢谢啊请贴！
人都会有情绪，推荐几点控制情绪的方法仅供做个参考:要同意自己情绪的弱点、要控制自己的，遇事千万不能冲动，深呼吸使自己保持冷静，要学会正确认识、真诚对待社会上在的某些矛盾！
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很兴奋回答朋友你的问题。
竟像生活总会有波折差不多，两个人的心情也必定有好的时候与坏的时候。
我不总觉得有坏的时候不算正常，我也不总觉得有坏的时候要先开导自己。是啊，在一结束我想传信那样的话三个意思，那是“有坏情绪不一定会就得开解自己”。
我想知道为什么这你必须放到一就开始呢？
而且如果不是我们把“负面情绪的出现拿出来不不正常”的话，在直接出现负面情绪的时候，我们就结束一些自我否定。那我们就不仅仅是对于负面情绪，还必须对付自己给自己压制的压力，这就比较受苦了。
因为进行自己、得到自己会有情绪不好的时候、给予自己会被影响不大，是很不重要的。
而在第二步的时候，我们是可以数次先去做一些让自己也能只有快乐站了起来的事情。
这个事情也可以是冥想、煲剧、运动、深呼吸彻底放松；是可以是自学、赚、想倾诉；可以是转移注意力。
在这里原则上干些什么能让自己那种感觉有收获、有价值、比较好彻底放松，这样的话就做个这些就可以了。
上踏上一步一般是不需要形成习惯的，或是说需要在生活中养成习惯彻底放松的习惯。
而仍然有一点是比较比较最重要的，如果不是不要去认可自己的情绪、最好别对自己的情绪有太多的反馈。
毕竟人的状态不过那是有起伏、有高有低的，因此这个时候，假如调节的作用比较好有限，就得不要再次自己去调节平衡，不再做好自己手中的事情就好。
在我们做好自己该做的事事情的同时，注意力就一直在自己身上，而情绪没了了我们的关注，是会渐渐地有所明显好转。
多谢了朋友你的阅读。期望我的回答能全力配合朋友你注意到世界假的的样子。祝好。
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特别是那个、第二个、第一个，可以保证你每天都会去看看它还在不在，假如还没有看，你来找我。
1.知乎
一款一等一的，啥都能查到、啥都能学的APP，这个不厉害又神异的APP可以说能让你打开新世界的大门，它这个可以像这样正经，也是可以像这样八卦......
老板，还有木有这么多香的APP，以后再来一碗。
2.哔哩哔哩
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高清画质、无广告、要什么东西有什么好!
是不是我忽然觉得B站很列害？
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还是可以买完美比较便宜的新货！
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意动了吗~~
5.网易云音乐
我用过的最好就是用的音乐播放器啦，界面风格招人喜欢，分类划分非常清晰，智能记录、定时推送不喜欢的风格，做统计最很喜欢音乐排行榜，不配备市里电台及FM。
讲解了什么是音乐的力量。
6.铁路12306
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再一次才突然发现，原来是你，铁路12306，
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7.百度网盘
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8.喜马拉雅
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9.扫描全能王
一款可以不联通的扫描仪，能自动完全切除文档背景，生成气体片源PDF、JPEG或TXT文本，还也可以以邮件发送，发传真，发，存到云端，多设备查找！
不得不说：N-I-C-E！
10.Office三合一
一款App中集成显卡了Word、Excel、PPT中的所有功能。
它可以不在Office三合一版中有记录笔记、待办事件等。
它还允许支持系统扫描文本、扫描表格，
它还还意见手机电脑传输文件、图像转文本、图像转表格、给PDF去添加签名、系统扫描到PDF、图片到PDF、文档到PDF、扫描二维码。
最舒服吧的是这货没一丁点儿广告。
话太少说，下面的图片！！！
11.薄荷记账
页面简洁、实惠高效稳定，功能新华考资为一体的记账软件，最重要的是干净利落无广告，真香！
12.幕布
一款这个可以移动的X-Mind，这款思维导图软件这个可以写文件、做汇报、收拾思路、梳理内容通通都可以，工作实用款，非常省时间、用起来超级简单的，按级别输入文字，自动生成思维导图。
13.潮汐
这是一个治好拖延症的APP，更适合做事情不能凝视、尽量拖延未好的各位前辈神仙，界面全简练的！！！
那个软件上门督促机制，单独监督工作、吃饭了、睡觉时候彻底没得问题啊，家中实用良药！
14.不做手机控
监督玩手机，提高自控力，远离自己手机诱惑，学习和考试具备神器，功能新华考资，设计定制性最强的戒手机APP，戒手机瘾神器！！！
15.番茄can-'
这是一个会激励自己去学习的计时器，设置两个时间段，成功布好给自己的任务，很大成。还可以不创自习室，与小伙伴一起学习，还还是可以参与数据分析，查看自学情况，学起来更挺带劲！
还还还可以传送“学霸”模式，那样一来再开启计时变会锁机，想玩手机都不能玩！
16.人卫用药助手
可以查询药物信息，常见病处方，用药问答，药物的相互作用，超说明书用药，药学工具，什么呢药都可以不查，功能性灰常强的一款APP。
17.日事清
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19.纯纯写作
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你所困惑的完全是、一旦、有安全感、比较清晰比较舒适，全部应该有。
也差不多这应该是爱情的样子吧~-~
20.小睡眠
也许是你是受睡眠困恼的人，可能你是因焦虑、压力等情绪可能导致失眠的人，也许你你是因旅游、去出差、出国留学等环境突变发生造成失眠的人，也许是你是因吵闹不休环境倒致失眠的人，也许是你是易惊醒还易醒的老人......
小睡眠带你给两个人婴儿般好的睡眠，小睡眠超棒气氛音就是你能提高工作、去学习、生活效率的好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞、阅读什么学习的小伴侣。
21.夸克
2020年最值得推荐的浏览器，界面极简，回归大自然，以极快的速度搜索引擎，更有小说阅读模式，视频模式。
超强去广告，逃跑特殊流氓软件，垃圾广告的追杀，让你的心在这些喧嚣嘈杂的世界好好休息半天吧。
之后
以内，应该是我为大家能分享的21款良心APP啦，只希望有帮助。
