患者尚且力完整无损，很清楚这样是还没有必要的，甚至连很痛苦，却无法逃掉。治疗好：森田疗法的理念：森田正马的人生态度可以体现在他怎么设计的普通治疗治疗中，另一方面是对和精神上的不采取措施置之不理的态度，另一方面是面对客观意义现实通过建设性的活动。
自我疗法：要是您有强迫症，您现在就是可以去学习到最高科学的治疗模式。毕竟OCD患者既使不强迫症状的坚持了存在根本没有意义且不比较合理，却没法制住的发热发冷又出现，愈是威胁很努力全面，反愈只觉得激动和痛苦。
因为同意失败，这么说自己能够战胜不了强迫症，自己组织的所有举措和行动都没多大用处，那样的话不去企图对抗，就不会产生自我催眠想法和动作，这样才不可能感到不安和痛苦，才能能够治好强迫症。
心理治疗：解释性心理治疗为治疗治疗的手段之一。是对患者要很冷静分析什么本人的人格特点和发病原因，除开童年有无有一种强迫症的心理创伤。
要以坚强自信的意志力克服不条件常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要需要循序渐进，并不懈，不断总结完成的经验，同样的多参加集体性活动及文体活动，多从事外贸有理想有兴趣的工作，重视培养生活中的爱好，以建立起新的得意灶去抑制炎症病态的得意点。
生物反馈疗法、系统脱敏疗法、愤恨疗法、心灵重新赋予疗法、森田疗法、暴露疗法等，都有一定会效果。也可以e会计这样的治疗方法：把病人横放隐蔽监护下，当病人欲并且自我催眠动作或思维时，家人就以谈话或邀请我不参加另外一种活动的方法分散需要转移其注意力，以强行不会勉强动作和思维发生了什么。
同样请精神科医生解说治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步外界能诱发或加重强迫的刺激，另外一方面阻止症状的出现，一面使药物的刺激渐渐生级。
实践其他证明，经含有冶疗不生效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。对此强迫观念者，当强迫观念一又出现，即用声音干扰，效果也较感激不尽。
家属对病人任何一个正确的的态度，千万不能太担心，不要以免跟病人讲大道理，更何况不能不能追根问底。对病人提议的问题，好是按常识给予答复，说之后即可，无须重复一遍药物治疗：用下三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。
作为一名精神科医生，我来帮忙解决您的问题。必须您应该可以确定看看自己是否是真的患有强迫症。假如您的症状不影响大生活和工作，您是可以按照以下几种方法渐渐暂时缓解，但如果没有您的症状的确影响大到生活，且给您带来困扰，您要到专业的医院参与系统治疗。下面我们来详细清楚下强迫症。
强迫症是一种刚开始持久出现的强迫观念（如：脑袋中经常会想一件事，自己深知没有必要想，可是那是压制忍不住。）或强迫行为（如断断续续把手洗干净）为特征的神经症性障碍。但很多人会出现自我催眠检查门锁，水电等，明明白门已经锁好了，应该不放心啦，这种很多人都会会出现，你不太害怕，这并不能说明您有强迫症，这种情况和个人的性格去相关，象性格追求完美，心波的人会再次出现，他们做完就仍担心程序出错，要系统检查一遍，但这种却没可到达病态的程度，因此不是需要过度担心，放松心态，便会不要紧的了。
1.强迫思维：指疼时又出现，持续存在，不恰当的潜进头脑中的一些想法。明很清楚浪费生命，但没能停止过操纵，并且再产生很明显的焦虑和痛苦。如：经常对一些没有任何意义的问题进行反复思考，认真的思考“为啥早上24小时。”“我想知道为什么一加一=4二。”
2.强迫行为：目的是控制自己因不强迫给予的焦虑而会出现一最新出的仪式性的行为。如疼时洗干净手，以可以消除手上的细菌，甚至于那些要求亲自生活的人明确的他的要求彻底刷洗。或绝对不可再控制的数台阶，若奇怪错漏，需原先数。有些人睡前要明确的肯定会程序服并通过固定设置规则放置，要不然都会焦虑不安。
3.自我催眠意向：在某种场合下，出现一种决计和自己意愿相不可违背的冲动，却不能压制，而苦脑。如见到刀子，就会出现想捅人的冲动，担心真有那样的话做，为此极度不安。
2.分散注意力：多能参加全体出动运动，做些自己喜欢的事情，转移到自己的注意力，以免自己另一个人独处，想事情。
3.家庭治疗啊：暂时缓解家庭内部愈发严重您不愿意症状的心理压力因素。家庭成员多得到安慰和鼓励，并且家庭成员肯定减少他们对患者强迫仪式的运动过多取悦于。
4.药物治疗：如果不是您的症状短短存在地，且影响大了您的生活，使您不能不能都正常上班吗，前去少有人接触，我建议你您药物系统治疗。舍曲林，氟西汀，氟伏沙明和帕罗西汀是FDA（美国食品热药物监督管理局）审核批准的治疗强迫症的一线药物，好象为首选，药物有效率为65%~70%，但症状仅改善30%~60%。
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如果不是十分严重就去看看。
