不过去年世界精神卫生日的时候有过出了一组关於抑郁症的图片，也论述了我国抑郁症治疗的现状。我国抑郁症患者中有80%也没得到最有效的规范治疗，所以我相比较而言，也算大部分抑郁症患者是是没有得到快速有效治疗的。大部分患者最大的问题那是不必须按时服药治疗，正常涂药，私自减药或停止用药。这样的行为也造成了很多患者的病情及时恶化。
有一个患癌症抑郁症的老大娘有道是：“大夫，我觉着我得了懒病，过去挺勤快另一个人，被传染后变地油瓶子倒了都不不愿意扶！”
大多数病人还伴有情绪低落，魔暴人际交往，内疚等抑郁症的啊是表现。
除抗抑郁药物治疗外，叮嘱病人增强运动是非药物治疗最重要的一部分，毕竟人在运动的时候，大脑可以不不利于“内啡肽”的分泌。
但导致抑郁症患者正常情况在服用药物，不宜做太过巨烈的活动。
我象建议患者大步正常走路，可以游泳，建议使用健身器材，尽可能地做家务等患者力能所及的活动。
外，我建议你患者多晒太阳，少吃一些快乐食品如香蕉，干果类，喝鸡汤等也能能起很好的辅助作用！
一，及时不参加工作，当时我是一个的乡镇计生办的负责人。你们负责计生办的各种证件的办理、审批发放时间，就要做事故处理费人口数据的统计，蛇宝宝，死亡后，然后再也有结扎、上环、引产、流产的具体详细数字，及特殊报表。波动期的计划与归纳，领导开个会时的讲话内容。还得查哈计生服务所的各种验收手术的开展，人员的管理。也要全权负责计划生育执法队的工作。但得党委书记亲自可以找到我，和我谈话，要我以最快的速度的又回到工作中的来。白天大量的工作分散了我的精神改善了我抑郁的状况。让我就没过多的事情时时间去认真的思考母亲的事。
二，听说后来二哥听说过了后，也劝慰我说，母亲如果没有明白了的话，他也不只希望只看见我现在的样子。只不过母亲的心愿是我们过得好。而且我们是她生命的延续。同样的几个要好的朋友、同学强打精神也来说我。
三，家人爱的抚慰，当时我的女儿还好五岁。她在我怀里轻轻抚摸着我的脸，拧我的耳朵问：爸爸，你怎么啦？看到他纯真无邪的面容，看见了他这样的话童真的眼睛，我的心瞬间化了。我爱母亲，但我同样的也爱我的女儿，女儿给我抚平了心灵的创伤。女儿的不太清楚的语言和爽朗的笑声都在温暖着我，帮我走出心里的痛苦时期。
四，家人的理解与开解，妻子的理解，母亲在临走之时时和他我说，她是独生女，一生孤单，如果能我能再要个孩子，当妻子知道这个情况以后，说我们你必须满足的条件母亲的心愿，让他老人家放心啦。只好我们在第二年再次遭遇了我的儿子，
五，自我解嘲，后来我们我也不认识到我没法这样，每天早晨坚持锻炼身体，白天极力工作，偷偷和朋友、同学、兄弟姐妹聚聚，
祝你早日康复！
足坛从来倒是有不少抑郁症
2011年11月27日，改任威尔士队教练斯皮德（Gary Speed）在家中自缢身亡。
斯皮德的母亲曾对《威尔士报》说：“如果当年他也不是一名球员，也许这一切都绝对不会突然发生。”2012年，斯皮德姐姐莱斯利将斯皮德的抑郁与焦虑说说了人们，他一直在一直保持的很坚强、成功和自信与他内心里抑郁、内疚相互间抵触情绪。抑郁症犹如光明里可以隐匿的黑狗，一丁点吞噬了这种男人的心。但等到最后，加里-斯皮德也也没速回人们自己的痛苦，他冷冰冰的态度人生得象他真诚对待足球一样的理想、完美主义。
至于，16岁就被热刺看上选入青训营的英国球员里昂斯，因未能换取热刺合同而患上抑郁症，于2013年选择卧轨；2009年，德国天才门神恩克，因抑郁症你选卧轨；曾经被誉为德国最宇球员，球迷的宠儿代斯勒因无情的膝伤令状态直线下滑，终于患上抑郁症，年仅28岁选择类型退役；2012年，效劳于釜山公园队的郑敏亨在汽车中不幸身亡，警方在车内不能找到了郑敏亨的遗书，都认定是消极性格造成的忧郁症影响到的......
12岁之前联合足球比赛更容易患癌症抑郁
对于12岁之前踢野球的人而言，在12岁以前就又开始玩篮球的人，其情感淡漠和抑郁症状的风险是前者的两倍。
一项对足球运动员的神经精神评估研究才发现，在12岁以前结束并且这项运动的人比那些在12岁结束后又开始的人更不容易表现出抑郁和情感淡漠的症状。这种直接联系的的于球员的当前年龄，足球比赛短短时间，或学习障碍史。
波士顿大学公共卫生学院生物统计学副教授YorghosTripodis博士说，“研究结果是因为，要是有两个完全相同年龄的足球运动员，他们有同一的爆击次数，不过其中一人从12岁又开始踢野球，而另一人从17岁开始，那你从12岁结束踢球的人有更大的行为问题风险。”
之前的研究早就发现早期足球运动与之前的精神障碍、认知问题及神经退行性疾病（咽炎外伤性脑病，CTE）有关联。确实那些个研究主要是在职业足球运动员中进行的，但Tripodis及同事的研究也和许多在高中或大学突然停止踢野球的纯业余足球运动员。调查结果并且，就算是在青少年时期短暂的瞬间的打球经历，也很可能会再产生长时刻影响。
研究人员对214名业余和职业足球运动员的数据进行分析，他们是正在进行的一项名为“神经退行性疾病证据收集的宽度研究”（LEGEND）的一部分。这些个前运动员（平均年龄50岁）接受了一最新出年度认知测试和情绪测试，除开同意并且成人简明认知功能测试（BTACT）、执行功能行为评定量表-、流调中心抑郁量表和情感淡漠评定量表。
重大进展：CTE肯定本身生物标记物
Triporei非盈利组织会计同事在对这样的神秘的神经退行性疾病研究时拿到了不重要进展。是从比较比较具备CTE的已故足球运动员的脑组织样本，并与阿尔兹海默病患者和健康再对照者的样本通过比较比较，他们鉴定书了潜在目标的CTE生物标志物：CCL11蛋白。
这种蛋白在CTE组中水平升高，但在阿尔茨海默病样品中是没有变化，而且CCL11的含量与所踢足球的年数具体。CCL11也必然于脑脊液（CSF）样品中，作者见意测量CSF中的CCL11肯定能增强检查诊断CTE。当然了，他们还叮嘱说，这是一个非常进一步的分析，只评估所了一部分捐赠大脑。该研究结果于9月26日在《PLoS One》杂志上发表文章。
当调查人员参照初次接触足球的年龄将他们分组后，他们突然发现在12岁之后结束上场比赛的球员的执行功能和情感淡漠测试单打得分是之前年龄组的两倍，而抑郁得分更高，约为一倍。
Tripodis说，本来将12岁另外分水岭，是毕竟有文献一针见血地指出，10到12岁是男性大脑能成熟的关键时期，在这段时间内能完成重要的是的神经连接上，特别是情绪调节区域。早期接触足球比赛是“三个最重要的风险因素，但并又不是真正的风险因素。所遇到的累积打击次数确实是另一个问题，所以无论是你什么时候开始，都是行为问题的风险。”
遵循同样的标准，很多在青少年时期打排球的参赛者的测试成绩是正常了的，所以早期不会暴露于足球并没法有必须明确的结论。
挺有趣的是，不使用BTACT评估发现自己，早期不暴露于足球并应该不会对认知有不显著影响。这与2015年的一项研究只因为——早期的足球比赛与老年职业球员的记忆问题或者。Tripodis推断，说不定只不过BTACT是简短的采访，可能不够全面，很难捕抓到某种奇妙的认知问题。他说，这是一个必须初步探索的领域。
Tripodis也叮嘱说，这项工作可是牵涉到足球运动员，但并没有对足球不暴漏年龄与神经退行性疾病决定完全没有结论和联系。CTE唯有在死后才能被确定诊断进去，事实上参与者中有很多症状与CTE关联，但也很有可能是其他疾病倒致的。
运动益处心理健康和身体健康，但也得注意方法！
参考文献
MLAlosco,ABKasimis,JMStamm,et al.AgeoffirstexposuredidAmericanfootballbecauselong-termneuropsychiatricwellcognitiveoutcomes.TranslationalPsychiatry.2017(7),e1236.doi:10.1038/tp.2017.197
