你好，主要是情绪不稳定，容易因一些小事发脾气，这是可以调整的，不要过于担心可以通过尝试白天多运动运动，或者游泳放松身心，缓解焦虑情绪，多看到生活中美好的一面，不要让负面情绪干扰生活
你好根据你讲述的这种情况，出现现在这种情况可能会自己性格以及青春发育时期情绪波动有关系，建议到医院精神科进行检查确诊以后在医生指导下吃药和配合心理疏导治疗，平时多和同学老师家人沟通交流，多参加学校集体活动，把心里压力发泄出来，学会自己调理心态，
如果经济上没有太大压力的话就尽量在生活中给自己放松心情，做些自己喜欢的事，抗焦虑的药物根据自己的情况该吃就要吃，时间长了慢慢改善才能停药，焦虑症恢复时间比较长，做好几年的打算吧。
