高三学生拼命努力最终却是一次又一次失败,越来越不自信,该如何摆脱“丧情绪”
我是数学逆袭课,很高兴回答你的问题,我能清晰感受你的迷茫、不知所措,马上要高考,却一次次失败,但时间已经没有太长,给你焦虑和“丧情绪”了。我的建议是你从两方面着手:![](https://pic.shuanzitong888.com/images/xlcms/site/2022-01/20/59/2022012015483659.png)
一、淡化高考这个现阶段最大的目标,早上醒来把目光放在每一天我能学什么,晚上睡前回顾我今天我学会了什么。
- 这么做的好处是每一个小目标很容易达到,你也可以尽快得到足够的信心,这种成就感又能变成你进一步奋斗的动力!
- 具体做法可以记下来自己做每件事的时间,包括做一套数学题,背一篇课文,以及睡觉,吃饭等等时间。只有你明确的了解自己每一笔时间用在了什么地方,你才会懂得如何更好的利用它们。
- 坚持几天,你就会发现有很多碎片的时间,是被不知不觉浪费了,接下来就可以更好的计划和利用这些时间。
- 高考剩余时间大家都一样,你要知道时间x效率=效果,所以尽可能利用碎片化的时间,比如饭前花个几分钟背几个单词。渐渐地你会发现这种时间的安排会非常有效率。
二、停止考虑让你很丧的事。无法停止时,请抓紧做题用来忘记焦虑,这是有效的对抗焦虑的方法。
- 思考的太多会造成自己的大脑混乱,忧虑的太多会产生负面影响。
- 简单点说,就是从现在开始,只要是你无法自己解决的事情,都是过度的、无用的,清空这些过度的问题并专注于解决眼前的题目。
- 高考除了考你的智商,也考你的逆商。逆商超强的人有可能会变成黑马,自然逆商不够的人,大概率会吃亏,你得准备好迎接这几个月大大小小的失败。
高三学生拼命努力最终却是一次又一次失败,越来越不自信,该如何摆脱“丧情绪”
当你开始向高考这座高山攀登的时候,这一段曲陡坡肯定会更加艰涩,是对我们大多数的象资质的人来说,只有一继续努力才能实现程序自己的最的目标!
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