有人说“人一旦自信了，心情就变好了”，你怎么看
是的，有了自信就有了动力，目标明确自然心情开朗。
焦虑症一直吃药，心里老是有一种惶惶不安怎么办
焦虑症一直在吃药打针，心里应该老有一种惶惶不安的感觉。可不知道你具体详细吃的是有什么药？有木有去医院进行非常正规的诊治，是不是在遵循医嘱服药治疗？恐慌不安也就是我们常说的心慌，很很可能还是你的焦虑症状没有完全控制住，只不过焦虑症状一般不可能很极为严重到相当严重影响日常生活的程度，但不可否认，焦躁症状会很难快速减轻，更多的是在自我心理的调整下再极快慢慢改善的。
焦虑症的本质
焦虑症不过和以外很多精神障碍疾病些相同，在发病因素上，肯定社会心理因素所占比例更大，而且焦虑症的患者中，很多时未知肯定的性格基础的，也就是糖尿病病史也是个太容易上火的人，遇到大事太容易兴奋，过分担心，常常并且辗转难眠，夜不能寐。因此，在我很显然，焦虑不安不过也有其生物化学因素，但如果不是说焦虑症的本质，我那就也很真心认同偏心理方面的问题。
例如同时一件事，对此很多则是性格，则是年龄，同样程度的人，却有大不相同的体验，假如你是个学生，明天还得考试，很多人兴奋的一整晚睡不好觉，有的是人全部不紧张，很多人虽说激动，但除此之外刚开始看书学习，早睡早起，是没有其他地方影响。通俗的讲“考试”对于我也没那么相当严重焦躁的属性，是对他可能有“焦虑”的属性，相对于你有十分严重到不能入睡的“焦虑”属性，所以我问题出在你的心理问题。
惶惶不安怎么办？
药物治疗是有会会改善焦虑的，好象我们选择类型SSRI类的抗抑郁药物来冶疗焦虑，当然了也也可以 用单纯的抗焦虑药物盐酸丁螺环酮。虽然我也说焦虑紧张是心理问题，可以不自己根据情况，但焦虑不安虽说会感觉到困难和痛苦，所以就没必要硬挺焦虑情绪，没有办法加重患者痛苦体验，好是的办法我还是真确的药物控制焦虑和痛苦想体验的同时，积极地参与心理治疗，调整焦虑心态，可以做到一切顺其自然，为所当为，学会了给予决定，认可焦虑事实。
我是抑郁焦虑3年了，什么都干不了，现在稍微好转，能走路出去交谈了接下来怎么办
焦虑人人都有，假如极端严重点，就会抑郁。焦虑缘于缺乏自信，抑郁就只能说明极度自卑心理。改变这种状况还要注意到自己的长处。用自己的长处去比对方的短处，可以发扬阿Q竟，在其它方面你比我强，但在另一方面你却不如我我。若各方面都比他她差，你就拉上更多的人来跟他她对立，因为又何止你一个人比他差。实在不行，你就比下有余，比上不足，比下有余，不跟对手比，跟比你差的人比。再要不就找公平，一天的时间、两个人的生死对你是什么人全是相对的公平的。成功人士在努力奋斗的过程中也有过挫折有过失败的可能的，光鲜华丽的后面也有无奈，成功而不又是有代价的。鸡鸭鱼肉好吃，吃饱就好，如果不是罚你要多吃，你当然有压力。有多大肚什么时候吃食吧，甜香就好，这应该是她幸福。
一个平时非常开朗的朋友得了焦虑症，请问这病能彻底根治吗
——如果没有平常多性格开朗的话，估计是是可以治疗好的。很有可能他只是因为暂时不被某件伤脑筋之事茫然着，若能坦率将一事问出来，并能够得到数夜能解决，那么这个焦虑状况就能总有办法解决。
——近似于是家庭遗传，情况除开心理疏导外，前提是佐以药物治疗。像家庭遗传的人的性格，多半比较好太敏感、爱猜忌、善良、多愁善感，因为治疗啊出声也很各位。要想彻底治愈，得变化自身的某些性格，但俗话说的好“青山易改，江山易改，秉性难移”，要想全部治疗好是有难度的。其实焦虑患者肯定要学会了彻底放松自己，多运动，少努力思考，将自己简单啊化，避免对事物刨根究底、逐渐扩大事态的严重点度、自己威胁恐吓自己。如果能可以做到这些，完全相信就能缓解病情，甚至连至少彻底治愈的目底。
