自主调节呼吸… 呼吸平稳带动心率舒缓…焦虑的人呼吸浅 大都在胸口以上… 试试拉深呼吸至横隔肌以下 至小腹… 随着呼吸频律减慢… 焦虑值会降低… 每天多练习… 睡觉时练习 可以在小腹放一本书,感受书本随着呼吸起伏… 坚持练习 形成习惯… [微笑][微风]
有很多疼痛的病人会有焦虑或者抑郁的情况存在,焦虑或者抑郁又加重疼痛的感受,形成恶性循环。疼痛科医生的治疗需要打破这种恶性循环。人是一个有机的整体,精神和躯体是在同一生命系统中起作用。那么是因为心脏疼膝盖疼引起焦虑还是焦虑加重心脏疼膝盖疼?我们知道体内有两套神经系统,一套叫做运动神经系统,这套神经系统我们可以通过大脑控制。另一套系统叫自经系统,从名字上也可以看出来,他不受大脑控制。这个自经系统与体内器官、腺体、体温、血压、睡眠等调节有关,其临床表现涉及各系统。自经系统的调节受体内各种激素水平的影响,其中一种激素叫肾上腺素。人在焦虑的时候这种激素分泌过多,抗肾上腺素减少,这两种激素分泌失调造成自经系统功能紊乱,最终会出现列如题主所说的心脏疼膝盖疼焦虑症。焦虑是当今社会绕不开的话题!孩子的教育,父母的健康,夫妻的感情,同事的关系,房贷车贷的压力等等,怎么可能不焦虑!
神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张,导致大脑的兴奋和抑制功能失调,属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。指导意见神经衰弱患者使用药膳调理,就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合,经过烹调制作后,使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配,从而达到治疗神经衰弱的目的。建议去医院看看用食补来治疗吧。
问题分析:对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因。意见建议:对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释,并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。