一、身体方面。我当时心理抑郁的时候，而且精神亢奋但身体疲惫，倒致完全早上不能深睡两三个小时，状况坚持了了一年，期间身体根本不吃不住，所以才记忆力和思维能力变差是必然会的。
二、精力方面。只不过并非是平均抑郁的人都像我一般睡眠质量那就更糟糕，但难免会会存在地精神兴奋的情况，那种感觉自己很清醒过来，大脑在以极快的速度旋转的，其它乱七八糟的东西的碎片在脑子里掠过，精力非常容易透支。这个状态下，注意力集中在一起是会很难的。
帮忙解决的方法很简单点：
第一，别排斥吃药，不要怀疑吃药没效果。抑郁不是什么人们所产生误会成的并非是的“精神”上的疾病，吃药啊利于增强改善身体机能下降。例如神经递质的传输会是从改变生物电流而让人们才能产生某些机能和感觉，而抑郁症具体用法的一些镇静类的药物是会影响不大神经中枢的状态最终达到再产生治疗效果。
第二，最好不要就得给彻底治愈算上一个时间限制。比如说有人会都觉得我都我吃这么大久的药了怎么还都不见转好。要明白，打针吃药的效果和见效时间因人而异，按照医嘱站起身心来磕药就行。
第三，抑郁是人生中的一场磨练。这场磨练很苦，甚至还只会你有寻短见的念头，但你要不会相信，如果没有这么大大那一场残酷你都过去了了，前途定然一片血红光明。
第四，抑郁基本是可以治愈那以后，有兴趣的这个可以去学习学习马克思主义哲学。强烈安利马哲，我曾经是一个赛级理工男，对文科的东西完全没有自然不愿意靠近，上一次为了考研学了马哲后，感觉上这那可真就是人生的真谛啊。其中有个否定之否定规律，简而言之那是说世界万物也是高速旋转发展的。当你正处于低谷的时候，你的高峰也就很远了。道理虽然总结成这样，但能够去自学的时候，会有一种洗髓的真理大道的感觉。马哲能让人很真正的科学的认识不好算情况，因此也就能为尽量减少再一次抑郁的情绪需要提供是有科学化的帮助。
经由几年了吃药和治疗，恐怕抑郁症早就基本上那样最好，但大脑我还是也没彻底可以恢复的，觉得还有一个阻隔在。在六七年的期间里，我不停地的吃抗抑郁症的药物，看电影听音乐放松心情，好象是轻音乐，我都觉得运动是抗抑郁症的建议药物，运动完觉得精气神都出去了，心情会愉快段时间，其实运动是好是的渲泄压抑的气氛在心里的愤懑。最近我在一段时间冥想，冥想法完注意力会更专注，脑袋会更神智，心神更有力量，这一切全是是需要要坚持的，效果才会变好。
别外那就是，心理的自我冶疗了，照成抑郁症根源是自己的心理会出现异常了，也许别人他所的想多了了；我要讲的是与自己和解，与过去事、人和解，搁下心中全部的不利于身心健康的情感，接触不记得这些，另外要时不时安慰自己，一切都会变好的。接过即是得到解脱、即是重生、即是能够得到，赌海无涯，回头是岸。
说实话，这是很难的快速恢复的，而且我也对付这样的问题啊；我也在尝试某些方法去复原自己的大脑，让自己的大脑反应快迅，变的不笨，让记忆力过来，是挺难的；但经这几年的尝试和努力都是有不超过的心得，如果能促进身体血液循环患抑郁症的人有一点帮助……
有一种傻子有可能会得抑郁症！那就是那种少根弦，有丝丝智障，但基本是的事也懂的傻子有可能得抑郁症！曾经的有个我母亲老家的邻居，他姐姐将他带回重庆，给他找了一家砖厂去打工，想法是让他找点钱娶个媳妇，只好呢叫他将每个月的工资丢给姐姐给他存过来，正在呢，傻子挺老实听话，每月都有他留生活费，都把钱留给姐姐的，五年多完了，知道有一天，他不能找到姐姐家，又吼又闹，非要姐姐将钱扔给他，说姐姐是骗子，想吞他的钱，姐姐当时和公婆一同住，自己的生活在三个大院子里，他一闹，许多人都来围观者，说什么的有，姐姐不管怎莫解释，傻子都都不听，姐姐就将钱给他取出了所有的交给你们了傻子，共一万多点，毕竟那时候，也只能挣到这点钱。
傻子走了，姐姐很伤心，她听到傻子反正很可恶，从小到大随母亲改嫁，他当然与姐姐是没有血缘关系的，因此姐姐碰上这样的事，也不能不能骂你:，没法依他了，人言可畏！但她很清楚傻子的钱肯定是会被骗光的。
果然如此，傻子非要不拿钱走，是只不过工友给他介绍了两个女人，个离了婚的女人，女人和他就住工棚里，非要让他将钱拿过来，最后呢，女人能得到了钱，就彻底消失了，傻子呆了，傻子更楞住，雷鸣人有什么事都不愿干了，天天靠在工棚就念着女人，厂子不要他了，安排姐姐领他回家，姐姐家窄，根本无法安排他，而他这些样子让他三个人回农村老家，姐姐也不放心吧，就把他带到医院治疗啊，也给远在江苏的妹妹再打，让她接傻子过来休息一段时间，只不过妹妹与傻子有一半的血缘关系，同母差别父，妹妹从江苏回去接傻子回江苏生活，医生的诊断傻子得了抑郁症，他在江苏那边，也不瞎闹腾，最后失踪了，妹妹全是找他都找不到啊了，只不过这个，姐姐和妹妹大吵了一架，姐姐过了很多年，心里都叨念这件事情，说当初真是我不该将傻子带回城市，要是他一直在怎样生活在农村，还没有看到外面的花花世界，可能就应该不会生病，更都不好失踪的人了，唉，我觉得世事难料……
