病情分析：您好，抑郁症患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨；若是处于这样的状态时间过长，会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。
首先非常同情你的遭遇。希望我的回答不会让你觉得我是站着说话不腰疼。
有时候他是生理的，有时候他是心理的。那么，建议你一定要参加一些运动，最好是有团队性质的，那种有团队合作的，同时是一个比较正能量的团体，那么你在这个团体当中可以贡献你的力量。
或许你现在觉得你状态不好，不愿意跟人打交道，那么你也可以尝试跑步一些很简单，一个人就可以做的运动，运动的好处就是可你让你暂时放下脑中那些妄念，可以让你暂时回到当下，当你回到当下的时候，你就不会去胡思乱想一些事情。一开始可以定一个小目标，从跑1km或者2km开始，不需要给自己很大的压力。当你跑步的时候，体内可以分泌一种物质，让你觉得精神愉悦。这样其实是可以缓解你的症状。这是其中一种。运动真的非常的重要。
也就是说可以帮助别人，当你通过努力给别人带来价值的时候，你会觉得非常的有成就感。这种成就感是非常治愈的，哪怕你只是做了一件非常小非常小的事情，这件事情也会给你带来很大的成就感。尤其是当你做了一件事情，别人给你正面回馈的时候，它会促使你再继续的去做帮助别人的事，哪怕只是给别人让个座，哪怕只是跟邻居问个好，其实都算是日行一善。当这些事情做得多的时候，你的内心会非常的有力量，也就不会成天去纠结那些有的没的。
这份热爱可以是一个爱好，也可以是一份事业，我觉得人活一世，即使是最悲观的人，他也有自己的爱好，那么为什么不把这种爱好发挥到极致？你心说这不是不务正业吗？但是你现在的状态已经快熬不下去了，活着难道不是你的第一目标吗？你希望你周围的人，因为你的离去而伤心吗？尤其是你的父母。所以希望你找到你的热爱，即便是他没有回馈，即便是他这是一个爱好，但是他只要能够让你全情投入，它就是有价值的。
希望我的回答能对你有帮助，早日走出阴霾。
抑郁症，又称抑郁障碍，被称做当今世界的精神癌症。其成因十分复杂，至今没有统一正式的定论。一般认为与遗传基因、环境、心里因素等有关。抑郁症患者十分痛苦，正常人是很难体会得到的。
临床上，人们通常把抑郁症分为三个时期，即轻度、中度、重度。
(一)轻度抑郁症。
初期表现为经常疲惫，总是无精打彩，提不起精神，对身边的一切事情都不感兴趣。这个时期一般不太引起人们重视，以为只是过度疲劳，心情不畅所致，因而贻误了治疗时机。
(二)中度抑郁症。
中度抑郁症患者会更加明显感到情绪低落，郁闷、悲观、伤心、失望，并且持续时间明显更长(两周以上或更长)。
(三)重度抑郁症。
严重的抑郁症患者表现为食欲不振，反复失眠，思维活动迟缓，注意力难集中，绝望甚至悲观厌世。
得了抑郁症并不可怕，患者应保持愉悦的心情，积极配合治疗。亲人更应主动热情帮助患者治癒疾患。
目前，抑郁症较好的治疗方法还是采用药物加心理疏导的方法，需要注意的是，患者除保持愉悦的心情外，还应主动积极融入社会，多与亲人朋友互动，尽可能多参加一些健康的社交活动，加强身体锻炼，培养一些有益身心健康的兴趣和爱好，比如下棋，绘画，唱歌等。
关于药物部分，一般以盐酸帕罗西汀、阿普唑仑、文拉法辛、舍曲林等为主，但不应持久过量服用，否则会引起患者困倦嗜睡，口干、反应迟钝及皮炎皮疹、胃肠功能紊乱等。
最后，大家还应记住，一定要适时补充人体所需的各种维生素，保你会收到意想不到的效果。
谢邀！抑郁症是很奇怪的病，我得过，还好过来了。记得当时自己是控制不了自己的，各种不正常。站在高楼，总幻想能 跳下去才爽。有一次去旅游，看到身边穿梭的人群，感觉都是白花花的骨架在行走，现在想想都恐怖。照集体相时的诡异微笑，现在看看自己都心疼自己。那时因各种原因心情极度抑郁，看什么都没有意思。干什么都没劲！心灰意冷，感觉自己在人间已经没有路可走了，一次偶然的机会信奉了上帝。几乎听完了一位姓季的牧师全套讲道集，顿时感觉在精神上豁然开朗，渐渐的干枯的心田得到了福音的滋润。使很多想不开，看不明的事情释然了。二，养一个宠物，例如小猫小狗之类。能激发身体里本能的东西。让自己快乐起来，我养的小狗，名字叫花花，我把祂当女儿养了，聪明的不得了，我觉得祂相当于四五岁小孩的智商，平时跟祂说话，散步，还认识很多养狗的朋友。三，尽量找一个业余爱好，能达到如痴如迷的境界最好，四，不要封闭自己，要走出去，多交几个朋友，多旅旅游散散心，换换环境。总之得了抑郁症，自己非常痛苦。家人也很无奈。最痛苦的是自己明白，而周围的人不理解。自求多福吧。
