其它负面情绪都很算正常，还没有“症”，别陷出来那就是了。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常吗情绪，就像吸呼差不多，只需活着的就离得开。你是什么人都会今天开心高兴，明天情绪低落，后天开心高兴，不是任何改变的。焦虑、抑郁很算正常，但不是症。我们把正常负面情绪以为病去解决本身就是最大的问题。我们如果好好活着，就不可能帮忙解决掉，否则越能够解决问题一定，并恶心循环开去。今天不强制停止，明天还会更难过。只有不把它充当问题，只不过是接过那个正所谓问题，更不去帮忙解决它，可能会也恢复算正常人。心情是可调整的，今天情绪低落，明天就几乎这个可以很开心高兴，不要把自己载体束缚住。
进入负面情绪的人，很容易陷入地狱无休止的想个不停地过程，泥足深陷，不能自拔，以致晚上失眠，到了最后倒致脑力逐渐下降，渐渐地地脑力死去控制，甚至连正在出现一些幻觉。这些都很正常了，能量那样一来重新恢复也就再说。
有负面情绪很正常了，你是什么人都有，不是病，也不是症。你今天不舒服，明天就几乎也可以很很开心，还没有谁的情绪是变为的。人情绪低落时会出现众多绝望想法，不搭理它，那些个想法无论多假的都又不是是真的，一但情绪再说，那些个想法就立即不见了。你现在不需要做的是不懒得理会一切不舒服，不理睬所有身心症状，别为他想着的时间，定下心上缴做你当下最开心、最激动的、最估计做的事，从小事做起，从身边事正在做起，做着做着你就慢慢地知道是这是怎么回事了，坚持两个月做下去，就能彻底从里面出来，终于到来绚烂多姿阳光。记住，做而并不想，攻无不克！心理问题人最大问题时想着，光想不做，自己吓自己，假如不去想很快地就那样最好。问别人没有答案，想也没有答案，只有一做了才知道结果！
现在，每另一个情绪都不对应了一个“症”，每一种躯体症状也随机了一个“症”，可能未来会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个算正常问题充当问题并去解决的办法就是大问题。全部的情绪都填写着内心的某种奇妙执着，并同时伴有众多纳闷的躯体和生理反应，脑子里也会会出现各种闻所未闻的、虽然不修真者的存在的、令人愤怒的各种想法。换算上，只需内心变了，大部分负面情绪和躯体症状都会也消失。是一样的的遭遇，完全不同人的心态这个可以几乎不同。我们的内心只它取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等表象东西一并任何关系。外在的表现的东西再变，但如果不是内心减少，痛苦就永远不会不可能迅速消失。
是对两个正常人，要想控制住特殊负面情绪和想法，要站起身内心的某些执著，那是我们脑子里怀疑、会害怕、恐惧、怨恨等的几个想法，它是我们所有负面情绪和各种纳闷躯体症状的总根源。如果没有根治了，枝叶恐怕就看不到了。那么，怎么放下呢？过去的早就下来，我们必须认同现在的结果。也不要执着未来非要达到某两个可以确定结果，不管是什么结果好坏都能进行，现在拼命就好。在这，也许是你马上就能体悟到心理疾病不过当然不修真者的存在，那你就完全再说。
另外有一点可以反诘，要不认识到我们现在的全部痛苦全部是自己的内心错误会造成，不要在外面找原因。要是不认识将近事实上，疗愈心灵就不可能突然发生。不认识到自己的错误，就要我错了改错。千万别把自己以为受害者。不论外在的东西原因看起来好像非常非常合理是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造出的，我们可以平静接受。正在此时，只要你我们现在就开始转变言行，我们的未来就早变动。如果总觉得改变自己很难，不要着急，的话请从点滴做起，方向是没有错，坚持下来就行了。
我们的内心得象三个杯子，当我们把它放满硬挡情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。对此负能量，不需要相对抗它，只需要远离自己它，安住于忙于释放正能量上，负能量会恐怕彻底消失。正能量不对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的内在世界也就陡然也幸福、快乐和健康。
很多人说道理都清楚，可那就是走下出来，那是而且极度缺乏决心和毅力。坚信方向确实不错，方法是对的，也是仅有的，关键在于坚持。刚开始再次出现疼时和拉扯也是正常了的，在不难的时候也要咬著牙坚持再坚持两个月，到了最后很快就会终于到来胜利的曙光！
记得一点，没得选择，这是同样之路，否则不无论是今天再难过，明天还会痛苦。不要放弃你生命，那只是极其无穷无尽伤痛的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前的很严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，实在让人痛心疾首。而不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人难以想象中的内心痛苦和绝望当中，甚至连想放弃你生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我另外一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，出自内心地想帮到更多和曾经的的我一样的痛楚的朋友。
是需要，我要想告知大家，你选择都结束了生命是一个极其错误的选择。结束了生命并不是伤痛的结束，而恰恰是那个还没有尽头的非常无数倍难过的开始。生命永远永远不会结束，每一段生命也有它的意义。
比如，我想帮帮大家，全部心理和精神疾病，不管是什么什么类型，不管自认为实在是太极为严重，不管是什么身心症状多么古怪，都不过并不是一种外在表现罢了，也就是说单单是症状，是结果，但并无实质病变。那些心理和精神疾病我想知道为什么难治好？是只不过我们大多数当事人并没有完全弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。假如能找到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，不管情况多么古怪而又与众不同，一丝一毫问题自然都会一一解决。大部分心理和精神疾病本质上是差不多的，只是因为完全不同的人的情绪、躯体症状表现差别只不过是。由于症状着实五花八门，人人不同，也就有了差别的病名，但完全康复的过程和途径是已经差不多的。不过，无论是你以为你的情况多极为严重、多急切、多普通、多绝望，都一定是可以全部走出来，因为完全没有没有说白的病，也没有所谓的症。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为其它负面情绪，比如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷酷、悔恨交加、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、茫然无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、绝望、报复、内疚等。这些负面情绪其实是所有人都有的正常了情绪，就像呼吸一般。若是能像正常人差不多，不去理睬它，让它们恐怕过来，也就绝对不会有一种心理和精神疾病了。不过我们却把它们当成另一个问题去可以解决。本来就还没有问题，因非要可以解决它反而才能产生了问题，并恶性循坏下来，深陷其中。这些情绪又怎摸很有可能解决的办法掉呢？那本书是人之常情啊。要是我们去打听一下它或解决它，只会产生更多的问题，这那就是心理和精神疾病越帮忙解决越十分严重的原因，是因为这是自相矛盾，方向反了，根本不会就不需要帮忙解决。只要我们不去了解它，能解决它，伴随着时间它就一下子肯定消失了了。如果不是非要去可以解决的话，如果不是把生命解决的办法掉才能还没有负面情绪。这也就是很多人越能解决越相当严重，直到最后绝望，甚至连结果你选择走进绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪很快就站起身了，但我们不行，非要解决的办法它，即便拼个你死我活，结果越加极为严重。可曾想，不去能解决问题，转向搁下问题就解决的办法了。根本没有什么东西要解决的办法的，根本不会没有什么东西心理和精神疾病。这些跟本就不要管的问题在我们把它充当个问题去帮忙解决的过程中再产生了正所谓的众多心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非是不只有努力，完全是殚精竭力了全力，想尽一切办法了所有一切办法，直到筋疲力尽。但这，而努力方向反了，还不如你什么也不干。要清楚人生中反正什么问题不去解决的办法反而搁下问题才是最佳的方法解决方法，才能越加随意自由，无为而为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是说白的众多检测结果和躯体症状。总之，这些个变化仅仅负面的信息情绪紊乱的生理变化，无什么无形的能量病变。假如负面情绪消失了，那些个躯体症状也会很快地随之消失。
当然，我提过，这个负面情绪和躯体症状只是因为症状罢了，并非根源。要想疗愈心理和精神疾病，增加负面情绪再一次发生，前提是从根源何练起。那么，根源又是什么呢？
其根源我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，只是相对而言我们非要执着于某另一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却老是执着于某一面，执着靳臣要能够得到某两个人、物、而或目标，要是是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某三个成绩，非要我得到别人的评价和认可。不能得到时会痛苦，换取了又怕失去，各种不安、担心、恐惧。
有的是人不是后悔过来，可会后悔有什么用呢？过去的事情早就下来了。
很多人不光怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只不过是火系伤害我们登时，后一直攻击我们的是自己，又何必自己与自己找别扭呢？
很多人事只不过自卑心理。其实，我们所有人心中都是独一无二的，也都是自己的长处。如果没有世界是哪人都不一样，那这样的世界还有什么意思呢？你是什么人也有自己的特点，并没有好与不好。
很多人咒骂父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也屡见不鲜，我们必须能学会进行现实。
有的是人如果说只需有钱了都会那样最好。不过，事实上有钱人抑郁的多的是，没钱人开心的也多的很。快不开心取决自己。人的时无穷尽的，如果不是思想观念增加，就算是有了钱，还有会其他地方极大的新问题等着我们。
有的人如果说只要你换个环境是会那样最好。可能，换个新环境会给了完全的可缓解，但导致就没内心观念的改变，同时会遇到新的问题。
有是人是因为身体得了难治的病。不过身体上的疾病和心理疾病也是完全不一样的，就和发烧一样的，是人体的自我保护，告诫我们内心错了，都只是症状而己。如果没有我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
有的人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。如果没有我相信这个理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。总之，是只不过一个家庭的成员不容易连成类似的错误的信念系统和思维模式。
有是人把心理和精神疾病归罪于于遗传，可是谁生下来就有心理疾病？得什么病之后算什么？可没就没有焦虑症，遗传什么呢？其反正这又是只不过一个家庭的成员太容易无法形成的的的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝不会并不是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同样出现其它问题，那就证明它和遗传的因素没有关系，和原生家庭也就没关系。外面这些表面全是自己出现错误内心所遭致的。同样的的原生家庭环境，你以相同态度对待会有差别结果。同样的是残疾，有所不同人也有不同的心态。
其实，原因看似许许多多，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。所以，只要搁下了，就什么都再说。
别人说，我不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那怎莫可能？你细细想想，你的的绝大部分负面情绪一定会是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不断的想的东西那就是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着或者，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过从小耳濡目染，孩子很小就无法形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。反正老是家长都不知道一点自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后肯定会也有另一个执着或，放下执念是解决一丁点问题的真正之道。
由于错误`的内心，给予负面情绪，由此给他各种身体变化。心是因，身是果，千万决不可舍本逐末。
我们要改变内心，别实在是太准求物质，别查看网页正常的网站，最好别只很清楚得到对方而还不知道人生的意义是奉献。去奉献才是大家都快乐之道。
很多家长而且自己观念错误，还把那些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还抱怨孩子。
所有的的和负面情绪大都负面评价能量，都会不断游斗与放大，恶性循环，最终奔来能量越来越多，结果甚至反展到以负面的信息能量为荣，以正向能量为耻而毫不深悔，这能不给了伤痛吗？这不就是现在社会的比较高现象吗？为什么大多数人活得很伤痛？这是总根源。只是因为每个人的表现都不一样，没的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难就这些。
否则的话得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就以为自己倒霉透顶，就如果说天谴不公道，都不如果说是自己的原因，而把原因牵怒于会遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不认错改错，又怎末能好呢？当然了，这也不是显然是故意的，是还没有熟悉到而已。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
总之，天谴是最绝对公平的。你是什么人做的错事，都必须要自己承担部分。如果不是不愿意去承担部分，就得一直右手提着。我们很多人都选择了逃避责任，但咋很有可能想逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有完全减轻，但是因为根本不会去决定内心，也不能不能彻底地解决问题。
有人希望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人咋很有可能使上劲呢？内心不能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们才能产生各种奇思妙想的奇葩负面的信息念头和想法，那都也不是假的的，别人无论如何都是完全无法理解的，除了我们的父母。
言归正传，明白了那些所谓的心理和精神问题的本质和，全部说白心理和精神问题自然都会总有办法解决。因为但是它本身并不修真者的存在，不过也就其实没什么要可以解决的。如果不是我们一又开始稍微有点人人都有的负面情绪不去管它，最好别以为一个根本不不现存问题非要去解决，就应该不会能制造出很多假的的身心问题，更不可能不断恶心循环开去，至使身心无力而绝望。
要如何解决呢，必须最好不要管看起看样子无论怎样严重点和无法能忍受、解决的办法的所有身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，只有努力把它放下就可以了，那样的话大部分身心痛苦都会迅速消失，人将额外重生，灰暗的天空然后再阳关夺目，人生透着希望、幸福、快乐！
都说，心理和精神疾病怎么会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面队的问题真真实实，我们那就是睡不着，我们身上的症状和疾病也神秘的，我的人生那是看不见任何希望等等比比皆是，这些痛苦是明知道必然啊？说不修真者的存在又不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切都是那你真实。我想要说，这个所谓的虚无飘渺情况都只不过结果只不过，未必原因，也只不过表面现象，并非是本质。它们并非是拘泥于。我们要能解决这个所有的问题，都可以从根源上何练起。大家无论是从心理咨询我还是药物治疗，是在用现象可以解决现象，用问题解决问题的方法。而且解决的办法不了问题，还会不停加剧问题。
大部分的心理和精神问题，不管是什么什么好样的负面情绪，都会表现出来为自己无法克制自己的头脑思维，想个不断地，什么都不想吃，睡不着觉，身心俱疲，就想去想知道，可是越想越多，陷入恶性循环，根本无法控制，转眼破灭。这是而且在这我们的能量会逐渐地被耗干，就更加死去了对自己思维的控制能力，结果甚至还连自己的生命都还想放弃。这是不论直接出现完全没有近乎绝望的念头和想法，不管是什么有多假的，包括大部分的身心痛苦和外在的东西障碍都是低能量状态的幻象，并也不是真的。在那样的能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。
这个下，唯独提升到能量才能变动。这样的能量，不仅仅是吃饭不和好好休息，更重要的是停止负面评价能量（负面思维）的侵蚀，不断提高正向能量。应该是要必须击碎恶性循环，再继续思考（我们是永远不会想不完，也永远想不出结果的），并转而正向思维，蓄积朝能量。有了正向能量，就有力量禁锢自己的思维，压制自己生命的一切。有了向这边能量，过去几个困恼我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
那就，该如何开始头脑思维呢？他们都说我们就是操纵不住想啊！当然，再控制不了头脑就是而且负能量（表现出为所有的负面情绪）太强横了，我们被负能量所控制了。而完全不同人负能量所外在表现的负面情绪都不一样，躯体症状更是五花八门，也就有了众多说白心理和精神问题的病名，反正本质上全是完全不一样的。
只要一把抓住了本质，所有有所谓心理和精神问题肯定就不修真者的存在了，也根本就不可能就不需要去解决，只不过就没什么东西需要帮忙解决的。它是活人都有的正常吗现象，不是需要帮忙解决，也解决的办法不了，其实不论它它过来了。我们错就错在把它当成了问题，并非是要去帮忙解决这个不修真者的存在的问题，而越可以解决与请，而不能解决是建议的解决。无论我们现在是什么呢情况，不论有多十分严重，不管是什么现实就是现实问题多么虚无飘渺和绝对无法解决的办法，不论躯体上有一丁点极为严重，即便得了绝症，根源都只有一一个，解决办法也只能一个，那是不解决。找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡。人生中所有问题都要站起身不去能解决，要一切顺其自然，感悟天地什么是顺？什么是也?
我们好似活在梦境里，只有醒转。没人能把梦境能解决了，不过只要你醒来后应该是，人生中完全没有就本不存在地任何一点问题，也没完全没有问题要可以解决，接过是最好的解决。
要想放下这些问题，首先我们需要要明白了自己错在哪了，要知道负面情绪是怎摸才能产生的。要明白是没有谁在惩罚我们，全部痛苦反正全是自己的错，一些感觉起来是影起自己难过的外面原因，当然也是自己出错内心人格力量来的，仅仅表面现象只不过，一定不能不能被它所愚弄，不然的话永远找不到啊从里面出来的道路。
宇宙是最公平是的，假如我们错了还能够快乐的，那才实在没天理了。总之，是我们自己的错，千万不能自怨自艾，不能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不存在地，都是骗人钱财的理论。自己的命运是自己作主，最好不要给自己找完全没有理由和借口。别我以为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病等所有再现实问题会造成的。错了，这些问题也大都现象，大都内心观念出现错误的结果，和我们的心理和精神问题一样大都两根源的结果，是表象，都是一个同盟协议的错误的根。就算是这个问题被能解决，我们的心理和精神问题照样存在，但是可能会会出现更大的问题来叮嘱我们。内心错了，执着太大，过多的放不下他，把我们的内心死死的牢笼住了。搁下这回执着，解放内心。如果没有我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
不过，每一个难过，全是来告诫我们错了，让我们快点回身。一但回头，痛苦就没了了存在地价值。我们一周不回过头，痛苦可能会如影随形。在每个伤痛的背后，都必有三个执着，或有两个。只有那放下执念，收起才能控制住痛苦。
过去的巳经过来，他们当前遇到的一切，这是过去的果实，早就根本无法决定。未来也不存在，要是不非要执着能够得到另一个好的结果或不想失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不只有快乐取决自己，如果能自己不愿意，也是没有人都能够伤害到我们。我们现在任何你要做的就是转变出现错误执着，从当下就开始尽量方向向能量的心念、语言、和行为，再次传播和释负能量，除了家里和互联网上，从身边的小事做起，从点滴做起，从家务做起，帮助他人，去奉献自己，接过自私自利，搁下，站起身物欲执着。这个其实那就是我们生命的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面能量能量，将来恐怕结的苦果，现在播下朝能量的种子，我们的未来也就就早就决定，幸福快乐就也上路了。哪里也会有什么好心理和精神问题？哪里有有什么人生问题需要帮忙解决？哪里有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我还是放不下该怎么办？反正，不管是什么多么艰涩，没有什么是放不下他的。想一想，当远远离开这些世界的时候，我们什么都带不走的，不接过也得站起身，有什么好可以放不下的呢？不放下就得再继续挎着，再痛苦，我们别无选择，也也没别人可以不帮我们收起。接过的最好就是方法那是接纳，接纳别人和自己遇到的一切，可以接纳未来这一切很有可能的结果，每一段经历。我们何必要这么多郑重，又何苦非要与自己找别扭，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，就像人没有当回事，是没有拿下来，咱们不但拿了下来，还自然不愿意放下，让我们痛苦难耐。如果能接过了就没有痛楚了。要说放不下他，痛够了也就就搁下了，话糙理不糙。
朋友们，要是此时你早就悲愤到了极点，痛苦到了极点，喊是就没是用，也没别人能帮到你，只有自己咬了咬牙也要把头转过来，一旦下上路，一定要坚持就再说，切记行了伤疤忘了痛，千万不要再回过头来了。只要你一定要坚持行动，站起身一丁点执着，全部的负面情绪会一下子消失，躯体症状也会渐渐不见。不管是什么现在你如此地痛苦绝望，不论你觉着有多虚无飘渺，多么坚不可破，有多不可能改变，路有多绝，甚至真真切切得了所谓的绝症，但那都又不是真，在实相上都不存在，全是幻象。不论你觉着你的情况实在是太相当严重，有多普通，有多紧张，本质没有区别。那样一来醒转，阳光无比璀璨，一切全是那么美好的感觉。你要也许，天空再乌云密布，总有放晴的一周。世界上就没永痕变的东西，你的心情也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心尊重就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您饶过孩子，收起孩子，别管的太多，别给孩子强行灌输出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再光用精神药物杀害无辜孩子了！！！
最后，我可以告知大家，我自己曾经那就是一个说白严重点心理疾病的患者，长达二十多年，无论非常非常的绝望和无助绝望都经历了。现在，是从这样的方法，我很快地重生在异界了。我期望把我用血泪带给的经验分享给大家，我希望都能够帮更多的还陷在难过的无底深渊中的人从里面出来。期望能够去挽救更大濒临崩溃的家庭和孩子。
最后系统的总结，怀疑自己未知说白心理和精神问题，并想办法去解决它，是全部绝望的真正原因和又开始，与此同时可以解决的过程，难过越来越大。这就是正常人与正所谓心理疾病的人的完全没有区别，正常人是没有觉着又出现负面情绪和小症状问题，马上就下来的。而我们非要去能解决，结果愈演愈烈。不过，不光心理问题，我们人生中的全部说白现实问题再布置上都不一样这般，不能解决是最好是的解决，无为而无不为。因此大多数人活反了，因此很难过。
其实，我也很清楚，正处于负面情绪中的朋友是对我说的那些个话是很难以理解的，但我我希望大家静下来反复阅读，当然会所有启发的。我们在负面情绪中时会有某些负面评价想法叫人防不胜防，越来越激烈，常人是无法想象的，那样的痛苦和绝望不身临其境的感受也是根本无法预料的。但是，朋友，我帮帮你们，全部这一切都仅仅幻想只不过是，切记完全相信那些个幻想，快去转头，向我指的方向走，要不然肯定会会越陷越深。
当然，心理和精神疾病表面上看来凶猛可怕地，不过是三个纸老虎，那样一来我们看清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、可以解决它的过程中给它的。只需我们不去理它，它很快地就灰飞湮灭。
不管是什么大家有多恐惧，不管是什么大家感觉问题有多严重和难以帮忙解决，不管是什么大家都觉得自己有多普通。朋友，我跟你说，它就是个肥皂泡只不过是，千万胆怯。
只要你我们终于下定决心，放下执著，转过头奔来能量。这一念相互，我们就早就完了。好的开始是成功的一半，咬紧牙关只要能坚持一段时间，会越来越大很快的。一旦你渐渐地思悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把极度坚硬锋利的利刃，不管再遇见什么好事都能快速如何应付。要很清楚，无论如何，这是仅有能走进来的方向，没法坚持，没有选择的余地，但走出来也并不要很长的时间。
一句话总结：我们并不痛苦，应该是只不过我们非要执著追求我们有什么呢说白的心理和精神疾病。它本身当然不存在地，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去帮忙解决一个并不存在的主要问题，最终越解决问题到最后、越大，恶性循环，难以自拔而不尚且，直至把自己逼入绝境。反正，只需我们接过对心理和精神疾病的执著，它就很快消失不见了，就这么简单。过去的难是是因为南辕北撤，越努力问题越大。一切动作就有如梦中醒来时，然后你就会发现那是什么都没得到，所谓的是没事找事儿。若是醒来之后，你也就肯定不会再睡去，彻底帮忙解决其问题！
也就是说，心理问题只在于把一些不存在地的正常事情当成问题去帮忙解决，最终达到才能产生了问题，并愈陷愈深，无法自拔，并出现了众多身心绝望，进而越来越坚信自己心理和精神问题的存在。只有那突然弹出这些怪圈，才能根本逃脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。仅有跳出山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。你必须再想办法扯着嗓子。在山里即便都觉得再神秘都不是什么确实。
有人不完全相信我说的这个，也有人以为会很难。也可以做两个小小实验就明白了了。当你想着事，找一些详细的力所能及的事情的小事先去做，例如家务把时间安排满，最好不要停，坚持两个月两到三小时，自己觉得帮一下忙心情的变化。真正体会到了，突然间痛楚提前到来，咬着牙努力坚持，直至天空放晴。假如有一个相似绣花的事，你连着做几个小时都会立杆见影。但要根本不帮忙解决，前提是变动观念。这不需要另一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你唯一的选择。一旦你掌握到了这种武器，以后就越来越快速！
如果别把正所谓心理和精神问题这些正常情绪当做问题就那样最好，也就肯定不会非要去能解决了！千万以为是外在的东西环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些仅仅是表面假象，一定要见过到本质上我还是自己的负面的东西能量链接而来。假如非要在外面找原因，只要不能认识到是自己内心错误，自我疗愈就不可能发生。这样，只需见过到了，愿意我知错改错，落实到行动中，心灵疗愈就在一念之间。如果能我们愿意去接纳承担责任目前的所有遭遇，自己必须承当结果，只要能坚持继续胡思乱想，从现在就去找点事做！滚动起来！做事！你做事！不断地做起事来！用你做事占满时间，使自己白玉想事情。可能会忙会累，但很充实，充实的同时利用自身的价值，就算是单单是做一些小事，心情很快就好了过来，消除畏惧一次进步速度第二次，最终就能体悟到心理和精神疾病并不必然，那时就再次再说，以后遇到什么好情况都不担心了！
那样一来归还了情绪的，你就找回了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将发生了什么天翻地覆的变化，等同于重生了！
记住，绝大部分倒致我们负面情绪的表象环境只是诱因，我们也可能无法转变，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不开心全部它取决于自己，取决自己的内心装了什么。
很是朋友说我是没有告知详细方法。你的内心深处你只需很乐意就能改变，根本就不可能就不不需要有什么具体方法。大家像以前那样正常吗生活就行，该干啥啊还干啥，以外早睡早起，好像没什么增加特殊的事不需要做。差别的是，虽然为，但我们的做起事来的发心要变，生活中绝大部分的所思、所说的、所做全是正能量的就可以了，有所谓正能量简单的说那是以心为本。我们的负能量很多应该是只不过过于太计较自己。
突然间负能量来临，千万不能跟着它走，最好不要理它，这时一定得端起正能量的武器，可以不做事情，也算一些感恩祝福得话，这个可以发愿，总之这一切正能量的事都可以，用正能量停住了脚步负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕消失了。电压差能量此长彼消，斩断负能量，培养和训练正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬着牙一定要坚持，只能胜利。我在刚开始被拖扯最莫名时，
好几次都也绝望到了极点，总觉得这回那肯定要坚持不进来了，刚才当然要疯了。但仅有的一丝信念提醒我，就没选择，就这么，我挺了过来。两次获胜了，俩次、第三次........我早有信心对付所有拖扯了。这时，你会发觉负能量不管看起来好像如此地可怕、多么战无不胜、如此地绝望，只要你信念足够斩钉截铁，一个个是幻想只不过是。否则的话能够掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不催！
是可以教大家三个小工具，每一次会出现负面情绪和负面思维，一定不能最好不要抵抗，也千万不能去逃避，更最好不要陷到里面，反而能够静下心来仔细它，把它当作空气中的灰尘让它自己落到地面，让它恐怕河流的源头就好。当经过一次次会如此训练，你会发现你越发娴熟，负能量消失不见得非常快。伴随着再一次泄洪，身体内领悟的负能量更少，负能量直接出现的频率越加低。渐渐地，你把那样的思维模式早变成了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后再也你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有是朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。最好别完全相信那样的思维，是这些思维把你留在这一退，一定得扭转。腿在你身上，没人能替你正常走路。再说实际上没有啥很难做的，最好别把事情想得不是那么容易自己吓自己了，只需接过就可以了。可以从最小的事情做起，比如说扫垃圾、刷锅洗碗，不要一定会做很多事，重要的是的事如果能做就是可以。细水常流，要慢慢来啊，关键是要不间断，一天一定要坚持最不重要，比如说，早上都把家里的地清扫帮一下忙。慢慢地，在不经意间，这一切都在偷偷的发生了什么变化。万事起头难，最开始是因为身心都很痛楚，总觉得没心思、没力量做任何一点事。此时要提醒自己，一定得变动这种思维假象。但是你要很清楚，你巳经没有选择的余地，如果没有一周不决定，痛苦的记录是会再攀新高，身体、家庭、工作其他各方面的障碍都会闻所未闻。现在，仅有的方向有了，方法也有了，你需要做的那就是一天不间隔时间地做点力所能及的事情的事，最最重要的是坚持吧，无论是怎么看不到希望都要坚持下来，哪怕坚持一辈子，奇迹就在不经意间即将降临。
甚至我们真肯定不能动了，只要你还有一个惊颤意识，不论心里一千个并不想，让自己真诚的祝福别人总是可以吧！是可以祝福老人，可以不祝福孩子，当自己有都有那些难过，就马上转变思维，发菩提心全人类都是没有和你一样的痛苦。这些个全是在释放正能量，终于会加倍偿还返回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最有用的那就是只要能坚持早上都再做有一点。这是我们的同样出路，也百分百一定可以不全部走向之路，再悲愤也要咬紧牙关不放弃，中间直接出现断断续续和拉扯是正常，扯拽比较大的时候也强行突破的时候，绝肯定不能胆怯，根本不会就毫无退路，后面那是万丈悬崖。别外，要注意开源代码与节流相结合。我们在释放者正能量的同时，千万小心别再释放者负能量了。不要给别人乱发脾气，千万不能给别人或网上倒苦水，这个都会返回到你身上的。咬着牙都要强忍住，这个可以用发愿祝福攻击占住打算释放出负能量之心，占住胡思乱想之心。千万不能肯定不能给别人释放出不出来，千万要不能给别人能量负能量！！！确实是憋不住了，可以不在大自然中释放出，对着天空对着花草树木施放！
三个人如果不是不想变动，那谁也救不了他；而一个人只要决定了他自己，就能变化身边的一切。所有的问题是自己内心的问题，也只能自己才能去可以解决。人生中一丁点问题要你做到：还没有问题，接过问题，一切顺其自然。好好的体悟什么是顺？什么是自然？
我的话很是重，也很啰啰嗦嗦，是不断强调期望能能够帮到大家，影响到大家的警醒，如有方法不恰当之处还请你原谅！
有感触的朋友，如果能也能多多点赞和评论，帮人那是在帮己，也不要再不会相信民间心理学害命的高大上理论和无数名词概念！
