严重患者焦虑影响到的失眠，还是中度习惯性失眠紊乱的焦虑，这些是需要弄清，对过去或则未来的事情过度紧张焦虑，偶尔会哪怕又出现狂妄无知，我建议你及时治疗，目前治疗方法有心理疏导，针灸理疗，服用药物，同样的是需要家人和，关注情绪变化，倾听，交流沟通，转移注意力。
这对失眠问题，白天只是偶尔能睡，可是基本也是浅度睡眠状态，很容易醒，可能夜间睡眠时间也绝对不会长，一定的深度睡眠质量不怎么好，多梦，很容易梦魇，烦闷，易发脾气不爽，失眠三年时间了，先期准备神经衰弱没在乎，后来我们抑郁，狂躁，再到焦躁，个人建议先改善睡眠质量，只不过改善睡眠质量比较比较很难，中药调理已经可以不有高质量睡眠，这这对暂时缓解治疗啊焦虑症有太好的作用，
能解决失眠问题，目前可能提供好多种比较有效方法：安定的生活类药品（会有耐药性和依赖性，效果比较快），中医调理（是需要长时间和身体整体调养，见效比较慢），保健养生理疗（缓解效果明显），食疗（这种效果周期更长），再是“寐觉香膏”（15-25天正在见效，40-45天效果稳固，不感情依赖，不成瘾，单单睡觉一涂几丝一呼吸，简单啊，方便啊）
我曾经的失眠焦虑到半夜坐过来喘，总觉得自己胸闷，是有得喘一阵才能让心里换取平息，我那时已经自己我用中成药舒眠胶囊和西药佐匹克隆，刚开始有些用，后来我们就什么东西用也没有了，只好只好求助精神科医生。我那时已经焦虑紧张暴躁到做公交车上听见旁边两人不断高声叫询问一忍再忍才能操纵住要和他们闹别扭的程度了。
我一度确信是严重肺病倒致了我胸闷，后来拍个片子可以排除这种可能会后，医生问了我的用药情况和症状，建议我自己去看精神科医生。一下子，没用的话三十几分钟时间，精神科专家丢给出了我答案，我的抑郁程度巳经达到了中度，前提是自己努力再努力调整心态，并生克制化药物治疗。
医生给我开了两种药，一种是抗抑郁的帕罗西汀，两种是抗焦虑并能保证睡眠的阿普唑仑。我那时早就浑浑噩噩了有一段日子了，想及早结束那种都说不出难受的日子，因此面带强烈地的渴望按医嘱口服了两种药。刚开始帕罗西汀的用量是107毫克。阿普唑仑的用量是一团。
的原因三天后效果不好，按医嘱我把帕罗西汀加到了203毫克，阿普唑仑按照到了中午一片黑色晚上一片黑色。帕罗西汀就像也是早晨服用。半个月后我的症状我得到了甚好的改善。
多年以后以后的今天，我却要用阿普唑仑绝对的保证自己的睡眠和抵抗焦虑，不过帕罗西汀也停了用不着，阿普唑仑也仅不单晚上一团，哪怕偶尔才会，太疲倦的时候，不用什么阿普唑仑也可以不以晚上五个小时的睡眠。
就我个人经历对于，过多焦虑和失眠，是要求助心理或精神科医生的。
