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请问怎么走出强迫症（如何走出长期的压抑、抑郁、焦虑和强迫症）

admin
家庭关系
2023-08-31

1、如何走出长期的压抑、抑郁、焦虑和强迫症
2、本人强迫症多年，现在自救，求推荐自助书籍

1、如何走出长期的压抑、抑郁、焦虑和强迫症

麻烦问下吃药打针方面恐怕我且不说你也清楚，适度的药物绝对这个可以好处我们，其次应该是靠自己，必须得找个事情让自己早上忙碌累下来，那样的话回到家后你就这个可以睡一个踏实的晚觉，消耗很大的睡眠也可以让你第二天精神，累了后来到家你也不可能想闲杂的事情，也就没空去焦躁，烦闷了

2、本人强迫症多年，现在自救，求推荐自助书籍

太钦佩你，有莫名的自救，不管求救那就豪食汇，都不需要从认识自己这颗心就开始。

标签: 压抑长期走出抑郁强迫症

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