短时间内期治疗起码4-6个月,半年内患者病情不比较稳定,复燃风险会增大。金发作起来两次,症状轻,间歇期长(大于15年者)好象可不维持治疗。
多数其实唯一一个抑郁发作依靠期治疗为6-8个月,有2次以上的会复发,特别是近5年由2次发作起来者应以治疗。一般2-3年多次不会复发者主张长时刻以治疗。
我给自己的制订了两个求全部的计划，每天晚上我具体的要求自己六点必须起床，站了起来去找个安静的环境好的地方，先做呼吸运动，短短五分钟。然后再不要管我！，短短半小时，直到此时那种感觉自己的身体彻底舒散，也就是有精神了，就开始冒冷汗了，那样都会很不舒服，接着再买早饭吃饭，就像全部能够完成应该不会最多七点半，是因为我上班吗差不多20多几分钟就到，时间够的。然后再下午下了班也只要能坚持听听歌，到公园坚持了锻炼多下，也散个步，不用激烈的运动的。
接着，做些自己以前不敢做的也可以没想要做的事，你会感到刺激的感觉，总觉得上会有是一样的，我给他定的是早上在没人的地方唱歌，这在以前我从来没这么多干过，如果不是也可以，你还是可以做一些自叙的视频，把两天的经历和感悟，对着镜头说说，当你有了那些改变后，缓慢一周你变会感觉道肯定的变化，加油啊。
有木有考虑过来点更受到刺激的，让自己在没人的地方大哭一场，这个那就比较不管用的，但是现在想憋屈地哭一场太难了，大家都太会掩藏和伪装自己了，没有办法彻底的渲泄自己的感情，找到自己的刺激点，再试试吧。
1、从轻中度到中重度抑郁，但是那就是完全失控，失控的原因应该是冶疗操纵手段不对症或极度缺乏管用措施。
2、两大危险标志证明神经系统组织受到损伤了，失眠是身体免疫力受损伤的标志；直接出现幻听幻觉是神经组织损伤的标志。
3、你本人对该种疾病的了解不是太多，再理解太少。只不过到据我所知，你还趁机寻找风调节的办法，假如你能自己调节还再说加剧到这种地步吗？
4、同样的还能能感觉到你的家境一般，文化程度不高，但是对目前的工作、生活环境也并非很多谢了，特别是近期的压力很大等。
5、调节办法无疑有，只不过是你可不可以做我得到。的或:先好觉，情绪就比较稳定下去了，再加上动力、动能的提高，体内的元素分泌就调节平衡了，末梢神经就结束我得到养分接受再修复了，极为简单的就能可以消除你的抑郁症状。
可问题是:如何才能不严重失眠？这不需要深度的心理疏导与再暗示埋植。该如何才能增加身体的动力动能，这又是个心理程序代码的修改与潜能的激活后，如此这些绝对不是什么一个要如何调节这么很快的一问，或别人随口胡诌一答就把问题可以解决了。
对你这样躁狂很久的经验者来说，说别的基本是没用啊了，思想模式的思维模式才是会造成那个结果的真正原因，因此，先认真反思问题出在哪里，后再再审稿以往的解决的办法。
