内啡肽是大脑内的一种内源性阿片类物质，还能够模拟阿片类药物的作用，才能产生镇痛、愉悦等效应。它在大脑内的水平与人的幸福感和满足感密切咨询，比如按照社交、爱抚、亲密关系等，都能够促进内啡肽的释放，使人突然感到无比愉悦和满足。
不断追逐内啡肽，是指按照建立良好的人际关系、亲密关系等来促进组织内啡肽的释放，使突然感到开怀和满足。而不断追逐多巴胺，是指沉迷其中于非常短暂的欢乐和兴奋的，的或实际吸du、等途径释放多巴胺，但这些来讲是非常短暂的，会给予很多负面能量的后果。因为，奔跑内啡肽而远离多巴胺，才是建立小孩健康、快乐的生活的真确。
