在渡过近两个月的悠哉游哉生活后，又开学了，“开学焦虑症″不是他学生的″专利"。而且很多学生下不渐渐适应，连一些家长都感到焦躁，性情大变，子女一刚开学，遇到着高昂的学费，择校，择班，各种伺候再看看还要忙着下来，免不了″焦虑″！
老师同样也会有“开学后焦虑症″，特别是高三班的老师，他们当然也知道责任重大，当然了了，负责到底的老师更太容易″焦虑"。他们面临的压力太大了，学校要排名，老师要排名，校长年段要分数，老师无可奈何向学生要分数，现在的孩子打不得，骂不行，搞得师生对立情绪相当严重。
是对学生的″焦虑症″而长假可能导致彻底放松过了头，暑假作业未完成，或玩手戏，或大街上出游。做家长的应提前一两天叫孩子放下玩心，逐渐把注意力需要转移到学习中来，把作业交了任务，适度地系统复习上一学期学过的内容，像放电影一样的在大脑回放录像一遍，这是恢复怎么学习节奏的好方法。
家长应以身作责，提前一两天做好准备工作开学的心理准备，千万不能一旁教子女温习功课，自己却通宵玩手机，电脑，电视看，家长应该一行人，能进行题目作答好是，懂就在一旁看点书陪在身边，这是让孩子收心的建议办法。
都有点学生假期被家长去安排学习各种兴趣班，补习班，到了最后两星期，随着各种补习班的结束。不少学生可能会立刻革命了完全不一样，某些电子设备玩练熟，这时对孩子体能和精力都会消耗过大。
正在此时家长应该是跟随孩子逛逛商场，买些孩子一直心心念念的学习用品和生活用品等，最好不要让孩子远远离开手机电脑。带孩子多陪陪她爷爷奶奶，外公外婆话话家常，家里的大部分成员都可以跟孩子好好聊聊新学期的规划和目标，随孩子的思路谈，千万不能别给孩子太大压力。
别精心制定远超孩子能力范围内的过高目标，这样的话不但会反而会适得其反，提升孩子对新学期的恐惧症。
