焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现。病以虚症为主，实证较少，故治疗一般以补虚为主，祛邪为辅。虚证以益气、养血、滋阴为主，并可酌加宁心安神之品;实证则以清热化痰，宁心镇惊为主。
重度焦虑者多会呈现抑郁与躁狂交互出现的情形，严重者会放大灾难性想象出现惊恐境障碍，躯体反应常常有胸闷、心跳加快，喘不上气来的感觉，甚至濒死感。焦虑的核心是担心，每当焦虑时，可以觉察自己在担心什么，是否是真实的发生，还是头脑的推理。尝试增加内心的感恩，尝试分享自己，在分享中使内心的爱逐渐增加，你会发现担心就会不断减少，爱与担心如跷跷板的两极。坚持思维模式训练，也经常提醒自己思维有时会骗人。专注地做当下的事情，学习分享，随着心中的爱一点点增加，焦虑就会一点点变少。治疗焦虑，认知行为疗法也许要比精神动力学更有效果。
谢谢先生邀请！焦虑症又来了，还是极其严重的焦虑症，请你不要在干自己自己的蠢事。
得焦虑症很不光彩，焦虑症是心智不够，你在不停的给自己制定麻烦和矛盾，在这样下去，你的病会蔓延滋生抑郁症。
国家大事不关心，关心你就会读到你想要的治病心经，国家讲的嘴皮子都快磨破了，守正！守正！守正！重要的话说三遍，总能记住吧！
整天都有和自己过不去干嘛嘞！两个眼睛一个鼻子，眼睛就盯着自己的鼻子尖，那个部住就是最中间最正。
然后，多读启迪心灵的书，光读不行还要读懂悟透，才能懂得正确的理念，一件事就选那个正确的，你现在恐怕连黑白都分不清楚了。
站在白天想黑天，处在黑天想白天，你说说你，能不能努力读点有用的书？整天困在自我的圈圈里瞎转个啥？转来转去不还是可悲的自我吗？
赶快自己救自己吧！别在给自己制造麻烦，你可真要命！好日子在后面呢！你到底想过不想过？谢谢！祝健康快乐！
如果是经过医生诊断的重度抑郁症和中度焦虑症，首先你需要试着接纳这一点，接纳现在自己生病了，不是那么健康了，现在自己是一个病人了。既然是病人，我们都知道病人应该做什么。没错，接下来，你需要定期看心理医生，根据医嘱吃药。如果有条件的话，寻找到一个你信任的心理咨询师，接受心理咨询服务。如果这些你都开始了，那么恭喜你，你至少已经开始踏上康复的征程了。
很抱歉因为咨询的特定性和唯一性不能给你更有针对性的建议。 祝你早日康复。
