问题需要补充:好朋友建议我去深科去看看,哪里咋样啊呢?
第一，强迫症是一种以强迫观念、强迫行为为主要症状的神经症，它的特点是有意识的自我自我催眠和反不强迫一体两面，这二者强烈地使患者感到焦虑和痛苦；患者亲身体验到强迫观念和强迫冲动的想法都来源自己，触犯自己的意愿；患者只不过尽力反抗能力，却没办法完全控制，患者也明白了这些个不愿意症状的无比性，不过就无法控制住，对这患者只觉得非常难过，不强迫症状极为严重时患者的社会功能给予极为严重损害。
第二，对如何只能缓解强迫症症状，精神病学、临床心理学像是需要药物治疗和心理咨询同样接受，先是从最有效的、针对病因的药物可缓解患者的强迫症症状，可以改善患者只不过不强迫症状诱发的焦虑情绪；然后把再区分心理咨询，积极疏导患者的患者情绪，减轻患者的心理负担；另外，了解患者的强迫症的致病原因，与患者的人格特征有无关联，转变患者对强迫症的出错认识。
依据我看见的治疗强迫症的资料，到目前，还就没看到过是从锻炼身体这个可以只能缓解或则缓解强迫症症状；也许是锻炼身体能作用有限一定会的辅助作用，不过治疗强迫症那就要遵从医嘱，常规药物和心理咨询的方法对其予以帮忙解决。
希望我的回答能对你有了帮助，如有相同的看法请在评论区私信给我，我们可以不再探讨，多多分享彼此的观点。
又一次十分感谢你的邀请！
强迫症的本质是怕，从内心胆怯不可能发生不好的事情，对他会造成不好的影响和损失。这个怕，通常是取决对问题的看法，比如抗战时期，日本英译中怕日本军官，而不担心老百姓，这是只不过他明白了得罪了了日本军官的下场，也明白得罪了老百姓应该没事。
如果没有我们给日本英译中吃西药，让他不怕日本军官，看来不可能，或者药的剂量太大，吃完了迷迷瞪瞪，英译中的状态会改变，但药劲过去还会完全恢复以前的状态。
强迫症患者打针吃药都是这样的原理，只是因为一时的缓解，没法从根本上解决问题的方法，毕竟人的认知思维还没有变动，因此药劲过去照样有症状。
强迫症的康复，从改变不合理不认知，建立新的思维程序，优化系统个性三个方面调整，才能唯一的达到不担心的程度。
1大脑整日在家焦虑紧张，心情一直情绪低落，事事特别要求极致。也没一刻放松下来。
2大脑不很快，人不能得到休息调整。就会特别累。
3没人不会在乎你想的是什么？放松自己，充分休息。过于紧张，抑郁只会让人远远离开你。
意见与建议建议先到医院妇科或泌尿科检查一下如何确定有器质性或功能性疾病，积极主动地看诊是必要的。如果不是排除肾炎疾病，就是需要调整生活重心，可以不可口服舍曲林以可缓解不愿意痛苦，学习紧张技巧如多亲合大自然，感受到它的博大，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的喜悦才很有可能需要转移能量焦躁的负性情绪，或则选择类型练习瑜伽，实际运动协调身心，修身养性，会下降情绪上的紧张与焦躁，让静心下了，提高生命质量，为实现自我加油啊！
洁癖和强迫症也不是三个概念。
洁癖不是什么病，只不过夸张爱干净爱干净整齐罢了，且按照自己的劳动，让家庭环境变得更加井井有条，从中能产生一种“成就感”，并能享受啊自己的劳动成果。
在这一过程中的，并没有什么好纠结和心理。
而强迫症则完全不同，如不强迫洗涤，自我催眠洗完手，不强迫收拾好等，自己明知道清楚不会极为，但又压制不住地，逃掉不了，未知着严重的心理。
二者有一个同盟协议特点就是是不愿意性人格。无论什么事过分追求完美，太过分爱好兴趣清爽整洁，太过分争强好胜，自我过分苛刻的同时又爱过分苛刻自己身边的人，易责难和数落他人，缺乏幽默感等。
就您给出的问题相比，已经熟悉到这样没有必要也没理由但又自己再控制不住地自己，致使感到身心俱累，我其实早提升到强迫症的诊断标准了。
见意您去当地心理卫生机构找心理医生或精神科医生就诊，以心理治疗，没有必要时是可以用少量抗不愿意药物，早作远离了痛苦。
谢邀能回答！
