这个问题是缺乏对生活意义的理解，同时面对生活的压力和无法平衡理想与现实的矛盾，装抑郁是其对现实无可奈何的自我防御；真抑郁是努力了，但仍无法平衡自我与本我超我及外界的，导致的一种精神症状或心境状态。
1.抑郁是一种情绪的心理状态。即觉得情绪消极低落，觉得生活无意义，觉得自己一无是处，满是缺点等。
2.现实的竞争，就业，家庭，工作，恋爱等诸多矛盾，以及与他人对比，赶上超过人家压力大，感觉自己不如意，比别人差感觉自己很失败。事件如果多，长期累积，容易加重抑郁状态，导致神经症。
3.正确的价值观和人生观。生命是自己的，生活是自己的，仔细思考一下我自己喜欢什么，思考一下我这一生要怎么活，哪些是我自己真正想要的，不要一味迎合满足他人，不要总是满足他人喜欢而牺牲自己，压抑自己。
总之，从认知上重新思考我自己，我真正想要的是什么，决定了朝着这个方向努力实现，不太在意别人的追求和所谓的幸福。从行动上，去做，好不好做了再说，成功或小有收获，也会改善你的认知和情绪。也可以找一位能力强的心理咨询师探讨。
我女儿十七岁，抑郁症三年，住院治疗四次，门诊复查N次，经历太多太多。
“青春期学生为什么很多患有抑郁症？”
提的问题一点也不夸张。
门诊挂号要靠抢，网上一放号，很快就无号了。住院要预约、要排队，床位十分紧张。
还有一个更严重的问题，抑郁症越来越低龄化。2019年第一次住院时，14—15岁为主流，有一两个12岁的小孩。但到了2021年一看，12—13岁成了主流，最小的8岁！多么触目惊心。
老家的两个镇也正修建精神病医院，一个医院1000个床位，另一个医院350个床位。
所以说，提的这个问题绝对很客观，很现实，绝非虚言侗吓，博眼球！
那么为什么这么多孩子生病？我们又该如何防患于为然？如果孩子已生病，又该怎么行动，“亡羊补牢，犹未为晚”！
肯定很多人第一时间会让学习背锅。
的确，过大的学习压力、过高的学习强度、长年累月的缺觉、无休无止的排名……让人不寒而栗，难以忍受。
但这些只能算诱因，而且社会大环境除了适应，普通人也无法去改革。
我认为根源在于原生家庭，在于不幸福的童年。
不幸福的童年，早已剪断了孩子高飞的翅膀，蒙上了孩子探索世界的眼睛，熄灭了快乐新奇上下求索的心，造就一颗伤痕累累的心，一个惊惶惶、不快乐、缺少勇气和信心的灵魂，怎么有能量去经历人间风雨、去承受压力？
我猜想，现在的孩子回到我们的过去，一样能健康成长。而我们穿越成如今的孩子，大概率一样心理不健康。
想想我们的童年吧，那是真真正正金色的童年，亲近大大自然，野蛮生长，轻松快乐，向阳而生，很少彷徨。
第一、学习压力小到几乎不存在。
每天上课时间较短，课后作业很少，老师不逼，家长不迫，顺其自然的态度。我有一次考了八十几分，到外公家做客，外公得意地到处炫耀，心里美极了。现在呢？八十几分铁定被打个半死。
现在呢？焦虑的老师、家长、孩子！随着“中考定终身”的教育制度改革，焦虑感直线上升。长期严重的睡眠缺失，也增加了患病风险。
上学、补习、刷题、排名、上重点……缺少娱乐、运动、放松，缺少快乐作为坚持学习的动力和底气。孩子们承受的压力和焦虑，不是一天、一月、一年，而至少是十二年！这种无边无际的绝望，了无生趣，真的让人抓狂，何况是小小的孩子。
第二、信息量少；
从前，是“车马很慢，书信很远，一生只够爱一人”的时代。
我是一个农村孩子，交通不便，连路边偶而经过一辆汽车，也会成群结队去看、去追随。电灯，没有，是煤油灯。手机，没有，连都从未听闻过。电视、电脑，更是天外之物。
所以我们生活的半径就是自己生产队。去乡场赶个集就算出远门了。因此认识的人就那么固定一群，接收的信息较纯朴单一，内心的很少。
第三、劳动健壮了我们的体魄，哺育了我们的心灵。
专家李玫瑾教授就多次提到，现在的孩子们患病率这么高，很重要的原因就是因为学习压力太大，身体锻炼得太少。
我们小时候，田间地头，帮着大人伺弄庄稼、收割粮食、打猪草、上山打柴等，劳作健壮我们体魄的同时，也给了我们丰裕的心理营养。
还记得小时候赶做农活看见过的满天星光、皎皎明月、旭日东升、彩霞满天的绚丽景象吗？现在回想起来也是满满的感动和向往。
还有一位专家曾经提过治愈抑郁症的方案，让病人去农村种庄稼，去亲历播种、发芽、吐穗、结果、采收、晾晒、装仓等过程，在这个过程中，感受四季的变化，感受挥汗如雨的酣畅，感受植物生命的历程，感受天地灵气，感受丰收的喜悦。这样，病就好了一大半了。
第四、相爱相杀的同胞姐妹、小伙伴们。
我们那时候，家家都有好几个孩子，独生子女是不存在的。好多家聚集在一齐形成一个大院子。每到傍晚，一群同龄的孩子欢笑着，追打着，多少的憋屈、伤痛随风而散。
第五、满足生理需求即为幸福。
在那个缺吃少穿的年代，吃一顿可口的食物，穿一件漂亮的新衣，满满的幸福，纯纯的快乐，千金难买呀！
还记得小时候吃过的爆米花、红薯干、牛肉干（生产队耕牛病死了），真的是天下美味，难以替代。
按照马斯洛的需求层次理论：
第一、生理需求；
第二、安全需求；
第三、社交需求；
第四、尊重需求；
第五、自我实现需求。
现在的孩子一生下来就衣食无忧，生活方面得到很好的照顾。获得幸福感的起点本来就高，但父母们还停留在满足孩子的生理需求，对孩子的情感需求不重视，对心理营养的供给缺少认知。
您看，大部分的父母在照顾孩子吃喝拉撒时，无微不至，和蔼可亲，宝贝幺儿温柔呼唤。但一遇到学习，但立刻翻脸不认人，凶言厉色，面目可憎，宝贝幺儿已变成了动物“笨猪！”，甚至直接“摘除掉”孩子重要器官：“你这么蠢，是没长脑子吗？”更甚者，怒下逐客令：“你考这么点分，对得起父母的操劳吗？不要你了，滚！上街讨饭去！”
我女儿生病后，经常会问：“你们爱的是我这个人，还是我的好成绩？是不是我成绩差了，你们就不要我了。”
唉，这种极端的“爱”，真的会让孩子惶恐不安，缺乏安全感，受伤的孩子久病成疾，也是在所难免了。
综上所述，让这些生病的孩子们穿越回从前，他们一样能健康成长，一样能磕磕碰碰、跌跌撞撞闯岀一片天地，实现自己的价值！
抑郁症是每个年龄段都有的抑郁症不挑年龄段甚至也不挑人的。
首先我同意你的说法，现在的90后抑郁确实普遍偏多。纵观90后的出生时间，也就是1990年到2000年的这一时间段，最小的90后也20岁了。20多岁开始考虑毕业后何去何从的压力，更大一点的90后显得更加尴尬。说他们是前浪吧80后、70后不答应，说他们是后浪吧毕竟也快步入30了，此时纯正的后浪应该是00后或者更年轻一代。
抑郁的罪魁祸首应该属于压力了，90后在现在的时代相比80后，更多面临结婚买房，结了婚的面临抚养孩子，上学。而90后在职场大多属于新人，拿着新人的工资遥望着高房价，又遇上各行各业过度饱和，选择上困难。久压成疾。
