裹足不前 [guǒ zú bù qián] 基本释义：裹：缠。停步不前，好像脚被缠住了一样。出 处 秦·李斯《谏逐客书》：“使天下之士；退而不敢西向；裹足不入秦。”例 句1. 我们不能做有名无实的党员，不能总在困难面前～。近义词：停滞不前 故步自封 作茧自缚反义词：勇往直前 一往无前 马不停蹄
欲行又止，是指一个人在某个决定或行为的冲动与理性选择之间摇摆不定，无法做出明确的决定或行动。
不前不后是一个成语，意思是不向前也不向后，停滞不前。形容人缺乏进取心，不知道往哪里去，徘徊不前。在一些时候也可以表示一种保持中立或保持不动的态度，不作出任何决定。
踌躇不前的踌的意思是：犹豫不决。 【词语】：踌躇不前 【注音】：chóu chú bù qián 【释义】：踌躇：迟疑不决的样子。犹豫不决，不敢前进。 【事例】: 干事情不能～，坐失良机。 【用法】：作谓语、宾语、定语；用于书面语 近义词：望而却步、停滞不前、缩手缩脚、畏缩不前、望而生畏、畏葸不前、踌躇不安、谨小慎微 反义词：勇往直前、挺身而出、无所畏惧、锐意进取、马不停蹄、奋勇向前、自告奋勇、争先恐后。 【出处】: 东汉·班固《汉书·孝武李夫人传》：“哀裴回以踌躇。”
“胡思乱想”有很多种，有的有积极意义，有的有消极作用；有的让人兴奋，有的让人沮丧。总体上来说，敏感、感性的人更容易“胡思乱想”，这样的人被称为“多向思维者”。
胡思乱想的模型大致分两种，一种是星型结构，一种是链式结构。
星型结构围绕一个问题，从多个角度产生联想。这样的人创造性强，但如果只有发散没有总结，会造成决断力弱。
链式结构没有中心，从一个问题出发想到另一个问题，然后再一个问题，一直联想下去，可能把最初的问题也忘了。这种模式是比较糟糕的模式，可能导致情绪的极度高涨或极度低落，不利于解决现实的问题。
“胡思乱想”的三个动力
1、求新求奇，不能忍受千篇一律的无聊人生。这种动力下通常产生星型结构的联想，是一种积极的“胡思乱想”，没必要烦恼。
2、愿望的补偿。在现实中不易实现的愿望通过胡思乱想，达到望梅止渴的目的。比如买了后，一连串的幻想能让人热血沸腾。这种动力下的联想，常常是正性的链式结构，有点可笑但无伤大雅。
3、内心的焦虑。对丧失的担忧，启动对后果的评估，导入一个负性链式反应结构，后果被逐步夸大，最后走向糟糕至极。例如这次没考好——>高考考不好——>上不了大学——>找不到工作——>对不起父母——>无脸见人。这种动力加上这种结构是一种糟糕的组合，需要想办法克服。
打破链式结构是关键
从上面的分析中可以看出，链式结构的“胡思乱想”容易产生负面的后果。克服“胡思乱想”的关键在于打断链式结构。
打破链式结构的方法
要打破链式结构，就需要稳固的锚点，当连锁反应启动时能够把注意力拉回锚点。
流传最广的办法是数羊，简单规律的数羊操作可以作为一个锚点，当思绪跑开后能够拉回来。
和尚打坐时敲木鱼，单调有节奏的木鱼声可以防止念头乱跑。
这里要介绍的方法是正念训练。正念训练是以自己的身体作为锚点。
具体的训练方法这里就不说了，推荐一本书自己看吧
