焦虑症是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。建议到医院做相关的检查,在对症治疗
您好。对某件事特别敏感,立刻引起焦虑,称为恐惧症更合适一些,而不是焦虑症。恐惧症的特点很明确,就是对某场景(比如电梯、公共场所等),或者某特定东西恐惧(比如黑暗、鲜血、老鼠),或者害怕和别人交往等,会立刻感到焦虑和恐惧,并产生回避行为。离开刺激的东西,就会消失。而焦虑症(分为广泛性焦虑和惊恐障碍),一般没有具体指向的东西,并不是现实威胁所造成的,所出现的焦虑和紧张往往与现实环境不相符。这种焦虑没有所指性,经常是无缘无故突然出现。比如马上要睡觉,突然毫无征兆出现濒死感,可能是惊恐障碍。如果觉得满意,欢迎关注我的头条号,定期更新原创科普文章。
没有经历过失眠的人,不知失眠的痛。你以为睡不着才是失眠?晚睡,早醒,夜间惊醒,都是失眠。失眠的原因很多,但百分之九十以上的失眠是心因性的。心因性的,就是心理因素导致的占了绝大多数。其中,又以焦虑为主要诱因,就是心里有事儿。这个“有事儿”,有的是你能意识到的事情,有的是不能意识到的压力。失眠是可以调节治愈的。讲下本人失眠经历:高中开始失眠,一直到生孩子前,失眠时刻伴随着我。最严重的时候,彻夜不睡,非常痛苦,痛苦异常。每晚做梦,梦境清晰,全是大片。学习了心理学,我因而开始记录梦境。记了三年。生孩子这一年,上班带娃,每天精疲力尽。工作岗位调整,压力减轻。偶尔做梦,但醒来梦境模糊。睡眠变好,非常神奇!失眠,找准原因,调节后是可以自愈的。所谓的不要焦虑,是反向一种暗示,会强化失眠,因为焦虑无法控制。所以,要去做一些替代性的事情,忘却焦虑,睡不着就干点什么吧!自我催眠就是一种很好的办法,自我催眠是可以练习的。可以听音频,也可以学习自我催眠,效果很理想,挣扎的人们不妨试试。