快生孩子了，很害怕怎么办。
我这都快生第三胎了，还是很害怕啊。
一胎没经历过，所以对生孩子的恐惧，是未知的，虽然也怕。但是不知道具体多疼。生一胎我在大连，那是2019年的5月2号。早上开始疼，安排住院这些，全部弄好应该9点多，我对象妈和妹妹都来了。刚开始的阵痛没那么夸张，还是能扛得住的，我还叫他回去卖点东西，晚上五六点他回来。都还没生。阵痛越来越快，越来越明显，也越来越痛。到了11点左右才推进产房。我对象一直陪产，给我换成人尿不湿，和隔尿垫那些。后面说看见头了，才叫他出去的。5月3号，凌晨12：12分。女孩。3650g。观察室里呆了2小时，我也躺着一直缝合撕裂的伤口，还有护士一直按压肚子。也很疼的。后面和孩子一起推出去到病房。呆了两三天出院了。
二胎，以为经历过就很淡定了。谁知，生孩子并无经验可谈。2020年，8月7号这一天，立秋了。已经晚上10点半了，我在沙发上躺着，打王者荣耀呢。也是刚开一把，结果感觉到宫缩，我跟我对象说要生了。还以为会也折腾10多个小时，所以不慌不忙的边打游戏，边收拾待产包。一把游戏结束，也准备出门了。去的清镇妇幼保健院，太晚了，医院值班的人少。我被护士先推上去，内检的时候说已经开了10指了，两个护士推着我跑啊，怕生在路上。那种痛感，来的，根本扛不住，我又不敢大喊大叫，就强忍着，痛的时候哼唧两声。怕被医生骂。说就你生孩子啊，别人也没像你这样。我也一直忍着，等我对象办完手续上来，12点还差12分。娃儿就出来了。而且我对象没出去，亲眼看见孩子和胎盘怎么出来的。这可真是全程陪产了。女孩3750g。这胎，没有打无痛的针，所以缝合下面的时候，真的太疼了。说还有两针，结果感觉缝了有半个小时。生逢啊。[石化]住了一天一夜，第二天下午两三点就出院回家了。
就这样稀里糊涂生了两个娃。现在怀着老三了，22年3月10预产期的虎宝，因为产检没有做全，难免担心些。
怕啊，怎么不怕。怕疼，不好生。怕顺产不了，剖腹产好疼。怕孩子不健康。都怕。怕得很。但是一想到肚子里那个会跟你一起努力。一起面对。那就加油吧。
不是孩子，而是每个人都有自己的喜怒哀乐，都会出现心情不好，情绪糟糕的时候。这是很正常的，也是我们要给予接纳。
作为父母，在教育孩子的过程中，我们最重要的角色之一就是要做好孩子的情商教练。教会孩子如何管理自己的情绪。正如您的问题，我们该如何引导，如何教呢？
情绪能力分为情绪认知、情绪表达及情绪调节。我们对孩子的引导和能力培养也是从这两个方面入手，逐步提升。
要想管理好自己的情绪，先得认识自己的情绪，接纳自己的情绪。在孩子很小的时候，我们首先要教会孩子认识情绪，学习一些情绪词汇，并能跟具体的行为表现所对照。分享两个我很喜欢的方法：
情绪脸谱（情绪卡片）：对于三四岁的或者年幼的孩子，用情绪脸谱的教孩子认识不同的情绪是非常好的方法，孩子也比较喜欢，而且形象生动。我们可以像玩游戏一样，和孩子一起玩。比如说拿到情绪卡片，上面有很多表情，下面写词代表情绪的词。刚开始我们可以和孩子一起看一起认。看几遍开始玩，一个人指一个人说出情绪词。先示范一下，让孩子指你来说。然后再换你指图片孩子来说出情绪词。
卡片上有各种情绪，生气、开心、沮丧、尴尬、震惊、好奇、伤心等等。在玩的过程轮到你说的时候，你还可以假装说错，这个时候孩子知道的，他就会特别开心的告诉你，你说错了，应该是什么。还可以一个人演一个人猜，反复的玩，孩子慢慢的就会知道人有很多情绪，认识了各种各样的情绪。
在实践中应用，加深理解：抓住每一次有情绪的机会，父母的以及孩子的，然后用语言描述行为，再对照具体的情绪词告诉孩子。在这样实际的场景中，孩子对情绪的认识会更加深刻。有些时候孩子虽然有情绪，但他自己并不知道那是什么，是什么样的情绪，因为什么事情引起的。这个时候，我们就可以把他的行为，引绪的行为描述一遍，替他说出来。比如有一次儿子正在上厕所忘记锁卫生间的门了，小侄女以为没人就打开了门，结果儿子一下子生气了，叫起来。后来我就跟他说，你是男孩子，玥玥是女孩子，你知道要保护好自己的隐私，不能被别人看到。月月突然打开门看到了你，你觉得很尴尬，所以很生气。他说是的，他就知道了他刚才的情绪时尴尬，因为尴尬而生气。
当孩子认识了自己的情绪以后，就要学会正确的表达自己的情绪，用不伤害别人，也不伤害自己的来表达情绪，有能力调节自己的情绪，即使身处情绪之中也能做出正确的行为。这也是每个人都要学会的情绪管理。
引导孩子表达自己的情绪。告诉孩子当他感到心情很糟糕的时候，要表达出来，要说出来让我们知道。我们自己在家里也不要隐藏自己的情绪，要表达自己的情绪，告诉孩子我们的情绪，特被是被孩子发现的时候，更要告诉他。总是这样去做，就给孩子树立了一个榜样，每个人都会有情绪，这不是不好，也不是错。我们可以表达，可以说出来。是会被接纳的。
教会孩子用正确的表达自己的情绪，调节自己的情绪。经常有妈妈说孩子脾气特别坏，一生气就打人摔东西或者打滚。其实并不是孩子脾气差，只是我们没有告诉他什么才是表达情绪的正确方法。他的情绪需要表达，需要发泄，可又没人告诉他怎么去表达，什么样的是我们喜欢的。只告诉他他的方法是不对的，是没用的。
我们可以告诉孩子，他生气的时候呢是因为有坏情绪跑到了他的身体里骚扰他，我们就想办法把它赶出来。可以使用扔纸团子的来赶走坏情绪。在家里准备一个纸团子，想怎么摔就怎么摔；可以把坏情绪画出来，画出情绪的样子或者画一个情绪脸；还可以一个人去自己房间安静的坐一会儿，坏情绪觉得很寂寞很无聊，自己就跑了；也可以写出来写在纸上告诉妈妈，说出来也能赶走坏情绪。或者其它的，可以和孩子一起想，比如说深呼吸什么的。总之，就是告诉孩子正确的方法。
和孩子一起练习使用那些正确的方法。说给孩子听，孩子等到真正生气的时候未必就会做。有一个方法可以帮助孩子养成习惯，去改变自己原来的行为。那就是练习，我们可以和孩子一起，设置场景，假装生气，用角色体验的来模拟练习。反复的练习中孩子更容易掌握，慢慢的就会养成新的习惯。
最后，分享心理学博士艾丽卡.雷斯切尔在《优质父母教养实践指南》中写到的一段话：
《秒速五厘米》，真实、让人联想自己
画面很漂亮，结局令人苦闷，风格写实，让人容易联想到自己的青春时代的苦涩回忆，很多时候爱情都太过现实，真的像童话里那样的爱情，现实世界的规矩太多了，是不允许的，因此，远隔恋爱，没有想象中的那么浪漫，最终人们还是会输给名为现实的敌人。《萤火虫之墓》太深沉，真实《萤火虫之墓》是高畑勋的作品，完全的写实作品，讲述二战时期日本的平民在战争中受到的创伤，很深刻，很深沉，也让人陷入沉思，不过这部作品有争议，并不是所有人都认同这部作品的内容，但是反战主题是肯定的。里面的女主角的遭遇真的很惨，活活饿死，可能也是战争的真实写照，让我们这些没有经历战争的这一代，内心震撼。
《斩赤红之瞳》，整体黑暗，风格阴郁，残忍。
这部作品也有争议，有些人说剧情比起漫画改编太多，也有人说“为了悲剧而悲剧”，笔者觉得，无论是漫画还是动画，风格都是黑暗的，动画的风格保持的不错，就剧情能够猜到结局，大结局也没必要让这么多角色全牺牲，这是真的，不过“为悲哀而悲剧”，这一点倒没有，因为故事一开始就走的很浓厚的黑暗风格，你能猜到惨烈的剧情展开，因此笔者觉得动画版还是有认同的地方的。
《反叛的鲁路修》，大悲剧套小悲剧，悲剧连环。
这部动画片很会抓大家需求的点，那个时期，大家又想看主角开挂，但又不希望主角没脑子，榆树鲁路修这样的，本身拥有逆天的能力，但本身脑子也很好的角色就诞生了，因此大红。《反叛的鲁路修》的故事不算特别凝重，但是比较虐，悲剧和悲剧是环环相扣的，大悲剧扣小悲剧，小悲剧又引发新的悲剧，例如，鲁路修出于好心和尤菲公主沟通，却因为能力暴走导致，害死了尤菲，也因为这个悲剧的发生，鲁路修陷入更深的绝望，并且也造成鲁路修和朱雀的矛盾近一步升级，无法化解（当然是揭穿身份后），又比如第二季，因为鲁路修的失算，罗罗杀死了夏莉，等等，很多悲剧之间都是有着间接甚至直接的关系的，可以看出大河内的剧本水平是可以的。
《弹丸论破》残酷的生存游戏，死法离奇。
这个动画做的不好，推荐玩游戏原作，我的千秋~~死的太惨了~《弹丸论破》突出了给玩家的一种另类的猎奇感，角色和角色之间的羁绊也刻画的不错，然后，然后再用一种意想不到的搞死他们，让玩家很气。。。某种角度来说，确实是很虐，无论是《弹丸论破2》还是《弹丸论破V3》的故事，都挺虐的。。
甲状腺是人体最大的内分泌器官，它合成的甲状腺激素是维持人体新陈代谢、生长发育的重要激素。而甲状腺结节，顾名思义就是甲状腺上长出了一个或多个结构异常的小团子。甲状腺结节是一种极为常见的疾病，尤其是在中年女性中间。
甲状腺结节不是某一种疾病，它包含了很多种性质不同的甲状腺疾病。而不同的甲状腺结节成因不同，像有的结节是甲状腺瘤引起的，也有的是甲状腺炎症如桥本氏甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺囊性病变、甲状腺长期、慢性增生等甲状腺病变引起的。
此外，环境因素也会导致甲状腺结节：
长期高碘饮食，喜食海藻等食物；
白菜、卷心菜、萝卜、木薯等富含硫氰酸盐或氰基糖苷类的蔬菜或根茎食物摄入过多；
服用某些黄酮类物质含量高的中草药。
如果不是伴有甲亢，则不需要忌碘，碘盐、海带、紫菜和海鲜等碘含量高的食物及含盐的加工食品，像腊肉、培根等肯定不能吃。
要是伴有桥本甲状腺炎，只要控碘（150100微克左右吧），可以不吃加碘盐，但肯定不能达到6克，但再吃碘盐就又不能吃海带、紫菜、海鲜等食物。
即便是一般的良性结节，也要控碘。只不过碘过量会加剧结节增生。
2.补充优质蛋白和维生素
这些年来研究发现自己，补充优质蛋白质有助于保卫甲状腺。品质良好蛋白质含量高的食物有：乳类、蛋类这些黄豆等豆制品。
有甲状腺结节的朋友还肯定多吃粗粮、新鲜蔬果需要补充膳食纤维和维生素。
3.宜注意清淡饮食
在烹饪上估计以清蒸、炖、煮重点，尽量的避免煎炸、铁板烧。
4.不宜吃越来越重甲状腺肿大的食物
不合并有甲状腺肿大的患者，不要吃十字花科蔬菜，像卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
5.忌食辛辣、刺激性食物
花椒、辣椒、生葱、大蒜、浓茶、酒精、咖啡等食物会刺激交感神经兴奋，加重病情。
