一辈子心里极度缺乏安全感，你做事缩头缩脑，不走下来，也都没什么大成就！要想走下来，需要一个团结有爱的集体，一帮真心实意帮助你的朋友，心里上我得到关爱，渐渐地的去改变！不过部队那是个挺好的的环境，这里没有明争暗夺，互助友爱！大家客观的评价助人，有什么好事情大家都好处你！好多少数民族的新同志，一开始也是不太爱说话，愁眉苦脸，一段时间那以后，大家相处下来，变的活泼可爱！
应该靠自己，还有环境！
躯体体验那就是与自已的身体体验(不舒服，某一器官的感受此如胃特别难受等)相相互。用身体去感受到各器官的情绪，让情绪表达出夹，然后再重新整合，是都很先进的一种心理治疗方法，理论基础是我们的身体会记好那一次的创伤事件，在催眠的情况让身体把创伤事件完整地能表达不出来，要让这种创伤记忆卡在身体的某个器官里。
许多人怀疑时间会忘掉一切，认为伴随着时间的流逝，所有的东西都会好出声。但有一部分人在情况如车祸、家暴、社会暴力、欺凌、性侵等创伤场面后，身体会你只要记住那些个事件的情形，不能形成无意识记忆，会在平时一的生活中奇怪的地能表达出，而大脑皮层依然读不懂这些个意思，结果自然形成众多心理阴影和身体阴影，而身体的表达从末间断过，造成身体的、心理的特殊困惑，发热发冷高分悬赏于临床医生，但总是会还没有减轻，一旦得到根治，因此如果能有这方面苦恼的人早日寻求考试合格的心理治疗师的治疗，一切顺利走入心理的阴影。
况且，你很可能一直生活，生活在养尊处优的环境中，生活的路顺畅通达。这样的话一但遇见坎了，甚至小小的坎，你也承受不了，抗不住。或是，你太年轻了，经历尚浅，没经验或心理准备，处事便发怵。
当然，心理可怕有它一定会的原因。但这也是人的一种性格缺点。放宽心态，学做马大哈，凡事睁一只眼，闭一只眼，给心理释放压力，会好些。别外，把它交给时间，不断岁月的过往，磨练经得多了。社会阅历丰富了，”见识多”，心就不那么皮肤了，甚至连变得麻木僵硬，心理的承受力就恐怕强横了。
