强迫症患者都是这样的体会：其痛楚只是相对而言未必能压制住意识中再次出现的特定思想，可是越只有努力地去克制、排除这些个想法，痛苦就越很明显。
有心理学家给出了“观音灸鬼平衡体系”的理论，即当患者再次出现强迫思维时，最好别去正面抵抗、克制，不强迫自己不去想，只是随其自然，强迫思维又出现了就直接出现了，不管它，由它去。
如果患者做到了这踏上一步，不久自己变会吃惊地发现到，强迫思维消失了了，大概不那你伤痛了。当然，顺应自然要患者断断续续参悟、天天练习才能手中掌握，并不是什么顿了顿就能可以做到的。
就像说来，患者要连续4～8周，每周30次去医生那里做心理咨询和治疗，而且又要按规定能完成医生再布置的作业。在强迫症中，很多人举的例子大都自我催眠性把手洗干净，给人照成的假象好似强迫症中当然有把手洗干净这一项，其实不是的。
有一种潜在目标的强迫症，如不会勉强性思维就很比较普遍。它在打破沙锅问到底的人中很多见。那样的人经常问一些无聊啊或则一些暂时没有没能回答的问题：如“人类从哪里来，我到哪里，我招谁惹谁了，人为么会从三个受精能长成个成人”，在如：“什么叫顺利，成功你是不是有一个公式”接着就反反复复的想，做功课时想，工作时想，睡觉时候前也想，他与那种有探寻中精神的人都不一样，有探索研究的人总是会决定放弃这个想法，哪怕需要转移到别的的研究方面，而强迫性思维的人也不是那样，如果他们停止下来认真的思考那些个问题，他们就彷佛生活的秩序被措手不及，会确实的感到不安。
这种问题没解决以前，什么呢问题也不愿意想，有什么事也懒的做，而这个问题在常人看样子，显然根本不会不必要如此关心，或是用一两句话就可以不帮忙解决。
患者想的很奇怪的问题，会长久的修真者的存在，长久下来，那种想法更是挥散不去，病人感到很难过又无助绝望。至于具高强迫症思维的人口才都特别好，因为他对某件事了解的过于不厉害，因此也确实是对那个问题有研究，但你能发现自己他有肯定的偏执，有些“功力尽失”的味道，并且偶尔会略显志向不大，这时候我们都要谨慎，而患有该症状的人却本人无察觉，还以为是自己是在伟大的事业而拼搏奋斗。
导致强迫症容易同神经衰弱混淆，及打起“为真理而拼搏奋斗”的幌子，所以微不可见，我们对这些问题应该是马上的自醒，如果没有有，赶紧找心理医生，防止担误前程。
心理帮助：首先，最好别太过分不在乎自我形象，别过分追求完美。千万不能还老问自己我做得好吗、这样的做行不行啊、别人会如何知道我等问题。
其次，学会了顺气自然。强迫症的另一特点是不喜欢琢磨，三个芝麻大的事情而不会找出天大的事来。并且在思考问题时，要学会认同自己他人、千万不能钻牛角尖、学会了适应新环境而千万不能言语变化环境。
第三，学会了享受啊过程，不太过分重视结果。为所当为，做事情要拽着一种怎么欣赏、感受、体验大家都快乐的心情和热情重视过程、千万不能太过分重视结果。
第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确的客观的评价的不认识，对现实状况有正确的公正客观的判断。丢掉精神包袱从缓轻不安全感，学习合算的应激反应处理方法，增强自信，以缓轻其不考虑感。
做好眼前事，不太过火追求纯粹精益求精，以缓轻其不超级感。第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，勉励患者积极地从事外贸有益的文体活动，使其慢慢的从强迫的境地中解脱出。
第六，自我调节没法能解决问题时，要请心理医生或精神科医生具体实施心理治疗，如：行为治疗啊、认知治疗、精神分析治疗等系统脱敏疗法可慢慢的增加患者再重复一遍行为的次数和时间。
高尔基曾经的说过了，照天性对于，人大都艺术家，他不论哪，总是会只希望把美送到他的生活中去。因此，以及另一个正常人，喜欢美的事物，把自己的事情尽量能做到完美那绝对是就是人的本性，这是一件非常非常美好的事情啊！现代社会，人们追求美好生活，更是一种很正常的社会发展现象。但是，两年前有人类这几年，人类对自身的认识那就也很肤浅的，虽说人是万物之灵，又是有理性的动物，但人们解释自身和社会的能力还不根本无法都没有达到彻底知道一点这一切现象，而美好生活却也人追求完美的本能。马克思说，人是按照美的规律来造型的，也就是说，人总是会把自己的生活设计什么为美好生活。从人的灵明这一本性上判断，人不光也能在生活中创造出美，并且能够羡慕美，用海德格尔的话说是，人要"诗意的栖息在大地上"。
至于，真善美也人生最最重要的价值观内容，如果不是这三种价值都实现方法了，那自然那是个完美人生。无非，我们要学习无关真善美的知识，另外一方面要把真善美的思想运用到生活中的去，让其蓝月帝国自己查看美好生活的途径，不要以为是有了知识就有了美好生活，而要用自己学到的知识去创造美好的生活，把美好和幸福的一切，和思想，服饰，环境等，送回生活中来，使所有人都能享受到你所人类创造的价值，最大限度地都具备美好的生活。
大多数人都很清楚，我们是个文明大国，有着悠久的历史灿烂夺目的历史和文化，这也是祖先扔给我们的财富，那么，我们现在就要学习这些个历史和文化，使自己本身一定的文化素养，并把这个使力地不死，使它们被发扬，使我们中华民族的文明绝版再，现在看来全是mei联系在一起的，我们自身素质增强了，就能许多地好地突然发现和魔皇美，真正地让我们的生活变得美好和幸福，因此，生活中各方面追求完美反而又不是极度的行为，并且还是一种纯洁高尚和美好和幸福的情操，我们要猛然提倡，使人人爱美，人人人类创造美，那我们的社会可以说是一个能够的和谐社会，生活将是唯一美好的生活，和现在我们国家积极地积极倡导的，建设社会主义和谐社会，实现中华民族伟大复兴的梦是多么完美无暇统一啊！到那时，我们人，乃至于全世界爱好和平的人们，都真正地诗意地栖居在大地上了！
高标准，以高标准；执着，坚持，锲而不舍。
这些也许你是完美主义者的比较普遍标签。
当身心和谐平衡被打破时，建议回过头看自我，或则暂时不踏出休息一会，或则换个很容易达到的方向，换个低点的目标。
等身心和谐、活力四射时，再满血继续上路……
