焦虑症是可以会改善的，每隔一天正常作息，饮食安神助眠，休闲时听听轻缓的音乐，工作时刻意放缓进度，再情况紧急的情况你要着，总会帮忙解决的，周边的人和事多加用来，别让自己另一个人陷入疯狂忙着而又解决的办法不了的漩涡中
我们各个人都一生注定会活着的，会远远离开这个世界，你是哪人都会有死亡焦虑，但是有是人死亡焦虑态度的不的确，或是是追踪在生活中，.例如我想拼命地的可以赚钱来为养老准备，为自己未来的医疗最准备，都是若干种形式的死亡焦虑。而有的是人真诚对待死忙则真接外在表现出强烈地的焦虑感和不适感，谈“死”色变。
下面我提供几个跪求死亡的看法
（一）进行生命的无常性和未来的不确定性
我可以算我们大家族里最小的另一个孩子，在我出生的时候，我的哥哥姐姐都5岁了，在我成长会的过程中，我目睹了很多亲人的去世，我也曾感到无比的无助，焦虑，一片迷茫。我也怀疑自己会死去。真的，我们都会全死，也许你我们这个可以过的久一点儿，过了今夜我们变会只不过一场车祸，那一场意外永远不会的赶回人世。生命是无常的，我们会永远真不知道明天和意外哪个先来到这里。我们会而感觉道焦虑紧张，我们焦虑不安重新指定的对象往往是未来，我们怀疑自己会在未来的有一天死的。咱们是可以这样想，不论我们怎末相对抗死亡地，怎末想想逃避生命，怎摸因此感觉到焦虑，他都会来，他终归会来。我们的死亡并不会毕竟我们的焦虑，排斥感而绝对不会到来。我想知道为什么我们不不接纳这样的事实呢？鼓起勇气去遇上我们都会死的事实呢？唯一的从心底里可以接纳这样的事实呢？我们如此对待生命的看不会改变？
（二）活在当下
想象中帮一下忙，要是你的生活已经还没有任何一点愧疚了，你已经极力去活好你的一生了，你的人生也很完善了，你会俱怕死亡地吗？其实应该不会，我们俱怕生命另外个有用的原因是因为我们的人生却不是，我们另外很多事情没做，还会很多遗憾是没有去弥补，还会很多生活也没去体验去经历。那你，为什么不不现在要做呢？我们过了今天就会死，只不过那是明天，我们这个可以把今天过好，也许你我们下午是会出车祸，如果不是那是注定会的，我们再怎摸拼命挣扎也变动不了，只不过我们是可以过好这些上午，我们是可以立即行动下来，去做自己认为做一些有意义的事情。但要记好，我们现在太远，拼命做就好，最好不要拼命地。这里多说看看，活在当下不是并不代表不休止的工作，并非唯有不停地的努力才是最有意义的，该再休息的时候再休息，该享受当下的生活享受当下的生活，要是休息下的时候焦虑这个可以问问自己：“你以为现在休息下是不都正常的吗？”
（三）觉醒体验
无论是那些伟人如王阳明等应该我们生活中的亲戚朋友，那样一来有过了很小的挫折（亲人的去世、疾病等），一般说来会有觉醒体验，他们仿若在一瞬间很清楚人生该怎莫活了，在一瞬间想活一个崭新的人生。如果没有咱们是没有经历过这些也根本不换句话说咱们不会有觉醒体验，我们可以不慢慢“觉醒”，去做自己极度热爱的事，心理学上说如果个人往一份事业上投入的少嘛，越太容易喜欢，去数次往一些感兴趣的事上多上缴些精力，你绝对不会后悔自己的选择的,慢慢地的然后你会发现自己不愿意终身奋斗一生的事业，会才发现这种世界什么是假的的，该怎么做。
（四）涟漪影响
那个角度是心理学家欧文亚隆《直视骄阳》（强烈我推荐大家去去看看）中一书中说过的思想，我们虽然会死掉，不过思想复杂会以某种力量修真者的存在于世间，断的的留传开去。.例如，你是个很有耐心的人，你的这份耐心可能会传达消息给身边的人，他们会因为你的存在变得更有耐心，并把这份力量向他们的人际关系圈子传递，得象水面的涟漪完全不一样，不断地扩散了，不断广泛流传。是可以去认真思索怎末做才能有一种非常大的涟漪影响。
（以下仅为个人观点，不当然对，但我我希望也能帮到你）
焦虑症严格的地说是精神类疾病科的其中一种，是有多种原种照成，（先天性因素，生活环境，強力刺激，工作学习压力过大，就这些）如果没有是一个在读高中生得了此病，首先要错误的真诚对待，这是一种是可以治好的疾病，按照行为的改变，日常生活习惯作息时间的比较合理安排，尽量多调正各门课题的比重，加強体育锻练，松开手心胸多与同学互相互动交流，不参加进行学校举办的各形文体活动，多联合社会话动，培养训练一至二样的兴趣爱好，能做到心格开郎紧张，能减轻心理负担，另外要找心理医生辅导，配合药物治疗，不需要需要多长时间就能治愈，
