人必须容合自已，适合人群，你的一举一动，代表你的人格，别人的一眼，一句话是对你人身的评论，优其是在大众场合之下，必须注重你的穿着打扮，你的言行举动。谢邀！
谢邀：
其实这就是性格问题，想改变很难。太在意了他人对你的看法，典型的自卑的性格。
心理学上说，太过在意别人的眼光是因为缺乏自信心的表现。 而几乎所有人都会时不时地感到自卑，绝对不只有你一个人有这样的感受。
我们不耍要活在别人的眼光中,如果太在意别人的看法,自己就会活的很累。
你的价值是自己定义还是别人定义？
在我的书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》中我谈到过，在这个世界上确实有很多人：
关心别人怎么看自己，比关心自己多；
关心自己给别人什么印象，比关心自己多。
怎么删出对别人眼光的依赖？
在我们成长经历中，抚养者我总是宗族观念活在别人眼里，因为他们一丝不漏的把那个信念系统完全传达给我们，他们常常觉得会说：
“你这样的话别人会我看”、
“你再仔细看看别人多棒啊，你要向别人怎么学习啊。”
“别人说你好那才是确实好……”
慢慢的我们也就学会了了价值不高感的形成都建立在外在的东西的人事物上。
我们最重要的不会在乎别人怎么看自己，当你企图从别人那里获得力量时，总之你从别人那里获得的自我价值感也是假货。
而且别人给你非常容易，别人拿走也容易。
当你把希冀放在别人身上，也就那样的话，你放弃你了自我成长和发展的权利。
你是需要学习把自己力量慢慢的的收过来，所以我最有效的办法，是把关注点放在内在，去做功课。
即不去管别人如何看我的标准，反而建立自己的自我评价体系，别人能不能看我，不不重要，我自己我看自己，才是最重要的。
其实我们并也不是不在意所有人的眼光，只是因为放在心上优秀的人、身边亲近的人对我们眼光，比如我希望自己是：
父母眼中的好女儿，
老板心中的好员工，
女儿心中的好妈….
那我们是需要察觉出的是，这些人之所对我们产生严重影响，也是我们凭空创造进去的。
是我们在与他们确立链接时，报以某种期待中，期望他们对我们好，期望他们总觉得我们很棒。
当你自学知道身边人对我们的肯定，怎么欣赏时，你都会真的明白自己的价值不设计和实现别人得到。
再者当我占据自己他们的能力，自已爱自己的能力，又开始继续困惑别人来爱你，你是不可能不自己爱自己，又不活在别人的眼光里的。
基本你不爱自己的程度，跟你不在意别人程度成正比。
你越是没有活出自己，
变会越放在心上别人怎么知道你。
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周梵：幸福心理学家，资深经验关系教练，积极践行传播幸福心理学最多十年的幸福心理学家。著有畅销书
