“彻夜做个梦”确实是是自我暗示总觉得，绝不是的功能状态造成梦感相同，不能不能确切地反应客观事实。例如觉得很累啊，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱完之前会那种感觉精力充沛，状况不要太在意。
但是如果没有您因为多梦而出现失眠的情况，的话是需要注意一点了————您需要心情放松，绝对不可对晚上做梦强人所难打听一下，睡前半小时到1小时互相间，不宜过早思考问题或看点书等，应作适当地的体力活动（如散步），尽量的避免害怕的脑力活动。
也也可以吃一些食物来可预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。千万不能轻而易举不使用催眠镇静药物，因为它有晨起后后有疲乏感、易成瘾、停药后后反弹等副作用忌长期服用。
我建议你您假如又出现失眠多梦，先从自身心理找原因或是求助于心理医生如果需要我的帮助可以与我直接联系,祝尽早逃掉失眠多梦的困扰！
很多人都会做恶梦。也算恶梦似乎让人那种感觉很当然不好，并且内心甚至连会产生恐惧心理，由此会影响大到自己带情绪。总之，恶梦本身是两个启示，个人其实更多的应该是在电脑提示您要了解自己的身体的或情绪，很很有可能是源于最近的压力太大，或是是最近自身的情绪也很负性，或则是在担心那有色盲让自己大跌眼睛的坏事情再一次发生。这般和，目前都只不过是只能猜测。
肯定，要能够领悟到与清晰明确那些恶梦也让自己什么样的启示，还必须您自己严肃去体会，贴近自己滴内心去体会。况且怎么从那些个电视剧一般的恶梦中领悟出到心理意义。个人见意，可以不先静下心来，静静的地深刻体会这个恶梦都让您什么呢样的情绪感受和身体反应，恶梦中什么呢样的情境最让您有感触、震憾您的内心，恶梦醒转之后，您又是有什么样的身体翻译与情绪感受，醒来后后让您最让您感受到哲理的是什么？同样，这样的身体翻译与情绪感受能让您惠普的到什么，即在什么样的情境下您又相同或相似的身体翻译与情绪感受？如果不是您能静下心买吧那些个体验清楚，也许这些如恶梦一样的的电视剧能让您收获很多，也只会您顿悟很多，自然而然，就能从那些恶梦中汲取滋养心灵的营养，让您更有自信地遇上生活中所又的困难与挫折，以及这一切未知的不确定性。
只希望我的回答能对您极大帮助！
