会莫名其妙的，在夜深人静的时候落泪默默的泪流满面......
这不是因为曾经的生活的艰辛。而是一种默默的惆怅，难以名状。
刚刚看到的一段话送给你：
在决心放弃自己之前，请稍微再等一等。
请最后给自己找一个目标，然后试着去完成。
不论看起来是多么地痴人说梦、无聊透顶、荒诞不经……
试试看，最后给自己一次机会。
……愿你因此而重返人生。
无论什么原因导致的心情不好，我们要做的都是走出去，而不是沉浸其中。无论是用什么样的，或者是大哭一场，或者是喝个大醉，或者是找个山顶放声大喊，总之发泄出去，然后继续生活。
人的一生没有一帆风顺这一回事，如果有人和你说，自己从来没有遇到过困境，那绝对是违心的回答。
我们都是平凡人，都在过平常的日子，有喜有悲，有苦有乐。
我这个人，出了名的好脾气，有事情不好意思说，也害怕发火，大多数时候压抑自己就会心情不好，烦躁、郁闷。
我的解决方法的，晚上夜深人静的时候自己趴在被窝里哭，然后第二天继续阳光明媚。当然，这是很多年前的习惯了，那时候还年轻。没有别的宣泄口，自己又不是泼辣果敢之人。
现在的我，遇到问题更多的时候是自己安静下来，开始看书，读着读着，一本一本的看，慢慢的，心情就平静了。
找到适合自己的，让自己尽快从坏情绪里面走出来，每一次的走出，都是一次自我突破，当你打败了坏情绪，你会发现，自己变得更加的有承受力，更加的坚强。
有问题并不可怕，可怕的是被问题。当我们不在惧怕问题的时候，我们就会变得越来越好。
祝福你，你是这个世界上独一无二的宝贝。
我是清泉韵，爱读书，爱分享的80后东北宝妈。
谢邀答:深夜哭就对了，深夜是最能解除自己伪装的时候，有不利的情绪要尽情地宣泄，否则就得抑郁症了，哭不可怕，可怕的是心里极度委屈，欲哭无泪时是最难受的，为了你的健康伤心时一定要想办法哭出来，如:看悲剧使劲地哭，因为伤心的眼泪里面含有对身体有害的毒素，必须要尽快清楚掉。
人生总会有伤感的时候，如果经常这样还是要到医院去看看！
会的。
睡眠不好是抑郁症患者的主要特点之一。康复的抑郁症患者发作前都会有睡眠障碍，整晚整晚睡不着觉基本就是抑郁发作了。
我曾经有过三四天日夜无眠的历史，那时候也不知道是抑郁症，就是连续几天失眠之后，身体机能下降，心慌气短心悸大脑浑浑噩噩。
一次两次的偶尔整晚整晚睡不着觉，不一定是抑郁症，但是抑郁症患者在不用药的情况下肯定会整夜睡不着，这两者是包含与被包含的关系。
偶尔的整晚睡不着觉，不会对人体造成多大的伤害，除了精神不济憔悴之外，没有有太大的影响，一般情况下是大脑受了刺激或者心里有压力造成的，做一下心里调整很快会复原。
抑郁症患者的失眠不一样，是病症的一种表现，只有治疗好了抑郁症状，才能缓解失眠。因为不了解失眠是抑郁症的一种症状，所以我服用过多重治疗失眠的药物。由刚开始的中成药换成了西药，佐匹克隆不管用的情况下换成了安定。最后安定也不管用了我被确诊抑郁症。
治疗失眠的药，我至少吃了十种，我原以为失眠和抑郁无关，直到安定都无法控制我的失眠状态，我才相信自己真的抑郁了，也是抗抑郁药让我一步一步从那个状态走出来。
