现在的我稍稍努力再努力存活下来于世，也到底哪一天是会狂烈崩溃甚至还再死四次。
恐惧的时候谁都希望身边有个谁只不过就没一直也是个人始终全是……
我救不了谁也帮不了谁也继续没指望有谁可以不帮我。
假装乐观假装有谁还要我假意自己也都离不开谁总之心里很清楚没人是需要我没人不会在乎我哪怕我无影无踪也没人又想起我。
再也不能装不出去的时候就是我确定远远离开的时候。
我一生以善待人，遇事总是会行厉锋，不管是什么大事小事都是硬扛究竟有没有。伤敌八百自损一千说的那是我那样的人。都说善有善报。可惜我什么都也没能够得到。别人结两次婚，房子有了儿子有了票子也有了，我结两次婚什么都就没我还是一个人。再说，小舟从此之后逝，江海寄余生。
工作方面总是兢兢业业认真负责，领导是比较喜欢是羡慕可也而招来了同事们的孤立和排挤。工作群除了个公开的大群，也有两个内部的小群。但是装疯了大半年，还是也没被同意没人拉我入群没人又想到今天的事。有什么呢好事我那个明白了，有什么好坏事又是我第一个知道。记起那时侯只有努力融入集体的愚蠢透顶的丑样子，真是可恶令人叹息又可笑之极。
总有人背后放冷箭总有人捏造的制造谣言……好累啊。
偏偏大家工资一般，福利也一般。始终不明白，大家做好自己的事五腰的事就行了，必要的时候同心协力约定完成也不是很好吗?为啥你必须拉帮结派再塑造有所谓的“塑料姐妹花”呢？
学历高是年轻的时候努力奋进的结果，个子高是遗传基因好也是后天牛肉吃的少。你愿意去你也这个可以努力奋进，再说现在高考又不限制下载年纪。就不考虑武大华师了，要考就考清华北大。完了把那小红本照我脑门上重重一甩，也叫我清楚清楚什么是“山外有山，人外有人”，行不行啊？
大学生是还没有什么东西了不起的，但那并不是什么说你必须夹着尾巴做君子。什么是低调做人？拿你们的话而言，高调做人那是装傻充愣。
劝别人的时候我慷慨激扬，缓过气来自己的时候却无话可说。
“低质量的社交，不如你高质量的独处。”说得比较不错，可以说上是心灵鸡汤里的金句。然而并没有什么用没甚鸟用！但是是自我安慰的阿Q精神。
在2000年，我父亲意外去逝，因却也沉受不住打击之心理抑郁了，身边也也没其他亲人安慰我。那一阵子情绪最重要的的不妙，不过那时自己年青，也可不知道是抑郁症，只明白了最重要的不舒服。一开始是食欲减退，情绪低落不想吃任何一点东西。听说后来也究竟怎的，每次来情绪波动比较大就喜欢吃了东西。糖、瓜子、著条等零食，吃完以后东西后就感觉情绪好些。其实仅有90多斤的我在一年之内增强到120多斤。身边的一些朋友都觉得纳闷，“我想知道为什么你父亲死后反到胖了”，反正我也挺一头黑线的。
用现在的医学解释是，有部份抑郁患者会按照暴食暴饮来缓解精神压力，体重就自然提升了。
第二种情况，服药抗精神类疾病的药物（西药）象都是副作用，就是增加体重。身边有两个朋友，一个因离婚后抑郁，一个因工作压力大躁狂。两个人都是在服药抗抑郁药体重迅速地增长的速度。那种情况像是等可以停药后，体重慢慢地变会可以恢复。
亲人的突然间病故，相信谁的心里都会很不太好受，有是人会嚎啕大哭，也有的人不不会愿意不会相信这是真，否认亲人早随风消逝的事实……肯定你现在是因为悲伤太大导致情绪抑郁，也可以可能其实就心情失落，再加亲人突然随风消逝的打击加剧了心情低落的心情倒致抑郁……不管如何，呢既然提及“抑郁”，就让我们一起来看看吧“抑郁”是怎么回事?，怎摸可以确定自己不知道是抑郁情绪我还是抑郁症，要怎莫去一次性处理，包括如何能走进失去亲人的悲痛等，希望可以对你有一些帮助。
抑郁情绪象指忧愁烦躁的心境，态度出那就是消沉、愁眉苦脸、沉默萎糜、满腹心事的样子。并且抑郁情绪的发生具有的确的情境性，而且通常都有确实的绝对客观原因，.例如遇见重大的事情的挫折或者变故。另要是性格本身就比较内向孤僻、悲观消极的人，就更太容易在遇到挫折或变故后倒致抑郁，甚至那样的情绪会震颤非常长一段时间。但好象其实，人的情绪变化有时限性，自我调适，也可以公正客观原因有变化或迅速消失时，逐渐地能恢复心理平稳。
抑郁症
又称抑郁障碍，临床特征为特别显著而自然持久的心境低落，但这种情绪症状与处境不相称，正常情况还没有客观因素导致，哪怕有也并不能解释病理性抑郁的情绪的症状。情绪消沉，从心事重重到悲痛欲绝，自卑，甚至连厌世情绪，会有企图或行为，哪怕不可能发生木僵。有是还会再次出现焦虑和激动激越的行为，极为严重者会出现幻觉、妄想等精神病性症状。坚持了时间2周以上，甚至连数年。是是的抑郁症有生物节律性变化的特征，表现出来为昼重夜轻的变化规律。
抑郁症会有单次或反复两次突然发作，比较多外在表现有：
l心境低落：轻者心事重重，重者悲观厌世；
l意志减退：反应迟钝，“后脑就如同日夜压着几块一块大石头”；
l意志活动变弱：生活疏懒，不修篇幅，刻意疏远亲友，十分严重者伴有观念或行为；
l认知功能损害：记忆力减弱，注意力障碍，学习困难；
l躯体症状：睡眠障碍，四肢乏力，厌食，身体一丝一毫部位的疼痛等。
而抑郁情绪虽说也可以一一调整换取完全恢复，但如果影起抑郁情绪的客观因素长期性存在地，或者况且客观因素不未知了，但却常期有抑郁情绪不能或没有能力变动的话，也是有可能会变成抑郁症的。所以才毕竟抑郁情绪还是抑郁症，都需要影响到重视。
l找亲朋好友倾述（完成大家的理解和支持，有助于情绪的恢复）；
l决定想法，估计自己（可以找到积极地的想法其它的东西负面想法，会减少内疚自责）；
l重新燃起爱好（最好就是能坚持两个月定期自查不参加一些活动，释放者抑郁情绪）；
l运动（运动能促使多巴胺的分泌，让情绪喜悦）；
l到户外去（阳光能促进身体生成维他命D，可促进血液循环缓解抑郁）；
l改善睡眠和饮食（按时作息，合理膳食）；
l做一些是可以放松下来的事情（例如泡澡、静心冥想或做spa等）。
但假如数次了这些个我还是难以让自己状态好起来，并且总感觉上自己的脑子里像被一块大石头压着，还伴有失眠、没胃口等身体症状，短短时间远远超过两周左右吧了，个人建议去精神卫生中心或医院的精神科做三个专业的诊断，如明确诊断抑郁症，不需要按医嘱服用药物。最好不要害怕药物会对你有什么呢不良影响，总之药物能好处我们在一定会时间内尽快地调整睡眠、压制住情绪，接着为我们赢得一个短暂的休整的时间。当睡眠、情绪都能极大调整后，复原能力就会我得到增加，内心会总觉得快的点，就也可以让我们有能力去面对很多事情和状况。
祝好！
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不愿是一到，那就是在此时，也许，那些个疾病的发病也在猛升阶段。
本盟，从严重程度而言，这个可以直呼其名其为“大变故灾难”，只不过而言于火灾、地震、等重大自然灾害完全不同，但就伤亡人数之大，波及到持续时间之长，简直是空前的。但是有些时候，我们只能按照网络上的图片、文字所了解到咨询报道，这种视觉冲击可能会够强烈，由于另外医疗工作者，经常会注意到同行在一线拼搏奋斗的情景，真的是触目心惊。
从专业角度分析，此次前来虽然可以另外应激刺激事件，可能导致查找精神疾病的发生。比如焦虑、抑郁，这是完全大多数个体都会独自面对的，就算我们还没有在现场，还没有患病时经历，单凭每天晚上静静听、又看了看咨询报纸上，就足以让我们的情绪紧张起来。
而对此一些亲身经历者，还很可能而患重病，诸如慢性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍等。
急性鼻窦炎应激障碍、创伤后应激障碍，指的是个体在面临超乎想像的强烈刺激后会出现的异常反应，有些人会外在表现情感的茫然、低落，这些一些特殊能量的躯体反应，如提到治病、医院就诊，变会出现头晕、冒汗、兴奋、头晕等，甚至还有些人从此开始了失眠的道路。
也许是有人会敢质疑，此行一些的是慢性咽喉炎的刺激，还达不出来强烈刺激吧？这绝不是什么难以想像，我想，对此这些在期间失去亲人的人群对于，此行药物的刺激还不够浓烈吗？
当然，也又不是说，人人都会会出现精神异常，虽说，从目前的研究结论可以说，这类人群更很难患病时：
一，家族中有精神异常史的个体更不容易罹患精神疾病；
二，必然性格缺陷：如非常自私、皮肤、疑病、自卑感等；
三，童年期曾碰上精神创伤的，如、惊吓等；
四，智商水平相对于迅速下降的人群；
五，知识水平不足，解决问题能力不高的人群；
六，性别因素，差别不大瞬息之间，女性可能会发病率更高。
就心理抑郁来说，我国在之前的调查结果会显示，抑郁障碍患者的终身患病率为6.87%，其中男性为5.01%，女性为8.46%
