咬手指上的皮，是为了缓解焦虑，同时也成了焦虑的体现，相同的行为还有很多，有的，比如说是拔头发，啃指甲等等
此类行为一般被称之为广泛性焦虑，以缺乏明确的对象和具体的内容的提心吊胆及紧张不安为主的担忧状态，慢性轻度的焦虑可表现为紧张，担心烦恼和容易激动，这些症状与所处的环境因素有较为密切的关系
来访者的行为伴随着认知和情绪的平行出现的反应及反应其当时的状态又能体现在其行为方面的自我调试机制，即来访者处于焦虑压力情况下，通常会自主的进行自我调整，(自我调整，有时会产生一定的正向效果，但有时也会变得更加糟糕)，咬手指上的皮本身就是这种对抗的行为，可能一开始会有效的缓解焦虑，但长时间的此类行为会形成形的性的习惯，导致一有焦虑情绪就会出现啃手指上的皮，这样的行为。
认知行为干预的基本策略是，来访者认识评估调整，以及检查他们的灾难性的想法及行为反应，收集功能失调性，自动想法入手，自动想法的合理替代，挖掘潜在层面的假设规则及核心信念，到从根本上调整信念系统以及相应的行为模式。
常用的技术是
(一)
1识别焦虑时的自动想法，
2，运用想象或角色扮演的方法来重新体会情绪反应，
3，通过事件来破解认知内涵
(二)调整功能失调性，自动想法的技术
1，分析焦虑的成本
2，质疑焦虑的依据
3，安排集中焦虑，治疗师在与来访者商议的约定情况下，要求来访者在指定的时间段或特定的场景中集中的体现焦虑，从而使来访者整天焦虑的状态，客观上得到紧缩和控制
4，追溯平静经历
(三)，调整假设的技术
1，检测负面预测，
2，调整过去的假设，
3，识破自作自受
(四)，行为干预的技术
主要是行为试验。
因人而异设计行为试验
