1、身体原因。如患有高血压、更年期综合征、糖尿病、心脏病、失眠症、肾脏疾病等，那些疾病再次出现后会导致人在睡觉好时精神在兴奋状态，就会影起睡不好。
2、饮食原因。食物中摄入过多的刺激神经的成分，也会倒致睡不好，如咖啡、功能性饮料、巧克力、酒等。别外饮食过氯化铁溶液过少，都会会造成肠胃不舒服，也会引起睡不好的情况直接出现。
3、情绪原因。如在睡前有不高兴、愤怒、抑郁、焦虑等情绪，白天工作的时候压力过大、受到批评、过度劳累等，都会过多失眠了。
抗抑郁药物很有可能照成这一不良反应，比较多肯定要看具体选择类型应用方法的具体药物，只不过只有部分抗抑郁药物未知确实的镇静作用。这其中，NaSSA类药物米氮平是最有实力抗抑郁药物中镇静作用最好是的，要是常期大量服药米氮平，一旦药物直接出现积存作用，是很有可能出现嗜睡表现出来的。
总之某些时候米氮平也被作用于失眠的治疗，不光是对抑郁症才能产生的失眠问题，再用抗抑郁药物治疗，用不着再添加其他苯二氮卓类药物，是非常不错的选择。
当然，要是在缩小药物治疗方案中合并或是提升一种5-TH能药物剂量的同时是有可能会出现一种十分严重的药物不良反应——5-HT综合症，而充当相当严重到可能会危及生命的不良反应，头晕乏力是很比较普遍的。只不过看你的问题，应该就没那就十分严重的反应，所以才也不是5-TH综合症。
至于倒致精神差也可能会是部分疾病的或精神活性物质的戒断反应。例如很多牵涉中枢神经系统的疾病都会出现嗜睡的表现；而酒精戒断反应中也则是很可能出现嗜睡的表现。
但我们本身就修真者的存在的确的生物节律（生物钟），几点估计吃饭，几点肯定睡眠，我们的身体都会不断地的嘱咐我们。人即转变生物节律的做法是很不正确的的，会从根本上才能产生睡眠障碍。
只希望我的回答对你的疑问还能够所帮助，如果不是有疑问是可以私聊给我留言，我会注意帮你解答的。手打当能，啊,谢谢关注。
