抑郁和焦虑是大脑中枢神经系统存在精神方面的两种病情，二种病也有焦躁不安，失眠多梦，心
？烦发怒等共性。
又有各自特点：
抑郁症发病时缓慢，态度为情绪低落，思维迟纯，言语动作减少，情绪变化早晨重，在一天活动后，晚上轻。
焦虑症是内心紧张恐惧，心情不愉快，具有普遍性，是身体遇到突然恶化事情的一种反应，并伴有植物神经症状，是一种心理障碍与心理素质或者。
我的解答希能指导你！
2019年7月2日于辽阳。
躯体症状是焦虑症中也很容易仔细观察到的症状，不会相信大部分焦友或多或少都是过一些。总体上很明显，焦虑症过多的躯体症状大致有以下一些表现：心跳剧烈、气短、胸口闷痛、头晕头痛、胃胀气、四肢无力、全身酸痛、呼吸急促、伴有耳鸣、头晕眼花、眩晕、胸闷气短、惊悸、夜间出汗、早搏、心脏不舒服、不真实感、喉咙被堵塞感等。
必须要能学会自我的疏导，当自身的注意力转移到那些的事物上去时，心理上才能产生的新的体验会变成之前的焦虑心理。如果你是是要学会了自我彻底放松，就算是急于的去自我肯定心情放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松。至于，还也可以按照一些轻快的音乐等一起营造良好的氛围环境来解决放松。
日常生活中要能够做到早睡早起、饮食规律、适量的运动，这个健康的生活习惯对此躯体症状的恢复很有帮助，个人建议你另外这些方法参与调节。
最有用都是最彻底的恢复方法还是让心情放快的，去处理掉生活或者工作中的那些个心理压力，让全身紧绷疲惫的神经系统我得到充足的休息。当你的神经系统全部复原过去后，你的那些躯体症状渐渐地就消失了了。
三者与另外另一个不过想想的联系，那就是抑郁症和焦虑症之间的特殊关系。形容二者的特殊的方法关系也可以用焦不离孟，孟不离焦来可以形容。毕竟大部分抑郁症患者都会会出现的确的焦虑症状，而长时间无法得到控制的焦虑症患者又很难会出现情感情绪低沉的抑郁症表现。哪怕焦虑症同时也有绝望到想的例子。因此说二者充当人最常见的两种负性情绪，老爱同样再次出现，不单行。
同时，相都很相比，焦虑症和强迫症的心理治疗效果很有可能会确实好于抑郁症，但这并并非说二者就不需要药物治疗，而是，不论是焦虑症肯定强迫症，患者感到的痛苦体验，都需要药物通过控制后再系统相继开展心理治疗。
从愈后上当然，抑郁症患者的预后普便要弱于焦虑症和强迫症患者的愈后，相比较可以说长期无法得到快速有效治疗的抑郁症是会朝着永久性损伤的认知功能障碍方向发展中的，因为说，抑郁症是可以不因病致残的。而强迫和焦虑就像不可能严重到这样的程度。
不过，任何一点疾病都有好的例子和不好的例子，假如治疗赶快比较有效，缓解期要坚持药物治疗，50%的抑郁症患者肯定不可能再有抑郁症的后不发作。
去年我被单位派去外地工作，就是在外地带着几个当地人组成的团队工作，工作的很烦琐，压力大到离谱，年底的时侯身体出了问题，医院明确诊断是焦虑和抑郁混和症状，我自己觉的，焦虑是主要的。
烦躁最正在的表现是睡眠不好，睡觉浅并且少，这那种情况好象人都肯定不会太特别注意，不会往病的方面想。
后面会经济的发展为失眠，晚上汗多，噩梦，工作上的事在脑海里纷乱如麻缠绕，不愉快的经历反复音频数据，脑子根本停不下来，不要紧的的时侯大脑也又不能好好休息。我是发动两个月都无法睡眠，巳经根本无法客观对待工作上的问题，总是过分夸大问题，失去自信。有时侯悲愤有不好的想法。有的时候思维和躯体直接出现灵敏的情况。人基本是快立刻崩溃了。医院住院了一个月，出院又天天在家休息调养了两个月才好。
焦虑主要注意是不想睡，发展起来开去那就是抑郁，抑郁表现不一样，很是抑郁患者确实是是长时间睡。
如果精神方面的无比，千万不能别误听什么东西意念疗法、自己可以自愈等，及时医院就诊，越早越太容易可以治愈。
