当被来自更多的外界信息痛苦压抑的时候，被头脑思维干扰的时候，疗愈心灵就又不能突然发生。它更加灵性的只跟随于神秘的自己，而也不是去跟随别人与头脑的思维。你可以翻看到一个事实是，当我们与问题在一起的时候，总会又出现头脑入侵的资讯来干扰！
是啊，我们把抑郁症焦虑症称之为心境障碍，是他给我们工作不这样生活去学习受到了很大的困扰跟障碍，因此我们没办法去正常的工作学习，这才称之为障碍，那就当你也能全心全意身的投入你在工作生活学习中的回来，忘记什么你另外抑郁症了。这应该是自动痊愈的最好的标准。
意识疗法里面他有从本能到觉知到观照的三个步骤，让你慢慢的的出离头脑。而且头脑思维确实是是太蒂固了，我们依赖它而活。在思维当中你的意识不是跑得过来就是跑回未来，因为你要把你的意识拉回来放到你身体的感知上，那是心身融合为一，知行合一，再到天人合一，它都再一次发生在一最新出的行动当中，但之后一种新的思维模式可能会慢慢地形成，当然我们不先排除自己的思维，不过运动过多的依赖思维或者是形成了抑郁症的这些受害者思维模式，那都会给我们会造成不同程度的伤害。
这样，所有自我疗愈的机制就会被起动。让思维进入到你的大脑，意识如雷鸣宇宙般浩瀚无边，而你却困囿一个小小的身体之中，身体不需要好好休息，意识不需要再休息；本能冲进来，思维就出去后了！身体是另外一种机构，意识不是什么一种机构。灵魂意识向来应该不会阴历，从来肯定不会变老，也从来不不会死，它不要燃料，它也不必须好好休息，它是并非是的能量，持续不断地的永恒不灭的能量。
陈了凡：心理咨询师，《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT差不多是心理疗愈的体系，也不是脚痛医脚脚痛医脚的方法，仅有差别的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在倡导曾经的自己的心理疗愈师，处于其它心境障碍下的人们，的痛苦可以按照生理治疗，而心理上的痛苦是不持久的深广的，当你是哪人长大时都会尽量到一件事那是，受煎熬倒是是身而品性的一种常态。是从意识疗法的生动践行让许多在痛苦煎熬中的人们，完成内在活出自我的力量，不念过往不惑于心的力量，不恋往昔不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，曾经的自己的心理疗愈师！
我是三度反复复发重度抑郁症患者，其中痛苦自知，如行行屍走肉求生不得求死不能，亦曾报复社会並有跳楼轻生的念头。上海市精神衛生中心医生多次心理疏导和按时服药数年，才走出悲伤，都差不多恢复正常。
抑郁症病因复杂，任何人任何时间都有吧很可能碰上，尤其是当今社会，人们在无法承受其它压力的情况下，患者越来越多，年龄越趋年轻化，哪怕青少年也有。关联抑郁症方面的问题本人已有三次回答我，您若是需要知道一点更大内容，可先打开我的悟空答题，里面有较祥细的回答，如果能能帮助到您。
谢谢啊！祝您快乐宝鸡！
一，以最快的速度参加工作，当时我是一个的乡镇计生办的负责人。全权负责计生办的各种证件的办理、审批发放，还得做各项人口数据的统计，我属兔，死亡后，然后还有一个做结扎、上环、引产、流产的具体看数字，及某些报表。波动期的计划与学习总结，领导开会时的讲话内容。就要关注计生服务所的各种验收手术的相继开展，人员的管理。的要你们负责计划生育执法队的工作。但得党委书记亲自出马能找到我，和我谈话，要我尽快的又回到工作中来。白天大量的工作分散了我的精神慢慢改善了我抑郁的状况。让我没有过多的事情时时间去琢磨母亲的事。
二，后来我们二哥听说过了后，也安慰我说，母亲假如明白了的话，他也不只希望只看见我现在的样子。只不过母亲的心愿是我们过得好。毕竟我们是她生命的延续。同样几个要好的朋友、同学闲着也而言我。
三，家人爱的抚慰，当时我的女儿还好六岁。她在我怀里轻轻抚摸着我的脸，拧我的耳朵问：爸爸，你咋啦？见到他天真无邪的面容，看见了他这样童真的眼睛，我的心瞬间化了。我爱母亲，但我而也爱我的女儿，女儿给我抚平了心灵的创伤。女儿的不太清楚的语言和爽朗的笑声都在温暖着我，帮我走出心里的痛苦时期。
四，家人的理解与开解，妻子的理解，母亲在临走之前时和他我说，她是独生女，一生孤单寂寞，希望我能再要另一个孩子，当妻子很清楚这种情况以后，说我们必须得满足母亲的心愿，让他老人家放心好了。想罢我们在第二年终于到来了我的儿子，
五，心里安慰，当时我也熟悉到我不能不能这样，每天早晨坚持锻炼身体，白天拼命工作，偷偷的和朋友、同学、兄弟姐妹聚聚，
祝你早日康复！
