题主宽宽心，此乃成年人之常见病，多发病，并非不治之症。
我有几个土单验方，我推荐给朋友，认真服用药，恐怕有效。
倘是无法激活作罢，若是有效，注意一点密存。万不可绝不可能示人。此乃密方，象人我不靠诉他。
一，没敢给人诉说，那就证明你很有自制力，在人前是个善于观察控制情绪的人。这是一个长处。
倾诉衷肠确能排解忧烦，但对方就算特别交心的朋友。不然的话，有些事被对方宣扬出去后，传为众人笑柄，而且都无济于事，反到会加重病情。
二，读一点我的网名，或许好一些儿。
不瞒你说，我确实是这病患者。早在给自己起了这种网名之后，病情日见好转，现而今的我，已似已痊愈。
我的网名不在于对事情无奈，而只在于把事情看开，事事不可太较真。
宇航员在太空里看地球，样子就象个大草帽。若飞船再飞得远丁点儿，地球感觉起来就更人类的渺小了。(不过地球在宇宙中真够小得可恶。)人与地球而言，缈小得那绝对是不能提。
活在地球上的人，个个都感觉自己有能耐，有了不起的本事，去做几人大事业。不过那就是宇宙中根本不值一提的一粒尘埃。
人这一生，也但是人活一世，人生一世而己。又你何必一切事较真呢？
二，我记得某处弥勒两旁有幅对联。
大肚能容，容天下难容之事
开口说便笑，笑世间可笑之极之人
另一个人活在世上要有雅量，对知道别人不当行为和过错要学会什么宽恕和包容。
这对一些自己看着不顺眼的人和事应一笑了之。
别想着去转变别人，这个基本是没能能够做到的。
不要与如此无知的人太计较，那样自己城就会变得异常无知。
说白了是:别狗咬你一口，你也咬狗一口。
这样的话反而弄一嘴狗毛很不自在，并且还会被传为笑谈。
三，常想开心的事。
记的一位画家为最要好的朋友作了一幅画，并题字曰:常想一二。
朋友疑惑不解。
释曰:人生在世，十件事常是不开心。那就常想那一二很开心的事，会给自己受到惬意无比。
至于那不开心的事，建议千万不能去想它，免得麻烦自寻苦恼。
四，不要使自己闲下来。
人闲出声，容易胡思乱想，要让自己你有事做。
搓麻将、下棋、钓鱼，养花育草玩乐器，与好友饮洒喝茶唠嗑，去读书，绘画写文章……
能干什么干什么，能玩有什么玩什么。
让自己有充实快乐感，获得感并舒心快乐的。
五，若睡眠质量差，可寻些安神益志健脑补脑之类的中成药坚持服药一段时间，会所改善。
脾气大丁点儿，性格开朗点儿，无论什么事看开些丁点儿，让自己充实快乐一点儿，心态好丁点儿。若能那样的话，我的朋友，此病不治自然痊愈。
愿朋友开心快乐每一天！
人生不管是什么漫长而艰辛短暂、幸福苦难，若没法开悟，终是虚妄！
世间一切本无意义，人生意义人赋予了生命，为自己小为大家大！
我们在过度悲观中怎么调整自己的心态呢？我感觉:
一，转变看问题的角度，千万不能盲目地的只看见坏的一面，而不去认真的思考好的一方。
二，用心感受这样的世界，世上不如意的人何止你一个，人生只不过百载，很开心又是一天，不开心都是两天，我们那何中,选择开开心心地活好每一天呢。
三，让自己变得异常充实下来，.例如，和朋友们去逛逛街，吃一吃美食。或者，去看看正能量的书籍，按照不断学习来体系下降的自己。
四，还这个可以出去旅行，看的大好河山，呼吸一下大自然的新鲜空气。
五，还也可以去煅炼帮一下忙身体，早上学点如何能做家常菜，听听音乐，看看吧电影。
生很难，活太容易，但生活却太容易。
只需你努力再努力冷冰冰的态度每件事情，对生活认真点，如果你认真对待我们的每一天，反正我的人生怎么样啊，我不会相信全是极其精彩。
工作努为却得不到上司肯定的原因很古怪。通常分内因和外因：内因是自己方面的因素。
在生活在工作中，常常碰到好心去办的事却没能够得到好的效果，甚至人们还产生了误解了，可当事人又不善于交流解释。但很郁闷，孤独寂寞牢牢地地卷住着他。时间长了就再产生对生活对工作以及社会的悲观主义思想。要想决定那些个是需要换个环境。经常会到正能量比较多的地方去参加过活动，多和生活充满活力人所接触。少接触负能量的人和事。经由一段时间，悲观主义思想的人才能逐渐变化过去，由消极变成不悲观。.
1、内心太大。自己和自己处不好，很多事情都不满意。不过又可不敢虚无飘渺地去做自己。自卑心理严重点，遇上社会适应都会区分焦躁自己，想事情，担心，想得太远，这个心理就会出现了。
2、心里比较好太敏感，是被一丝丝的外界影响或则刺激，就放不下他了。想的而且多尤其复杂。越想越多，也就没完没了了。
3、心态往往消极。遇到事情，先想坏的一面。自然直接进入了不是健康的自我防御心理。想着但是在破坏自己，只不过当事人意识不出来，这样的话反而帮不了自己完全是阻碍事情的解决。
4、心理发育来讲不长大成熟。遇上事情多用情绪化，承担责任不过来，所以才没法用胡思乱想了。
5、来讲社交能力差，封闭自己，怕人看法，暂时缓解内心痛苦的能力也非常差，有事先不说，多闷着，易为结觉得开心结，这些长期性烦乱也直接导致了恶性循环，阴影特别大，不安全感越来越明显，所以，自己偷偷的左思右想，也找不到啊答案。
6、疑心也尤其大，不怎么我相信别人，连自己也不不会相信。留在在自我思维里，会容易卡住不动。
常期东想西想，很难引发焦虑症，抑郁症，社交恐惧症，疑病症。
多功能调节好下来吧。
适当调节方法如下：
1、多学习，多看书学习，多吸收掉阳光，正面的。力量。
2、培养训练弹性思维，不要呆板无趣，千万不能钻牛角尖儿。自己弄明白，和别人倾述，让人帮助自己。千万别压抑下。很多都是因小事演变成，不时焦躁成了失眠症，抑郁症。
3、忙是治疗所有的东西心病的良药。千万不能别闲在家里！
在这里真诚的祝福了！有两个快乐的的人生！
心岸姐姐！
