我以前也那样,遇见新的环境和眼生的人就觉得再不行,老感觉别人比自己高一层次一样的,老觉得自卑.
你要多外界一些开朗活泼的人,多看一些自信的书,一段时间着在公众面前多说点话.当然几句话,你得获胜自己的不自信.
别人没法给你建议,的要你自己去做才有意义.
那年夏天的个晚上，我们这里突然间遭遇了一场大地震。地震当时是在后半夜发生了什么的，因为是夏季天气闷热，我晚上睡时就什么好衣服都没穿，浑身地在床上。睡梦空间中，突然间地动山摇过来！这座屋子都晃动出声了！我床上方的凉衣绳和凉衣架被晃得掉了下了，正砸我头上，顿时把我砸醒了。屋里屋外大片人们恐惧的喊叫声。跑快点！快点跑跑快点！！情急之中，哪也有时间穿衣啊！我啥也来不及多想了，逃命好说！我连鞋都没找着穿，赤条条几乎赤身地就跑了出去！我们那时住的是平房，屋后是一个大操场。黑暗中大操场上能聚集着许多人，大家一个个慌乱地大声嚷嚷着。
地震还在再继续着，地下在一处一处地往上喷着岩浆，天上还下起了毛毛细雨。我们大家都成堆成堆人一堆人地扎在一起，我就和我同龄人在一起了，她们是我平时很熟的邻居，我们一起有五六个人，这里除我一个是男生，她们全部是女孩儿！和我完全不一样，她们都是地震慌忙跑进去的，也都没顾上穿衣服，但是不过，她们到都穿着裤衩，而我则是完全全身地和她们在一起的！
我的天哪！我生平一次感觉道真的好难受好不从容好很难为情啊！又而且我和她们大都熟悉的人，我现在这种样子可该怎么办呢？地震还在一直，谁也来不及多想应该去哪里找件裤衩穿。一结束时候天还很黑，我觉得还好点。但不幸地是当时正是夏季，天长夜短，马上天就萌萌微亮，又马上天就都大亮了！我的天啊！
天亮后，大家都在操场上围起了正式的简易工具的蓬子，我还和邻居那几个女孩儿在另一个临建蓬里！我这特别难受，她们到没事人嘻嘻笑着，她们还都不友善地又看了看我，找我玩啊，聊着天地，甚至于她们有是女孩儿还毫不隐瞒地在我面前小便～
我讲的是我假的遇到的事件，那个秋天是1976年唐山大地震那年，我住的地方是天津郊区，那一场大地震震中在唐山，我们这里都是被受创到了。
那一年我9岁，在我们这几个小孩儿里我年龄大，她们6、7岁4、5岁不等。
当时的情景是大人们都在紧张忙着着，小孩儿们经过初时的紧张害怕后，也都笑眯眯的结伴玩耍着。就我这吃苦受罪了！哎哟！往哪找个裤衩穿呢？我们家里地上冒进去一尺多厚的泥浆，我的鞋衣服全能找到了，我那时肯定个小孩儿，大人们也就不在乎我这方面，他们只不过是把我们几个小孩儿聚在一起有个安顿好了就忙别的地方事情回来了。和我在一起的那几个小女孩儿虽说也光着身子，却一点就没我那就为难，这是毕竟年龄的问题吧，她们小我岁我大她们岁，在我就正在有一点点性意识了，在她们则好象还就没这方面太明显的想法。
都快到中午的时候，我家大人才给我找来个裤衩让我脱下，这样我才已经结束了我尴尬受罪的这段时候。一穿了裤子后，我也完全恢复过去，就也和她们一同说笑玩耍，无拘无束了。
再后来不短一阵子我们都可不敢住屋子里，是在操场上的临建蓬里住。我那时况且还很小，如果并非让我在异性面前光着下身，就就没什么不好意思特别难受的。如果这样，但他我们男孩儿女孩儿在一起光着身子疯玩，也都各自没什么肯定的心理反应，当然了相对于我那时见到的大人就更都没什么事了，地震那天夜里，我可惜见到有很多大人们是穿着内衣内裤跑出的，我那时却一点想法反应都还没有。
生活里所谓的低级趣味常年能注意到，简单理解，低级趣味应该是与文化、文明和道德相矛盾的趣味或行为。生活里最里较常见的，是有些人比较喜欢在饭桌上讲段子，要是段子幽默诙谐，大家觉得气氛活泼，会交流增进朋友彼此间的交流和情感。但要是讲的是低俗的黄段子，就可能涉嫌低级趣味，如果有异性在场，弄不好啊会让气氛不好意思，其他人很有可能会对讲段子的人好感全无。
的的的，有给女同黄信息，本想调节氛围，他那里自我以为果然了得有情趣，其实在别人眼里，他也被拉低档次了！
生活里我们常看见有商家举办活动来撬动人气，有的活动大俗大雅，没的活动就很低俗，诸如请着装被人发现的女性，在台上表演正所谓舞蹈。甚至还没的地方在老人去逝办丧事时，也会雇来的的的低俗表演。大家想想就清楚，这类活动或节目一般都上不得台面，因为属低级趣味，还得拐弯抹角表演，再看者，多是太无聊的闲人。举办一次地多为非常缺乏文化气息的小地方，上海举办者以“没文化真不知道怕”的土豪普遍。
如今年轻人追星，也能追出“低级趣味”来。假如喜欢那个明星，欣赏人他的人格，了解他的作品和成绩都很都正常，但走上旁门左道，就有可能是低俗之举了。诸如西班牙“皇马”曾造访，没的粉丝又不是冲着欣赏人足坛巨星的球技而来，只不过是更是层出不穷“低级趣味”追星行为。其中有人花废几千块，高价买的到小贝在北京饭店住过房间的“当时过夜”权，但是要求要尽量小贝住过的原状，不打扫清理不整理，要原滋原味！看来此人是为享受与小贝“同床”的感觉才找出的“计策”。话又说回来小贝住过的床，不打扫，不换床单，除此之外运动过的汗味、体味，又能有什么？这种低俗趣味确实算是原汁原味的了！
不过，还有人追星追到不工作的话，不绝于耳无眠，只为易求与明星同框。这不单弄得偶像本人饮誉煎熬，但害得自己众叛亲离。这就不但是低俗的东西了，只不过是要看看心理疾病了。
低级趣味如此不受人待见，该怎样才能逃出呢？
依我所见，多和高贵典雅之人交往，多读好书读好书，把自身的文化底蕴起到了，也就都会勇于打破低级趣味，慢慢的拥有一个志趣雅、品位高的人。（完）
立玄现在就要上讲台讲课的老师了，相当不自信，紧张怎么办啊？
明白了吗？这就应了那句＂学海无涯苦作舟＂，只不过你平时少言寡语，不愉交流，不虞大众场合自我表现，你那样一来在众人身边展示出就心里害怕。
还有一个的不是你还没有艺术特长，甚至平时在众人身前我唱歌，朗诵，玩乐器等都绝对不会出现要临能上台就怯懦现象。比如我们拉手风琴，平时要多在大众场合下煅炼自已，到台上要有两个自我监督：监督自己先放弃杂念，直接进入状态、监督自己进入主题人物的情景状态，能做到忘好。
我的两个学生两次可以参加全市中学生二胡比赛，临替补队员前手心出汗，五分钟就要去厕所，ta不安心慌，听得旁人二胡拉得好，ta更害怕，以前是ta想赢的心理心理作祟，我给ta调节情绪，想赢的心理要用在平时的功夫上，到了临上场比赛就又不能有想赢的心态，赢不了是你的素质不如人，因为平时努力再努力了不后悔，临上场搁下所有思想包袱，快速去战，结果公布成绩，ta得了全市中学生器乐第一名。
你是哪人平时不能做只会死读书好的书，要参加集体活动，众人面前展露出自我才能，煅炼自己。我上初中就把三个同学光明教会了二胡，我上高中班上的你每次音乐课也是同学们把音乐老师骂走，喝彩让我上，我也从也没怕过谁，也还没有紧张心态，因为我对曲子烂熟到一目两行，同学们只想出我的洋相，随便选拿什么京剧歌剧歌曲递给我现场教唱，我决不会象音乐老师这样先唱之后谱再教唱词，你每次老师上课门外窗外围满了看稀罕的班外同学。可社会上共青团上千人的教活动，我在台上没怕过、街道，单位团体都请我教歌，乐器帮助，我没怕过。只不过我有这些能力，在我眼中，台下也没比我懂的人，怕他们什么？
你立即要登台表演听课了这样的提问，我此时也跟家中当教师在医院当讲师的家人商讨过这样的怯场现象，ta们也说这是平时锻练少，一兴奋就惶惶不安，慌了就忘了，要能够做到旁若无人，总结下你的老师怎末给你上课的，用纸写教案把内容写一写，到台上先重新介绍，进入到讲课内容，如果没有讲文科就象讲童话故事，尽量能引起学生。你可先关在房间内对着手机录像，再回放录像总结，把视屏当成是别人，找别人的毛病就不容易了。
一位师范专科毕业的学业，站在比你知识少的孩孑们跟前还怕就没志气了，怕他们什么？你也别怕啊有校长或其他地方老师老师讲课，你就这本事，你有怕的心理会更坏事的，接过包袱，豁出去一切了，你大脑不乱了，一定会忙而不乱地展现出你的备课内容。老师上课=4有层次的照稿，又不是什么演电影这样吓人，怕什么？
啊,谢谢你的阅读！
