你好，得了强迫症要从心里治疗，首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然。强迫症是最常见的神经症之一，它可治疗、可恢复。我们不用害怕，其实每个人都有强迫症，只不过，程度不一样罢了，放平心态面对着一切吧。
是心态的原因。一生气就跟疯了一样是一种情绪症状，情绪不稳定也叫易激惹，就是因为小事而出现强烈的情感反应，持续的时间一般比较短暂。常见于正常人的疲劳状态，有些人也是急脾气、一点就着。肯定要做心理方面的调节，可能有认知方面的问题，所以平时需要放松心情，去旅旅游，散散心，不要给自己压力。
干家务。把所有悲愤的力气都用在做美食，换床单，擦地，洗衣上。不是开玩笑，我就这样。年轻时脾气不好，生气到发疯，会摔东西。等冷静下来，就会后悔，砸的都是钱啊！
每次生气，都不一定全是别人的错，等知道误会了，也不知道咋找台阶下。如果一生气就干家务，看到干净整洁的房间，心情会好很多，也给自己冷静的时间，惹你生气的人看到，会有一定的后悔。比如老公惹你了，看你不停的干家务，会认为你爱家，会反省自己。
而你呢，等气消了，力气也消耗没了，也冷静下来了，活也干了，一举多得。
