答:产后抑郁症就是人累了,一个是生小孩的时候气血双亏,另外一个是带孩子也累了。平常注重休息,孩子睡觉的时候,你也休息,少玩手机,注重一下营养,没有事情坐在凳子上闭目养神,养好自己的精气神,慢慢身心都会舒服,调整需要时间。我是孤舟,帮助过很多产后抑郁症的网友脱离过痛苦,看看我以前的视频,记录过产后抑郁症的网友脱离过痛苦!
1.逐渐母亲身份的转换,从一个人变成两个人,变成一个母亲,变成身上的责任更多了,产容易措手不及,对这种状态,嗯无法用原先的生活来解除,所以说病人可能会出现典型的烦躁不安,情绪不稳定,严重的可能会出现一些,悲观厌世的状态,感觉力不从心,不善言辞。担心不能照顾婴儿,也有可能跟家人的关系或者是处理不当引起的过度焦虑。2.产后抑郁,大部分是由于产后内分泌紊乱,内分泌失调以后,分娩后胎盘类固醇激素持续下降,就会出现情绪不稳定,抑郁发作,激素水平持续下降就会烦躁不安,出现自主自经功能紊乱,严重的话可能会出现心悸,胸闷,大汗,睡眠障碍,烦躁的情绪。3.产科的因因素,由于剖宫产侧切或者顺产以后,这些产妇过度的焦虑害怕的情绪也会影响这个抑郁症的发作4.自身疾病的因素,比如说生产以后如果有合并产褥期感染产后发热,发热以后就会出现机体的内分泌紊乱,出现抵抗免疫力的能力下降,严重的就会影响病人烦躁不安或者是持续高热带着的情绪不稳定。5.产后抑郁还有一部分遗传的倾向一般有家族遗传史,家里有过遗传,遗传性,嗯抑郁抑郁症的前夫产妇发病率就比正常人要高。6.奶水的减少会加重病人的焦虑的状态,感觉这种状态以后孩子会出现营养不良,长期焦虑,可能不光会易发抑郁症状态,也有可能会奶水质量也会下降。产后抑郁的状态,需要家人的呵护,需要及时的和患者沟通,需要及时的心理疏导,很严重很重要的,如果顺利的度过这个时期,可能就会终身受益,一旦发生产后抑郁,如果得到物料良好的救治意外轻微发展成抑郁症,严重的可能会影响器质性病变,病情达到一定程度,通过疏导不能缓解,可以辅助药物治疗,这种药物副作用比较少,及时的可以纠纠正状态,减少这种并发症的发生率和病死率,必要的时候提高疾病的愈后。
谢邀!现在想想,我可能也得过产后抑郁。在事实上那个时候并没有抑郁症或产后抑郁之类的说法,只是觉得自己心情烦躁,而且非常焦虑,整个人的状态都不太对。但是我仍然走出来了,所以说产后抑郁,可能要分症状的强弱,才能去针对本人的状况做一些努力。如果有自己和周围人的努力,走出来,完全不是什么困难的事情。我不知道别人是因为什么抑郁,但我是因为刚生完孩子对自己母亲的这个角色有一定的设定,而我没有达到,再加上生理上激素量的迅速变化,造成我既焦虑又抑郁。尤其是产后坐月子的期间内,动不动就流泪,然后睡不着,心情烦躁。能走出抑郁,最最主要的是自己心里对孩子的看重,也可以说是爱,但我觉得有一部分还是责任。如果想走出,可能需要有一些辅助的手法。1.由于产后孕妇的角色一下转变成母亲,要去喂养婴儿。但多数母亲对这个角色,并不是一开始就能胜任的。可能需要专业的人士帮助你用母乳哺育婴儿。这样会减低心中不能胜任母亲角色的焦虑感。2.注意饮食。百姓的话说,现在是一个人吃饭养两个人。所以饮食还是需要特别注意的,尤其产妇想要恢复身体,可能不得不吃一些高热量的食物,但有一些产妇又想要急于恢复身材,这种想法就可能造成一定的困难。实际上,产妇在一年内如果想要亲自抚育孩子的话,你吃的再多可能也会完全被消耗掉。所以这一点其实没有必要太多担心。3.在健康身体的基础上扩大自己的活动范围。比如说如果孩子出生在春天那相对来说天气晴朗的时候,就可以多抱孩子出去看一看。这对孩子对母亲都是调节心情,引发兴趣,促进母子关系的好方法。4.不要抛弃过去的朋友圈。由于产妇生育孩子可能与过去的朋友慢慢就断了联系。人类对精神领域的追求其实从来都没有缺失过,所以我个人觉得反倒应该保持与朋友的联系。并且由于生育孩子,可能你应该拓展自己的朋友圈,比如说小区里和你一样孕育宝宝的妈妈们。人类有一个基本的归属感的需求,在找到归属感的地方会特别容易放松。好了,暂且只想到这些方面。其实因为每个人个性的差异性,相信只要你愿意都能去找到缓解自己抑郁情绪或者不良情绪的方法和途径。祝每一位产后的妈妈们都能够心情愉快!也祝每一位可爱的宝宝们健康快乐!用❤陪伴,伴你永远!
产后抑郁人人都有?怎么会,产后抑郁是典型的精神医学疾病,经过治疗和家人必须的情感支持,产妇是完全可以彻底恢复的。讲一讲产后抑郁生孩子真的是一件危险的事情,身体上保证完好,也要关注到产妇的情绪变化,因为心病比身体上的病痛来的更隐蔽,也更长久。根据权威数据:分娩一周后出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状的产妇比例高达50%~75%,其中发展到产后抑郁症(PPD)的高达10%~15%。产后抑郁的抑郁症状包括:焦虑、抑郁、烦躁、困惑和哭泣,以及睡眠和食欲问题,最严重的抑郁症状一定是,而且这里产妇的行为往往还会包括新生儿,所以每次关于产后抑郁的报道都是惨烈的令人痛心的。其实产后抑郁主要是由于生产后产妇生理和心理上的巨大变化,超出了产妇的心理承受极限而产生的抑郁症状。在产妇的整个生产和发病过程中,无法忽略的一环是产妇的丈夫,在日常的临床工作中,我们不难发现,产后抑郁的患者往往对自己的丈夫是存在失望情绪的,至于究竟失望在哪里和失望的程度,就是各有不同的了。比方说,之前接触过一名患病产妇,产后抑郁的起因是因为出产房的时候丈夫忙着抱刚出生的孩子,返回病房后相比于产妇,婆婆和妈妈都更关注新生儿,所以产妇感受到被冷落、被忽视,所以逐渐出现了抑郁情绪。还有一名产妇是因为月子里照顾孩子十分劳累,半夜因为喂孩子休息不好,喂孩子时看着正在酣睡的丈夫越看越来气,于是逐渐出现了抑郁情绪。怎么治疗产后抑郁对于产妇的产后抑郁,不建议在家休养,抑郁毕竟是疾病,很难修养好,甚至还会进行性加重。所以我的建议还是到专业的医院进行系统治疗。至于治疗选择上,我建议如果轻生念头不是那么严重的话,最好优先选用心理治疗先同产妇健康可靠的信任,同时进行持续且循序渐进的沟通,仔细寻找产妇发生抑郁的根本原因,和产妇共同分析对产褥期自身、家人、朋友及周围环境的看法和期望中存在的不当之处,协助产妇分析理想与现实的差距在哪里,并指出这些不当认知所具有的错误特征,向产妇讲解变换观念和态度的重要性,帮助产妇建立正确的认知,找回正确的行为。