作为一名某医科大学心理学专业毕业的心理咨询师，我有一些相关的理解：
从我个人的经历来看，哪怕是我们这种心理学科班专业出身的人想要真正开始从事心理咨询工作，也有很长的距离。不要小看这个距离：这就相当于要求人们学会了26个英文字母就要求他写一部英文小说一样夸张。因为如果想要当一名合格的心理咨询师，除了熟知各个理论流派的主要内容、知识外，更需要大量的实战临床咨询技术来支持。作为从西方引进来的一门学科，国内真正缺少的就是这方面系统而长期的培训。心理学的专业愿景是非常好的，但在实操中没法完全重复、量产，因为每一个咨询师所遇到的案例都是独一无二的，哪怕是再相似也会因为来访者的不同遭遇而有所差别。这就让我们培训的心里技术无法程序化的量产，培养一名合格的心理咨询师的周期自然也会更长。为什么心理学专业的学生成长这么难？学习心理学专业的学生，就像是我们部队里的军官一样，在学校所学习军事知识、兵法队列等等都需要到实战中去演练、熟悉，才会真正让这些知识内化于心，成为自己的东西。而有心理咨询需求的来访者们又不会找年轻、经验尚浅的咨询师去解决问题，因为害怕会给自己带来更负面的体验，这就导致年轻的心理咨询师们成长起来更慢。如果想跟优秀的老资历咨询师们学习、记录，还要缴纳不菲的学习费用和较长的时间去打磨自己，无形中有加重了年轻心理咨询师们的压力和负担。最后的结果就导致越来越多心理学专业的学生选择其它就业形式，放弃了成为一名心理咨询师的想法。就像我们大学心理班40名同学，毕业后从事相关工作的加上我也才3个人，可想而知这条路走起来多么艰难。社会大环境的负面影响，更加重了心理咨询行业的信任危机我们国内心理咨询师缺口很大，但因为培养体系的不完善导致一名心理学专业的学生毕业后无法立即胜任咨询师的工作。但社会上很多培训机构的心理咨询技能过于快餐化，培训出来的“半吊子”学员进一步破坏了心理咨询市场的信任，让本该精雕细琢的一项工作变得急功近利，从而处境堪忧。很多所谓的在从业的心理咨询师都没有系统学习过心理学的理论，也不是心理学专业出身，在从业时甚至都没有接受过督导（哪怕是不正规的督导都没做过，因为怕花钱）。在这样的大环境下，我们的关注重点就应该放在如何引导心理咨询行业正规化、专业化，提高行业准入门槛的同时加大不合格从业者的惩处力度，对那些企图抹黑心理咨询行业的投机者们加大威慑力度，从而创造一个能够长久发展的行业前景。
我们以为自己在「想事情」，其实只是「事情」自己出现在了脑子里。
我看到杯子，想到了口渴，于是喝了一口水，妈呀真烫，然后我想起被烫伤的经历，进而想到了药店，然后又想起了某家药店里漂亮的姑娘……光是追溯自己的思维路线，已经很需要一点能耐了。
对于大多数人，「念头」自动出现，我们没有太多控制权。
你该问了，那为什么有些人蹦出的总是「好念头」，而我的脑袋里喷涌而出的都是「灾难思维」呢？
我大可以用「悲观」和「乐观」这样简单的解释来搪塞你。但是，如果这样解释，很容易会陷入「基因决定论」。而对事情的解释会影响我们的行动，如果认为一切都是注定的，也就没有必要再讨论了。
现在，让我们把「想一些不好的事」进行一个解剖。「不好的事情」可能有两种：一种是「过去不好的事」，一种是「将来不好的事」。
总是想着过去不好的事情，叫做反刍。我们会倾向于对发生的事情反复思考，比如在你的男朋友（女朋友）离你而去时，你会对这段感情回忆又回忆，彻夜不眠地回忆，有时还会借助酒精或购物、暴食来。
反刍的一种解释是，我们希望在头脑里重构发生的事情，以便修正自己的错误，这样就不用那么痛苦了。但效果无异于饮鸩止渴。
总是想着将来可能发生不好的事，叫做灾难思维。往往是，担心发生一些错误，从而导致不可挽回的后果。这样的人总是要事情做的很完美，结果反而导致了一拖再拖。因为不采取行动，就不会有任何结果，用这种，可以直接排除不好的结果（连同好结果也一起排除）。
有了以上知识之后，我们的解决办法也就呼之欲出了。
1、应对灾难思维：事无完美，马上开始。
思想上，反复告诉自己，不可能存在完美的事情，坏事是会发生的，但是每件事都是正反两面同时存在，锻炼自己从坏事中看到好的那一面。
行动上，确定一个最想做的事情。然后将事情细化为小事件，确保每个小事件都是可以实现的，然后立刻采取行动。这个方法很多地方都能找到资料，就不再赘述了。
2、应对反刍：接受现实，面向未来。
思想上，认识到即使再反复去回顾一千万遍，也不可能改变已经发生的事实。发生的就是发生了，再也不会改变。
行动上，用笔写下来这件事情带给自己的意义，对自己将来的帮助在哪里。这样可以改变思考的方向，指向未来的人生。
3、应对无法控制：正念思维，活在当下。
取回对思维的控制权是一件比较困难的事情，但是当然是可以做到的。
活在当下，是让我们的思维始终关注当下发生的事情。“观呼吸”为什么是一种倍受推崇的方法，当你关注自己的一呼一吸时，是不会去想那些「不好的事」的。长期锻炼，专注力也会随之大幅提升。
正念思维，倒不是指所想的内容要正面，而是无论出现什么内容，都不把它看成有「正面」和「负面」的区分，告诉自己，这只是一个「念头」罢了，轻轻放它过去，很快下一个念头就来了。长期锻炼，你将不再受「念头」的控制，变得更加轻松和自由。
以上。
对于心理咨询师的前景，我只想说行业不错，但要做好一名心理咨询师真的很不容易，需要不停地对自己进行打磨。因为一个心理咨询师的心性成长到哪一步，才可以协助个案走到哪一步，如果一个心理咨询师，连自己内在的阴暗面都不敢面对，那也没法协助到个案突破这些点的。我们内家心理学是不做网上咨询的，只接受面对面咨询，网上只能告诉你方案，根本无法深入潜意识层面了解你的潜意识资料。
