同病相怜的朋友:你们好!很愿意与大家谈谈二十几年来我是怎样战胜焦虑、抑郁、恐惧的。我是从九二年开始心态就很不好的。到二零零五年就很严重了。一急起来还多次发生窒息。还好就几秒钟。眼睛老是像蒙着一层纱。几天几夜不睡,东西也吃不下。奇怪的是精神很好,走路咚咚响。工作倒是完成的一心一意。可做家务事没头绪,没效率。坐立不安。难受的滋味说不出。真正的体会了“像热锅上的蚂蚁”的感受。还好我这人喜欢看各方面的书,知道自己患了心理病。就要女儿带着到杭州专门医院检查。吃药很有效。可这病医生开的药量很少。回到家没有这类医生和药物。病情又复发。再到一二年已经严重到失去生活的勇气和信心了。为了不给孩子留下阴影,我又要女儿带到医院,在医生的建议下,坚持吃了一年的药。现在我好的很。病情偶尔会发作。但没那么厉害。我想要是听医生的话多吃半年我会彻底痊愈。可以那时又回老家了。回想起来原因有家庭,工作,情感等问题引起。我认为我们患有这种不良心态的人在对待家庭,家人和工作方面是极端认真负责的人;是太在乎别人感受的人。不然我们为什么会焦虑和压抑?当然还有一点是太完美主义和死要面子,什么都压在心里,不发泄,不注意交流等。我要告诉各位的是:心病并不可怕,吃药完全能好。但要注意的是千万不要认为丢人,怕别人瞧不起。我总这样认为:那些啥也不懂,啥也不放在心上的人才不会心态不好呢!心态不好的人都是很聪明的人。要大胆的告诉别人:我心态不好。很多人都会理解的。
一、网上所谓的专业测试,常有不靠谱的情况,容易误导人,你可以了解,但不能太在意,否则容易误判自己。二、“家长好象根本不在乎”表明家长并不认为你有心理问题,也表明家长并未意识到家庭环境对心理健康的意义。表明你的心理问题不是你一个人的问题,而是整个家庭的问题。三、建议与家长一起去看心理医生家长务必陪同,心理医生需要与家长对话,便于了解家庭关系在心理疾病形成中所起的作用,针对性提出“家庭综合疗法”,要求家长密切配合,扮演好积极角色,才有助于患者尽快康复。
也只有中医药可以治好!特别是找对了口碑好的民间中医药!
我就是产后抑郁症过来人,患病2年,不断通过吵架、买买买来缓解焦虑。我没有去看心理医生,通红过看书自愈的,如果严重难以自愈,可以通过看心理医生,借助他人来帮助走过难关。我自己走过来后发现,我是因为产后断崖式的心理落差太大导致情感上的不满足,甚至有点“被害者”心理,认为就是对方让我变成这样的。《走出剧情》里李雪说,允许他人如他所是,允许自己走出每个剧情。转个观念想想,我之前就总是不允许对方怎样怎样,导致事情严重化,由此自己陷入了自导自演的“爱情苦情戏”。用书中的观点来拆解:我允许老公可以这样做,我允许他因为没有理解我的处境才做出的行为,不再做内心的导演,走出剧情,直面对方。这样的方法也适用于职场、友情等,慢慢这样做,就能走出一个个剧情,走出抑郁。希望这本书也能帮助还陷入抑郁症的人。
抑郁症和焦虑症好治吗?条友们?抑郁症和焦虑症是现在很常见的心理疾病,很多抑郁症和焦虑症患者患病多年,到处医治,用了很多方法,但效果不好,觉得这些病是一辈子也好不了的,痛苦万分。无论什么病,都有了解认识,到彻底解决的过程,现在抑郁症和焦虑症的治愈情况不理想,主要是对这些心理疾病的认识上还有问题,还没有真正看懂这些心理疾病的发病机制,运行规律和康复思路,真正彻底搞懂了,就能彻底康复。无论是抑郁症还是焦虑症,本质是一样的,都是焦虑,焦虑症的焦虑范围多一些,而抑郁症比较单一,就是焦虑自己的前途和能力,但抑郁症的这种焦虑非常高,所以往往感觉比较重,解决的时候,也是解决焦虑,焦虑是对未来的不确定情的担心,是大脑想出来的,主要分为不合理认知,条件反射,敏感多疑的性格三个方面,把这三个方面的焦虑点解决了,无论是抑郁症还是焦虑症,都能康复。其他的心理疾病,如强迫症,疑病症,恐怖症等等,都是这样的原理。这要看懂了问题的核心,就能从根本上解决。