在当今社会环境中，随着人们生活节奏不停加快，你是什么人都会有不开心的事情，各个行业都存在地着压力，要你想办法来可以解决，假如你是两个性格内向的人，或许性格要强，很多事也绝不愿这些话，自己硬扛，把所问题装在心里，时间长了以后就成了心理负担，才让自己焦虑。
比较新的国际治疗指南ICD-11中的第六章精神与行为障碍中对于抑郁症的描述是这样的：
抑郁症的临床表现要注意可分情感症状群、认知-行为症状群、自主地神经系统症状群。
情感症状群
抑郁心境:源自患者的自我体验(比如:情绪低落、悲伤)或他人观察(比如:掉泪、外表比较颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现出为行为冲动；
兴趣及快乐满满感的确变弱:尤其是平时很不喜欢的活动；愉体力衰退也除开减退。
认知行为症状群:
对于任务时，集中尽量和保留注意的能力会下降，或的确的作出决定困难；
自我价值感会下降或夸张的、不适性发展的内疚感，后者可以态度为妄想；如果没有内疚感或悔恨仅打向抑郁状态本身理则该症状不后成立；
对将来感觉到再无机会；
刚开始听到死亡(并非恐慌)、断断续续的意念(有的或也没特定计划)，或有未遂的证据。
自主地神经系统症状群:
作用效果的睡眠自经功能(安睡网络延迟，夜间猛醒次数增多，或早醒)或睡眠过多后；
特别显著的食欲变化(变弱或增强)或比较显著的体重变化(减少或降到)；
精神运动性激越或减缓；
精力减退，困乏，或就算是最低限度的活动也会又出现很明显的疲劳感。
对照你简短的题目，可以找到很明显的情感症状和惊颤神经系统症状，不过认知行为症状，虽然你也没详细解释只能说明，但大有可能怕是少不了的，比如说精神疲惫，注意力减弱，无助、心灰意冷、自我评价低其他。
抑郁症要注意这三个症状群，你条件符合每一个，如果你的病程在个月以下就是有柯西-黎曼方程抑郁症的诊断了。
关与抑郁症的治疗也是极为能成熟的医学技术了，药物治疗同盟心理治疗对抑郁症患者的治疗被完全肯定疗效可靠，不过相对放心。
治疗啊抑郁症的药物全是作用一5-羟色胺、去甲肾、多巴胺等通常受体，按照适当调节5-羟色胺，多巴胺等比较多神经递质达到增加愉悦感，缓解抑郁症状的效果。应用之一广泛的的是孕育而出于20世纪80年代的SSRI类药物，其中之一比较经典的是被奉为“五朵”的：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。
同时，你的失眠问题是不能不能忽略的问题，而且同样必然严重点的焦虑，因为，明确的我的经验，是必须口服苯二氮卓类药物抗焦虑并改善睡眠的。我的推荐是阿普唑仑，作用时间长，可以得到相对稳定的长程睡眠，而且同样的兼有很好的抗焦虑作用。
心理治疗通常的操作方法是认知行为治疗（CBT），按照变化患者对此自身疾病的认知，要会情绪的管理和压制，进而引响我们的行为。认知行为治疗是目前各大精神专科医院应用中最广泛的心理治疗方法，的确帮精神科医生可以解决了很多令人头痛的问题。.例如患者的药物依从性问题，很多患者对于药物肯定存在地非常的抵触情绪的，所以我准备出院后而不不久即会出现停药后现象。而CBT这对这样的情况在患者在院期间就重重会影响了患者是对疾病和规范治疗的认知程度，所以可以不更大的减少可以停药现象的发生。
哪有什么病耻感，我只不过生这场病，我就没面子了？全世界有3.6亿抑郁症患者都丢份吗？
千万让幼稚的病耻感曾经的阻碍你并且科学治疗的绊脚石。我们决定不了别人的说法，但我们可以对自己，对家人负责。
再有相继开展系统治疗宜早忌晚，抑郁症是有进行性加重的特性的，拖的越久，症状只会更固执。
抑郁症又是已经可以不彻底治愈的，哪怕是彻底治疗好。医学上认定，接受足量治疗的抑郁症患者至少有50%的几率今后不再继续反复复发。绝大部分的抑郁症患者药物治疗有效率是60%~80%，只需你自己想救自己，医生就有办法解决你！
是因为我十七岁女儿抑郁症三年，第一年轻度，磕磕碰碰能够完成了初三学业，还以优异成绩保送进了重点高中清北班。但清北班学霸鳞比，庞大无比的心理落差和学习压力，明显加重了病情。重度抑郁症退学一年后，复学失败的话。现宅我在家第二年。
最草创时期我女儿和您儿子一样的表现。现在好多了，会出门儿，玩游戏以外，看小说，听歌，唱英文歌，学习英语、日语，写词（中英文对照），写小说，养两只猫（当铲屎官），偶而下厨弄咖啡饭，与家人能有说有笑、吵吵闹闹。对自己的未来规划是学习很有兴趣一技之长，能自弓生了病后需新的规划设计人生路线。
其实，您会问，怎么办？
第一，相对正规治疗，药物治疗加心理咨询。
第二，家长科学智慧的陪伴。
不需要家长去学习心理学，变动认知，稳定情绪，想提高非暴力沟通能力，能好好说话，以爱和温暖滋养孩子，补充孩子心灵营养。
怎么学习心理学，我主要是电脑上网看一些关联文章和视频，有专家、心理咨询师、抑郁症康复者会发文或视频。一天学点儿，渐渐再积累是会有了决定。
再很简单说，最好别把儿子当做您的儿子，当成您的朋友就好。尊重他、可以接纳他、明白他，最好不要甚至批评他、责难他、压制他、评判他。他玩儿游戏任他打，他不开口说话任他无言。您只管开口安静地爱他、温暖的气息他、在乎他、祝福他，照看好他衣食起居再试一下。
切记借着是从唠叨个不停、责难、威胁去决定孩子现状。亲测无效，只要让亲子关系断裂，还可能会不可能发生走极端事件，疼时情绪波动会明显加重孩子病情。
运动过多的唠叨个不停是毒药，运动过多的担心是。
仅有变动父母自己，您只希望孩子成为什么类型的人，自己先蓝月帝国那样的人吧！父母努力的工作，大家都快乐生活，做个生活有劲、感觉有趣、盼头的人吧。您人生开心快活的美好样子，应该是对孩子最好是的引领和漠然的教育啊！
父母和子女之间最不容易相互影响和感染，我相信我，有父母爱和温暖的滋养，有良好素质的亲子关系，有父母的以身作责，有朝一日，孩子会渐渐地痊愈的。
给孩子非常正规的治疗，父母做好自己，别焦虑紧张，待花开吧。
不过口号喊了很久，却迟迟都看不到行动。
听从表弟自己的说法，提出辞职吧自己又是没有收入的来源，不想辞职吧这工作做得确实是非常堵得慌。
几番纠结啊之下，他来问我这样的表哥的意见，要知道我再不济也在人力资源领域做了十多年，职业问题的经验比他丰富。
了解了小强的具体看想法以后以后，我提议了三点建议。
这也就是我们心理学中常见心中明白的“直线思维”。
具高“直线思维”的人，我总是非黑即白，他们比较少去参与遇到这样的想法：除了提出辞职和强忍住着一直干，我有无另外那些解决方案？
在工作上遇上不开心、不如意，通常也是有具体的压力源。例如和领导的关系处理不好啊、工作岗位的内容不比较适合自己、太多加薪升职的机会其他。
这样的话那些可能会的原因中，有哪些是自己可以不去争取变化调整的？
就拿和领导关系处理不好这点来讲，我们要认真的思考，为什么自己和领导的关系老是去处理不好。
以外外归因到领导身上外，实际上更肯定思考我们自身有都有什么也可以提出调整，进而有机会去改善和领导的关系。
除开有了加薪升职的机会这点又是虽然道理，我们不如看一看其他比自己升迁快、涨薪多的同事们具有什么东西样的特点，和自己又有何差别？
只有换个角度看问题，去从自己可以不的力量的方面寻求改变，我们才有机会一次性处理职场上让自己头疼的问题。
小强也两次找领导沟通和交流，趁机把岗位变动出去，可领导那是不答应下来。在这种状况下，不可能一定要坚持一份自己不打算做的工作，倒不妨换第二份工作试试看。
这样的话下了确定辞职跳槽出去后，难道说就前提是辞职旅行才行么？
虽然裸辞过是最基本急速的方法，可以不逃掉此前工作上的困扰，只不过年后辞职的代价也较高的。
比如说万一短时间找不到啊下家，是会处于零收入的状态，不仅仅经济压力巨大，自己的情绪也会焦躁。
曾经的有人统计出来过，当一个人失业在家达到三个月，他再去职场的时候，期望过的薪资都会减低20%以上。
这都是很好再理解的，当两个人逃出了社会，迟迟找不到工作，自信心和自尊心都会直接出现下降状态。
因此想辞职这个可以，但最好就是不要准备辞职出去，还能够找好下家是最最有利自己的。
这些个问题本质上都归属人于职业规划的范畴。
要是另一个人在职业发展中突然发生变动，换行业、换公司，这样都被牵扯到个人的规划。
正所谓的规划，第一要确定自己的个体兴趣、价值观、能力等维度，第二要确定外部工作的机会。
假如什么呢规划都是没有，盲目提出辞职出去后，在我的确这许多像是一种逃避的行为，而不是理性的决策。
因此我给表弟的建议那是先做到职业规划，尤其是结论下内外部环境，可以发挥SWOT工具来通过。
若外部环境根本不会比现状更好，这样辞职出去后也许还不妨再继续送回公司发展。
情绪化后悔自动离职是一件谁都也可以想做的事情，但唯一考虑到好自己的职业发展却不是谁都也可以能够做到。
