如果没有症状相当严重，自我调整效果不佳，可诚求心理医生的帮助。心理做指导：青少年正在发育的不重要时期，个人建议尽量尽量避免服用药物。
强迫症的治疗关键是心理治疗，只有治疗好心因，才能标本兼治可带孩子看看吧心理医生，目前森田疗法效果比较不错。
强迫症的发病是内外因素看专业作用的结果，引发强迫症的外在因素有很多，忽然间并不复杂，就像以及遗传因素、应激因素等。对这些个因素分析透彻结束后，即可唯一的能找到出现强迫症的外在因素。一些让人感觉羞耻也可以嫌恶的内在的东西想象、冲动或是是一些抽象的想法，也能影起人的焦虑和痛苦，这一类就是内在的东西的恐惧线索。例如，想火系伤害自己或亲人的冲动，我开车时想撞人的冲动，不反复的先去做某一动作可能会有灾难性的后果发生了什么就这些。
2.不能找到自己在魔暴什么
强迫症患者通常会就是为了减少自己的痛苦和焦虑，对于可以直接导致自己恐惧的情境或事物采取措施施放的行为，这一点和恐惧症朋友一样。强迫症患者自己要找到自己的所有回避行为。
3.能找到自己的不愿意仪式
强迫仪式是目的是缓解由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种行为。仪式行为是可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好无法识别，如发热发冷把手洗干净，发热发冷冲澡，发热发冷检查等等;内隐补办行为识别站了起来低些困难，如某人是没有外显的发热发冷系统检查锁门的行为，但你每次落锁后他都不放心好了，过了一会儿都会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍下次就认为再说，门已经锁再说。这种在头脑里数一数的思维那就是他内隐的仪式行为。
4.系统脱敏法
即让自己反复、长时间的不会暴露于恐惧的想法和情境其中，那样的话会给自己提供十分丰富的信息，压制原来的错误连接，矫正一直在2.15亿股的负性评价，到了最后促进自己对先前的威胁性刺激连成习惯化。使自己体验到并也许你所恐惧的东西并并非你所想象中的那样可怕地，后果也并也不是他们所想象的那就十分严重。到了最后成立正常的行为反应模式。系统脱敏要从恐惧内容不算高的情境就开始，然后渐渐地增强情境的难度，最后面对最恐惧最伤痛的情境。这些过程建议有治疗师在一起组织，或在家人和朋友的帮助下通过。整个过程中要接受或者的认知调整。不暴露的频率要加上多，有时候暴露的时间要充足长，要不然达不到效果。
5.行为不可以法
通常情况下，当人们暴露在恐惧的情境中会感觉到焦虑和痛苦，所以会竭尽全力施放那样的环境。正在此时前提是靠自己的意志力或其他人的帮助来强行回避行为的发生，如果在恐惧的情境中暴露的时间加上长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经疼时大量的脱敏并阻止躲开行为的发生，最终对这类情境就不再绝望，成立都正常的行为模式。
6.尽量避免新的仪式行为的产生
替阻止自己的强迫仪式行为患者经常会会感觉到焦虑和痛苦，至使会不自觉的再次出现新的仪式行为。如，操纵住了自己不去发热发冷把手洗干净，此时你会不知不觉间的接受发热发冷捂来缓解焦虑和痛苦。若是才发现这个新的仪式行为要赶快进行拦阻，万一新的强迫行为有一种。
综上所述，以上应该是要如何自我肯定治疗好强迫症的方法的介绍。当我们发现自己自身有强迫行为时，千万不要惊慌，稳定情绪，适度按结构一些简单点方法治疗。要是病情严重的话，应在及时去医院就诊，万不可拖延。
