是因为抑郁症患者会发展中出一些不合理的信念，其实自己不够好、不不重要，对实现程序惊讶；于是倒致思维曲解，慢慢的变地极其狭隘、混乱和消极颓废。
多个悲观思想不断会加剧，自然形成恶性循环，倒致对自己的不否认和误解越来越严重点。
由于他们容易有一种无措、彷徨无助、承受不住和难以防范的感觉，当悲观情绪再袭，他们那像是掉进去深渊，有被吞噬掉的无助感。
这样的话，处于情况下，患者一定得吃药，同时可以配合心理咨询并且治疗，然后，可以不看出以他们才能产生负面的信息思维的认知，使去调整。
这里有200以内几点建议：
简单，不需要学会变化看待问题的。
要自动打开自我的角度分析问题，最好别把原因太含糊所有的责任在自己身上，去理解问题要客观中立，切记不是黑就是白。
当我们的看事物的角度发现到变化，换取的观点和结论可能会完全不同，使我们的感受也会不可能发生变化。
朝着好的方向，多用积极乐观的看问题，会在无形间变化事态的发展。
或者：找一些想做的事情，但是把他们划分问题成为小块、精确控制的任务慢慢的去完成；
比如对一个想找工作碰壁的人可以说，过多的全盘肯定让他们再三给予打击。正当此时，是可以先拆解目标，.例如先制做一份简历、接着投递、准备面试时就这些。
无论什么问题，否则的话将其拆解，另外逐渐去全面处理，在能完成过程中只会我们感觉一切在压制中的感觉。
又一次：能完成每件小事后及时处理自我激励
相对于很多抑郁症患者，他们对于有不合理的负性思维。比如怀疑自己还没有用、点也不可爱呀；真的不配换取一丁点东西，是自己的错。
这样信念能让自己在气馁和挫败中，不断地全盘肯定自己。后来造成自己做事没兴趣、对生活还没有热情。
想要转变那样的状态，也可以尝试找一些自己想做的小事，从小事正在决定。.例如认真做顿饭、散步聊天、洗碗、逛街买东西、上网看电影其他。
当一个人情绪低落的时候，这些个行为都像攀登珠穆朗玛峰一样的不大容易。千万不能小觑那些个琐事，其实我们的几天是由这些本是不最重要而不放在眼里的特殊行为分成。
一但恶心循环绝无可能击溃，我们的情绪、思维和行为也会陡然决定。把生活好些地向后往前推进，让你远离孤独感。
我是杨孜，一个文艺与理性一体两面的80后情感咨询师，内心敏锐的直觉，充满力量。专注心婚姻去挽回、情感能修复及个人成长等领域。假如你有情感困惑，请点击头像找我，让我陪你一起遇到。
应激情紊乱，
碾转难难眠。
心里问b=0，
细思虑犹豫半天。
身旁数路展，
利弊不好象。
去排队高低比，
择优筛选心又安。
心理和精神问题是当前更加严重的另一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，真的让人捶胸顿足。因此不明和解决之道，多少人沈浸在别人没能想像之中的内心痛苦和绝望中地，甚至于想放弃生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走了出来的人，发自内心地想帮到更多和我曾经的我完全不一样痛苦的朋友。
是需要，我是想说说大家，你选结束生命是一个极其错误的选择。结束后生命并不是绝望的结束，而很显然是另一个没有尽头的非常无数倍绝望的开始。生命永远不可能结束，每一段生命应该有它的意义。
或者，我想告诉大家，所有有所谓心理和精神疾病，不论什么类型，无论是自如果说非常非常极为严重，不管是什么身心症状有多古怪，都但是仅是一种内在表现而已，也就是说单单是症状，是结果，但绝无无形的能量病变。那些所谓的心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人完全没有完全弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。要是不能找到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，不论情况有多奇怪而又独特的个性，完全没有问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是因为完全不同的人的情绪、躯体症状表现完全不同而已。导致症状可谓各式各样，人人相同，也就有了相同的病名，但全愈的过程和途径是彻底一样的的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法表现出为其它负面情绪，比如傲慢无礼、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、孤独无助、吝啬、贪婪、发脾气、怨恨、近乎绝望、报复、内疚等。这些个负面情绪不过是所有人都有的正常吗情绪，看上去像呼吸的频率一样。若非能像正常人完全不一样，不去理睬它，让它们肯定进来，也就不可能才能产生说白心理和精神疾病了。可惜我们却把它们当做一个问题去解决。一开始就是没有问题，因非要能解决它反倒再产生了问题，并恶性循环出去，愈陷愈深。这个情绪又咋很有可能帮忙解决掉呢？那本书是人之常情啊。如果不是我们去了解它或能解决它，只会有一种更多的问题，这应该是心理和精神疾病越解决的办法越十分严重的原因，只不过这是南辕北辙，方向反了，完全没有就不不需要解决的办法。如果我们不去查哈它，能解决它，紧接着时间它就马上也迅速消失了。如果非要去能解决的话，如果把生命能解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越能解决越极为严重，直至绝望，甚至结果中,选择走到绝路的原因。
象的人遇上负面情绪一下子就站起身了，但我们要不，非要解决的办法它，甚至两败俱伤，结果越来越相当严重。殊不知，不去能解决问题，转向放下问题就解决了。根本就不可能是没有什么不需要解决的，根本就不可能也没有什么心理和精神疾病。那些个压根就不要管的问题在我们把它充当两个问题去可以解决的过程中再产生了所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是说白的众多检测结果和躯体症状。当然，这个变化只不过负面情绪过多的生理变化，并未尤若病变。如果不是负面情绪迅速消失了，这些躯体症状也会迅速骤然消失不见。
其实，我说过，那些个负面情绪和躯体症状只不过症状只不过，不是他根源。要想心灵疗愈所谓心理和精神疾病，会减少负面情绪再一次发生，前提是从根源入手。那么，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，本质我们非要执着于某个东西。反正，任何人和事都具备两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要换取某两个人、物、而或目标，如果是别的什么结果就得到不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。一旦得到时会难过，能得到了又怕丧失，各种疑虑、紧张、恐惧。
没的人后悔进来，可内疚什么东东呢？过去的事情巳经过去了了。
有的人不光愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害早造成，冤冤相报何时了？别人只不过是伤害我们登时，后始终火系伤害我们的是自己，你何必自己与自己过不去呢？
有的人事是因为自卑感。不过，我们所有人心中全是独一无二的，也都是自己的长处。假如世界上每个人不一样，那这些世界还有什么意思呢？各个人也有自己的特点，并没有什么好和不好。
很多人抱怨父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也不在少数，我们前提是学会什么给予现实。
有的人认为只要没钱了是会行了。不过，只不过有钱人抑郁的情绪的多的是，没有钱人快乐的也多的很。快不大家都快乐它取决于自己。人的时无穷无尽的，要是思想观念不变，就算有了钱，还有一个会其它相当大的新问题等着我们。
有是人认为如果能换个环境是会好了。也许是，换个新环境会带来暂时不的缓解，但因此还没有内心观念的改变，虽然可能会碰到新的问题。
有的是人是毕竟身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病确实是完全不一样的，就和发烧一般，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只不过是症状罢了。假如我们转变了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。除了传染病，表面上看来随意地，事实上也没无缘无故的。
有的人把心理和精神疾病归咎于于原生家庭。要是完全相信这种理论，那我们又能有什么呢希望？这些一个家庭几个孩子，个个个性不同，要如何请解释？不过，是而且一个家庭的成员很难不能形成的的的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病归咎于于遗传性，这更是荒唐。谁生过去就有心理和精神疾病？得了病前算什么？这样的理论谋害人。当然这确实是毕竟个家庭的成员不容易自然形成带有的错误的信念系统和思维模式。
反正，原因表面上看来各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以我，只需搁下了，就什么都完了。
有人说，我可不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎摸肯定？你仔细想想，你的的全部负面情绪是有是和某个东西在不对口，就是我们的执着。我们脑子里不断的想的东西应该是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，这也是和执着或者，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳闻目染，孩子很小就不能形成了了一些错误`观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现不自信、攀比等心理。反正有时家长都不打听一下自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后是有都有三个执着或，放下是解决的办法任何问题的仅有之道。
因此错误的内心，给他负面情绪，终致给了其它身体变化。心是因，身是果，一定不能不可舍本求末。
我们要变动内心，最好别过于准求物质，不要浏览的网页不良网站，最好不要只知道得到对方而真不知道人生的意义是奉献。去奉献才是大家都快乐之道。
很多家长反而自己观念错误，还把这些个错误观念强行施加给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还埋怨孩子。
所有的的和负面情绪都是负面的东西能量，都会不时阻拦与变小，恶心循环，到了最后正向能量更少，结果甚至还经济的发展到以负面能量能量为荣，以向这边能量为耻而毫不尚且，这能不受到痛楚吗？这不那就是现在社会的比较高现象吗？我想知道为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是因为平均人的表现是一样的，有的人身体得什么病，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难等。
若是得了说白心理疾病，我们就开始抱怨别人，就以为自己倒霉透顶，就其实冥冥中命运不公，都不其实是自己的原因，而把原因归罪于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不一定改改错，又咋能好呢？不过，这又不是故作的，是也没见过到只不过。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中难以自拔。
反正，天谴是最绝对公平的。平均人做的错事，都可以要自己承担全部。如果不不愿意承担全部，就得始终挎着。我们很多人都选择类型了逃避责任，但怎莫很可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾吐心声本身又是在能量负面能量能量，这不仅帮忙解决不了问题，虽有还没有只能缓解，但终于可能会会招致更多痛苦。毕竟并没有什么去改变内心，咋会有用吗呢？
有人我希望靠药物来解决的办法。明知道是内心的问题，药物又怎莫这个可以可以解决呢？这不荒诞不经吗？还有一个人期望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心不能靠自己去转变啊！在负面情绪下会有一种特殊奇思怪想的奇葩幻想，别人不管怎么样大都难以理解的，包括我们的父母。
回到正题，明白了这些个所谓的心理和精神问题的本质和，绝大部分正所谓心理和精神问题自然都会总有办法解决。因为但是它本身却不是存在，其实也就没什么要可以解决的。如果没有我们一开始有点儿人人都是的负面情绪不去管它，千万不能充当一个根本不会不问题与不足非要去帮忙解决，就绝对不会制造出很多假的的身心问题，更肯定不会不时恶心循环下去，转眼身心脱力而绝望。
如何能解决的办法呢，简单最好别管看起很显然不论怎样严重点和没能忍受、帮忙解决的这一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的出现了错误执着，很努力把它站起身就可以了，这样的绝大部分身心痛苦都会彻底消失，人将完成任务重生，灰暗的天空原先阳关灿烂夺目，人生饱含希望、幸福、快乐！
别人说，心理和精神疾病怎么会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦多么假的，我们现实遭遇的问题真真实实，我们就是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病确实是假的的，我的人生那就是看不见完全没有希望和比比皆是，那些个痛苦应该是明知道存在地啊？说不未知不是什么自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切也是那就虚无飘渺。我想要说，这些所谓都是假的情况都只是因为结果只不过，未必原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非是一尘不变。我们要帮忙解决那些个全部问题，都必须从根源上何练起。大家无论是通过心理咨询我还是药物治疗，也是在用现象帮忙解决现象，用问题能够解决问题。不仅解决的办法不了问题，还会断的明显加重问题。
大部分的心理和精神问题，不管有什么样的负面情绪，都会表现出为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不断，没什么胃口，不想睡觉，身心疲惫，就想去想知道，结果越想到最后，恶性循坏，几乎无法控制，转眼间崩散。这是而且在这种过程中我们的能量会逐渐被耗干，就越加失去了对自己思维的控制能力，后来哪怕连自己的生命都还想放弃，那是身心痛苦和内在障碍也是低能量状态的幻象。在不是那种能量状态下，是另一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这个下，只有那提升能量才能变化。这种能量，不仅是吃饭好和再休息，更最重要的是再继续负面的信息能量（负面思维）的侵蚀，持续提高方向向能量。就是要要打乱恶性循环，突然停止思考（我们是永远永远想不完，也会永远想不出结果的），并转过头正向思维，积聚正向能量。有了方向向能量，就有力量压制自己的思维，的力量自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
这样，要如何停止下来头脑思维呢？有人说我们就是再控制不住地想啊！总之，压制不了头脑应该是因为负能量（表现为绝大部分负面情绪）太强横了，我们被负能量所压制了。导致差别人负能量所外在表现的负面情绪都不一样，躯体症状更是五花八门，也就有了其它所谓心理和精神问题的病名，其实本质上全是一样的的。
如果一把抓住了本质，所有的所谓的心理和精神问题自然就不必然了，也根本不会就不要去解决的办法，是因为就没有什么不需要解决的办法的。不论我们是什么好情况，无论是有多相当严重，无论是现实问题非常非常都是假的和未必能能解决，不管躯体上有一丝一毫极为严重，即便得了绝症，根源都只能一个，该怎么解决也只有一个。可以找到了根源，人生中所有的东西问题大都肥皂泡。
我们活在梦境里，只有醒来之后。谁能把梦境能解决了？醒来是，有啥好解决的办法的？
要想可以解决这些问题，简单的方法需要要很清楚自己错在哪了，要知道也没谁在最严重的惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最绝对的公平的，如果没有我们错了还能快乐，那才真够没天理了。不过，是我们自己的错，别抱怨别人，没有办法反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，根本不会不存在地，大都骗人钱财的理论。自己的命运是自己做主，最好别给自己找完全没有理由和借口。最好别我以为是家庭环境原因、是别人随便欺负我们、是人际方面关系激动、就没钱、压力大、身体疾病和所有一切现实就是现实问题造成的。错了，这些个问题也也是现象，全是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样全是同样的根源的结果，大都表象，应该有一个达成的错误的根。即便这些个问题被解决，我们的心理和精神问题了也必然，但也会再次出现极大的问题来告诫我们。内心错了，执着少，少的放不下的，把我们的内心牢牢地束搏住了。放下这一回执着，革命内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎摸会有希望？
其实，每一个绝望，全是来提醒我们错了，让我们你赶紧回头。否则的话回头，痛苦就死去了未知价值。我们两天不回头，痛苦就会无影无形。在每三个痛苦的背后，都必有一个执着，或有两个。唯独放下我执，站起身才能控制住痛苦。
过去的已经过来，对自己当前遇上的一切，这是过去的果实，已经没能变动。未来也不存在地，要是不非要执着换取一个好的结果或害怕被伤害什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决自己，如果自己不愿意，也就没人能造成的伤害到我们。我们现在真正你要做的那是决定出现了错误执着，从当下就开始持续朝能量的心念、语言、和行为，再次大众传播和释负能量，包括家里和互联网上，从点滴做起，从点滴小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，社会奉献自己，搁下极端自私，站起身，放下物欲执着。那些个的确应该是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面能量，将来自然结的苦果，现在播下向这边能量的种子，我们的未来也就也转变，幸福快乐就已经再上路了。哪里肯定会有什么好心理和精神问题？哪里有什么人生问题不需要能解决？哪里还有一个痛苦？哪里另外不平？
有是人说，我放不下她怎么办？反正，无论是多么艰涩，还没有什么是放不下的的。好好想一想，当远远离开这种世界的时候，我们什么都丢不掉的，不接过也得站起身，有什么好可以还是放不下的呢？不接过就得再继续挎着，再绝望，我们无选择，也也没别人这个可以帮我们收起。收起的好是方法就是认同，接纳别人和自己遇到的一切，认同自己未来所有一切可能的结果，好与不好。我们何必要这样认真，又何必非要与自己较劲，非要不放过别人。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，象人是没有当回事，没有拿过来，咱们不但拿了站了起来，还绝不愿接过，让我们痛苦难耐。只要你收起了就是没有难过了。要说放不下的，痛就够恐怕就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，如果不是此时你已经悲愤到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有专用，也没别人能帮到你，此刻自己紧咬牙关也要把头转过来，否则的话继续上路，一定要坚持就再说，切记行了伤疤忘了痛，千万不要再回身了。只要坚持两个月行动，站起身一丝一毫执着，全部的负面情绪会马上迅速消失，躯体症状也会陡然看不见。无论现在你非常非常痛苦愤怒，不管是什么你觉得非常非常都是假的，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，甚至真真切切得了有所谓绝症，但那都又不是是真的，在实相上都不存在地，也是幻想。否则的话醒来后，阳光更为灿烂夺目，一切是这样美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一周。世界上是没有永痕变的东西，我的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，收起孩子，千万不能管的太多，别给孩子引导出来出现了错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少所接触电子游戏等所有的东西依赖成瘾东西和所有的正常的网站，也别再用精神药物杀害无辜孩子了！！！
之后，我可以提醒大家，我自己有过应该是三个所谓严重点心理疾病的患者，数百米二十多年，无论有多的绝望和无助绝望都经历了。现在，通过这种方法，我马上重生了。我我希望把我用血泪到头来的经验分享给大家，希望也能好处更多的还陷在难过的无底深渊中的人走了出来。我希望能去挽救许多濒临崩溃的家庭和孩子。
后来归纳，如果说自己存在地所谓的心理和精神问题，并想办法去解决它，是全部绝望的真正原因和开始，紧接着解决的过程，痛楚越来越小。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本不会区别，正常人还没有感觉再次出现负面情绪和小症状问题，迅速就过去了的。而我们非要去可以解决，最终愈演愈热。当然，不仅仅心理问题，我们人生中的所有说白现实问题重新布置上都不一样如此，不可以解决是最好就是的解决，无为无不为。由于大多数人活反了，因为很痛苦。
肯定，我也清楚，正处于负面情绪中的朋友相对于我说的这些话是不可理解的，但我如果能大家静下心疼时泛读，是有会所有启发的。我们在负面情绪中时会有某些负面评价想法防不胜防，越演越烈，常人是没能想象中的，这些痛苦和恐惧不亲临其境也根本无法想象中的。但是，朋友，我说说你们，大部分这一切都仅仅幻想吧而己，切记我相信那些个幻想，快点回头，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
反正，心理和精神疾病表面上看来凶猛无比可怕地，总之应该是另一个纸老虎，否则的话我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、能解决它的过程中给它的。只需我们不理它，它马上就烟灭。
不管是什么大家有多恐惧，不管大家都觉得问题实在是太十分严重和没能帮忙解决，无论是大家都觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你吧，它就是个肥皂泡只不过，千万不能紧张。
只需我们下定决心，放下执念，转向朝能量。这一念互相，我们就早就好了。好的开始是成功的一半，咬了咬牙坚持一段时间，会越加快的的。否则的话你慢慢地去体悟到了我说的话，你就醒了，并手中掌握了一把无比锐利的利刃，无论再遇上什么呢事都能随意去对付。要明白了，无论如何，这是真正能走出来的方向，没法坚持两个月，唯一的选择，而且走了出来也并不要很长的时间。
一句话归纳：我们之所以绝望，那是只不过我们非要执著我们有什么呢所谓的心理和精神疾病。它本身并不未知，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去能解决一个的确存在的问题，最后越能够解决问题到最后、越大，恶性循环，陷入其中而不自知，转眼把自己逼入绝境。反正，只要你我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快迅速消失了，就这么简单。过去的难是而且差了十万八千里。整个过程中就好似梦中醒来之后，你就会发现是一场空，只不过是是没事找事。若是醒来后，你也就不可能再睡去，全部可以解决其问题！
也就是说，心理问题取决于人把一些不存在地的都正常的事情当作问题去能解决，最终达到出现了问题，并深陷其中，无法自拔，并又出现了某些身心难过，最终达到非常一直相信自己心理和精神问题的存在。唯有打开这种怪圈，才能根本就不可能逃掉痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。只能自动打开山外，才能瞧清。当局者迷，旁观者清。一定要想点办法蹦起来。在山里就算觉得再神秘都又不是真这样。
有人不我相信我说的那些个，也有人如果说很容易。这个可以做两个上官实验就知道了。当你东想西想事，找一些具体详细的力所能及的事情的小事要做，比如家务把时间去安排满，别停，坚持两到三小时，自己感觉下心情的变化。切身体会到了，每当痛楚尚未到来，坚持下来，转眼间天空放晴。若是你掌握到了，以后什么好事都不怕了！
只要别把所谓的心理和精神问题这个正常情绪以为问题就再说，也就不会非要去解决了！切记认为是表象环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些并不是表面假象，要先不认识到本质上肯定自己的负面评价能量链接而来。要是非要在外面找原因，如果肯定不能不认识到是自己内心错误，疗愈心灵就不可能发生。相反，如果能不认识到了，愿意我错了改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。如果我们很乐意认同承担全部目前的所有遭遇，自己要承担结果，再次东想西想，现在再再去做朝事情，马上就能好，就能去体悟到心理和精神疾病的确存在地，那你全部完了！
记好，所有倒致我们负面情绪的外在的表现环境仅仅诱因，我们也可能会没能决定，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不快乐的完全它取决于自己，它取决于自己的内心装了什么。
有点朋友说我是没有告诉具体看方法。在你的内心深处你只要很乐意就能转变，根本就不可能就不不需要有什么具体详细方法。大家像以前现在这样都正常生活就行，该干什么啊还干嘛啊，除此之外早睡早起，都没什么额外特殊的方法的事必须做。有所不同的是，确实事增加，但我们的做事儿的发心要变，生活中绝大部分的所思、所说的、所做是正能量的就可以了，有所谓正能量很简单说就是利他之心。我们的负能量很多那就是毕竟过于计较自己。
我的话些重，也很啰唆，是再次强调希望能能够帮到大家，引起大家的警醒，如有不恰当的话之处还请原谅！
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焦虑症的躯体症状很多，较常见的有胸闷气短，胸闷气短，头痛头晕，尿频尿急，全身痛就这些，其中头痛头晕很常见，有的时候那种感觉头上扣着另一个铁帽子，相当不舒服。
永久消除症状的前提是除掉焦虑不安，很多躯体症状，焦虑少了就少了，但头痛头晕的症状驱除比较好慢，要一段时间，人积极地下来，慢慢的就没了。
