吸烟者往往容易上瘾。吸烟者戒烟是痛苦和不舒服的，这被称为戒断反应。焦虑经常发生在戒断反应的主动调整过程中。吸烟中的尼古丁作用于大脑，特别是基底神经节锥体外系的细胞，导致这些细胞被尼古丁长时间刺激，形成习惯性刺激。一旦没有这种刺激，神经细胞就会在没有这种刺激的情况下产生退缩反应。没有这种刺激，一系列不舒服的表现，如焦虑和易怒，将会在需要时产生。
大概需要您恒力坚持一年。从开始戒烟后，身体就会慢慢分解和排除毒素，毒素一部分会从口腔中排出，咳痰会比较多，咳出的痰中可能会带有黑色物质，这些黑色物质都是肺部堆积的有害物质所形成的的黏液，随着痰一起排出也是身体排毒的表现，从几周开始，毒素都会慢慢的排出来，如果要完全把烟毒排完可能需要1年左右的时间，具体还是需要看个人的身体状况和个人体质。在戒烟之后一定要多吃水果、蔬菜，保证营养的摄入，加强体育锻炼。
您好，烟龄十年以上想要戒烟，问会不会引发身体疾病，总感觉像是给不戒烟找借口，戒烟的好处一定大的多的，我来给您说一说。先说戒烟的好处戒烟对所有吸烟者都有很大的健康益处。受益程度部分取决于吸烟者所吸入烟草的种类和吸烟时间。戒烟的吸烟者可以预期寿命更长，并且不太可能患上与烟草有关的疾病，包括冠心病，癌症和肺病。即使在与吸烟有关的疾病（例如冠心病或慢性阻塞性肺病（COPD））发展之后，吸烟者也从戒烟中受益。通俗的讲，吸烟对人体造成的影响涉及下列疾病和情况：心血管疾病呼吸道疾病恶性肿瘤感染糖尿病骨质疏松生殖障碍消化道溃疡牙周疾病术后并发症以及我们常说的全因死亡率可以看到吸烟的危害是巨大的，而且家里有人吸烟，家人作为二手烟的受害者，对于身体的危害甚至一点都不比吸烟者差。所以戒烟的收益一定是巨大的，不但可以改变自己的健康状况，更是可以改变全家人的健康状态。戒烟的时候可能对身体造成的影响烟草的主要成分尼古丁属于精神活性物质，所以戒烟时最直接的反应就是戒断症状，常见的尼古丁戒断症状包括：食欲增加或体重增加心悸，情绪低落或缺乏症失眠烦躁，沮丧或愤怒坐立不安难以集中注意力除此之外最难、对戒烟威胁最大的一定是对烟草无时无刻的精神依赖。戒断症状通常在前三天达到峰值并在接下来的三到四周内消退，但吸烟者对烟草的渴望可能会持续数月至数年。除了尼古丁戒断症状外戒烟还可能造成的身体变化还有体重增加、咳嗽、口腔溃疡等等疾病表现，但其实出现概率并不常见。总结一下熟悉我的网友可能看过我曾经写过的戒烟科普文章，提到过我的同事，烟龄23年的男护士长，他因为对女儿的承诺毅然在2个月前戒烟成功，戒烟后整个人也变精神了，体重也没有明显增加，还做到了对女儿和家庭的承诺。戒烟的益处远远大于戒烟后带来的影响，为了您和您家人的健康，还等什么呢？
看到这个问题，不禁想起我戒烟的过程。我是抽了近30年的烟之后，在2015年痛下决心，一次戒掉的，居今已有7年。如今回忆我当初戒烟的感受，应当说，还比是较温和的，并没有出现临床典型的戒断症状，唯一的“副产品”就是学会了吃零食，体重增加了20多斤。所以，题主问，烟龄25年，突然戒烟有什么坏处？真的是因人而异，见仁见智，不能一概而论。实际上，题主担心突然戒烟，会对身体产生坏处，主要还是担心戒烟过程中，可能会产生的一些临床戒断症状。那么，要想全面了解这个问题，我们就要首先来了解，有关抽烟上瘾的3个鲜为人知的问题，然而，我们再来讨论临床上的戒断症状主要有哪些？最后，我们再来看一看，如果不戒烟，更会有什么坏处？当充分了解了上述3个问题之后，作为烟龄25年的你，要不要立刻戒烟？我想你心中自然就有答案了。抽烟上瘾的3个鲜为人知的问题1.焦油、、一氧化碳，是谁让我们上的瘾？我们在香烟盒的一侧，一般都可以看到诸如焦油量9mg、烟气量0.9mg、烟气一氧化碳量10mg，这3个标识，说明它们仨对我们的身体伤害是主要的。那么，焦油、、一氧化碳，它们仨，是谁让我们抽烟上瘾的呢？显然，答案是，专用名词叫尼古丁。抽烟上瘾，主要来自烟雾中的尼古丁，因为尼古丁能增加我们大脑中的多巴胺分泌，而多巴胺能给我们传递兴奋和开心的信号，让我们产生欣；同时，多巴胺还制造一种假象，即吸烟能够产生自信，吸烟能够使身体放松等的幻觉。所以，所谓的烟瘾，就是离不开多巴胺给我们营造的假象、空虚与幻觉。2.一支烟，有多少尼古丁会被我们吸收？通常情况下，1支香烟中约含有1.5毫克-2毫克的尼古丁；但是，当香烟被点燃以后，其中50%的尼古丁，会随烟雾扩散到空气中；5%的尼古丁，会随烟蒂被扔掉；25%的尼古丁，会被燃烧高温破坏；只有20%的尼古丁，会被吸入身体。也就是说，1支香烟点燃以后，被吸入身体里的尼古丁约在0.3-0.4mg左右，但有研究认为，只要0.5mg的尼古丁就可以使人上瘾。3.老烟民们，为什么喜欢1支接1支抽烟？尽管1支香烟中的尼古丁，只有20%被吸入身体；但是这20%的尼古丁，只需要短短的7秒钟，就可以迅速到达我们的大脑，并很快让我们产生欣；同时，仅仅2个小时以后，这些尼古丁又被迅速分解、代谢掉了，可怕的尼古丁，真可谓来去匆匆，神出鬼没！所以，可伶的烟民们，为了要留住这种欣，只有1支接1支地抽，正是这样，他们的身体对尼古丁的耐受性越来越大，烟也抽得越来越厉害，有的甚至达到嗜烟如命的程度。以上就是抽烟上瘾的3个鲜为人知的问题。烟龄25年，突然戒烟坏处是什么？这里要特别说明：下面我们所谈到的突然戒烟的坏处，也就是临床戒断症状，是因人而异的。比方我，尽管抽了30年的烟，但是突然戒烟过程中，就没有什么太大的反应，当然，也就谈不上什么坏处了。但是，作为一种临床症状，它是严格按照医学研究规范的实验流程进行收集、统计的，主要有以下症状表现。1.消化系统的症状表现，可以有腹痛、腹胀、恶心、烧心，甚至出现排便加速与便秘交替发生的症状。2.循环系统的症状表现，可能有胸闷、气短、心悸、呼吸不顺利等症状。3.神经系统的症状表现，可能有神疲、乏力、寝食难安，甚至有焦虑、躁狂，抑郁等症状。以上是尽其所有，是到目前为止，临床出现的一些典型戒断症状表现。再次强调，它们不是人人都会发生的症状，并且上述这些身体反应，在大多数情况下，都会随着戒烟者体质恢复，逐渐消失。如果不戒烟，会有哪些坏处？以上我们了解了突然戒烟会有什么坏处，那么，下面我们再简单了解一下，如果不戒烟会有哪些坏处？香烟对健康的伤害是全方位的，其中最重要的有害物质，就是香烟盒侧面标识的：焦油、一氧化碳和（尼古丁）。1.焦油、一氧化碳对身体的危害香烟燃烧产生的焦油，其中包含成百上千的致癌物质和促癌物质，吸入人体以后，对健康所产生的危害，会随着烟龄的延长，越来越大，这里就不再赘述了。而香烟燃烧后产生的一氧化碳，吸入人体以后，会与我们血液中的血红蛋白结合，从而降低了血液的带氧能力，导致机体组织细胞，因缺氧而坏死；严重的，还可能危及生命。2.香烟中的尼古丁，会有哪些危害？首先，尼古丁吸入人体，会刺激交感神经释放出肾上腺素；而肾上腺素会使我们的心跳加速，呼吸加快，瞳孔放大，使身体的反应更加快速、灵敏。其次，肾上腺素还能使我们的血管收缩，血压升高，会增加高血压、中风等心血管疾病的发生风险。总结：通过以上3个方面的介绍，我想，对于烟龄25年，突然戒烟有什么坏处以及要不要痛下决心，选择戒烟，应当心中自有答案了。你同意我的观点吗？每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！特别提醒：评论区中的推荐用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！
