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高考考前紧张(由于学习紧张,高三考生的脾气越来越大,家长该如何处理)

由于学习紧张,高三考生的脾气越来越大,家长该如何处理

这种现象是比较普遍的,随着经济条件提升,部分孩子的抗压能力比较弱,心理比较脆弱,遇到压力会寻求心理寄托,寻找释放对象,但孩子受到学校教育的感染与培养,在学校基本的自我约束和管理意识增强,在学校面对老师和同学面前能克制自己的情绪,但当面对自己的父母,就找到情绪释放的对象,甚至将个人压力转化为对父母的怒气、发脾气,对父母“撒娇式”的情绪,致使部分父母难以接受。

一、高三学生的压力大,学生在复习备考过程中要不断调整心态,不断充实自己,学会采用z正确的释放压力的。由于高考复习备考的需要,要求学生全身心的投入,完成每天都学习任务,学生还有自己制定适合自己学习能力的学习计划,不断完善知识结构,拓展训练考点知识体系,在强化训练中完善自己,提升自己。高考复习备考任务量大,时间安排紧张,各类高考模拟考试频繁,都需要学生全力以赴,以破釜沉舟的势态投入到高效的学习状态中,不断提升自身各方面的效率。

二、高考复习备考是一项漫长而艰巨的过程,需要学生静下心来,心无旁骛的扎实复习,以提升综合能力为主要任务,以提升各方面素能为基本出发点。与此同时,高三学生还在学习过程中要不断独立思路,自助探究,自己按照制定的复习计划稳扎稳打,步步为营,切实提升自身各方面素能。

1.长时间的精力高度集中、思想专一、早出晚归、学习生活规律,对于高一高二还比较热烈、学习生活相对比较轻松的学生,进入高三突然学习生活尤为紧张,而且班主任每天都在进行思想动员,学习督促,高考重要性说教,科任教师每天都留有学习任务,紧张而有序,学校层面经常进行高考动员大会,学法指导,不断树立学生高考必胜信念。

2.学生在各种高考复习备考的动员和不断督促之下,逐渐进入高考复习备考状态,这对于以前学习生活相对一直比较轻松的学生来说,在一年内需要承受很大的各方面的压力,已经实属不容易,毕竟他们还是孩子,只是因为高考复习备考的需要,不得不在各种高考宣传动员之下选择“妥协”,与时间赛跑,在理想的道路上与前途命运相拼搏。

3.在高度紧张的复习备考过程中,学生还要遵守学校高考复习备考过程中的各项要求,积极投身于高考复习备考,咬紧牙关,探索前行,知难而上,这一切着实是为了个人发展与前途;高考此时已经与千千万万个家庭命运相联系,这也是高校选拔优秀人才的需要,也是每一位莘莘学子最终要经历的必须过程。

三、面对参加高考的子女情绪释放,需要家长尽量给予学生安慰,鼓励学生咬牙坚持,切实以个人前途命运为重。家长也要多给与孩子以鼓励,树立孩子高考的必胜信念,同时要教育孩子只要努力即可,先不要想象最后的结果如何,当下只管按照教师制定的复习备考计划进行扎实掌握基础知识,完善知识结构即可。至于最后的结果如何,只要抓住现在的时光,就不会太后悔。

四、学生也应该在复习备考过程中进行压力释放与释缓,利用课余时间进行必要的体育锻炼,以散步最佳,缓解心情,放松心情;在随着高考时间越来越临近,学生还要注意合理饮食,注意不要熬夜,中午注意适当的休息,保持上课高度精力集中;随着各类高考模拟考试次数增多,学生不要过于计较考试成绩如何,应该通过考试发现不足和问题,改进问题,查缺补漏,增加高考应试能力。

总之,学生面临学习压力很正常,学生由于自身的经历和学习状态的调整与压力释放自我管理能力各尽不同,往往会找家长进行情绪“释放”,虽然这种现象是不正确的,但家长要学会正确疏导孩子的压力释放,教育孩子学会调整心态,放松心情,采取一定的措施释缓压力,这才是最重要的。

当众弹琴,怎样克服紧张情绪

悟空先生:当众弹琴,怎样克服紧张情绪。自己不懂乐理,也不会弹琴。只能从消除一般的,心理情理情绪方法上,谈点个人认识。

第一是注意力的集中。一个人在弹琴做过程中,要集中全部精力,把整个身心放在弹琴上。做到心无旁物,面前只有琴,及曲普这两件东两。身神安宁,泰然自若地去弹曲普,绝不可以心猿意马,更不能心神不定。切忌心不在焉,常言讲心不二用。要调动全部身心细胞,全力投入到弹琴上。

第二是注意力转移。一个人面对观众,特别是场面宏大,观众人数众多的情况下。尤其是在众目睽睽之下,你的弹奏技朮,在公众或专业人士,众目昭彰之中。一点瑕疵,就会造成前功尽弃结果的情况下,转移这种压力情绪,就显得特重要。面对这种情况,要把自己的全部注意力,转移自已的琴上,要表演的曲普中。把一切精力转移到自己的演出上,要心驰神往地,挥撒自如地,在自己的琴海里遨游。而不是观众对你的评价如何。尤其是遇个别观众不礼貌行为时,更要心平气和,使自己的情绪保持稳定沉着。切不可因此而心神不定,乱了方寸。更不能因此而将注意转移到,个别人身上。为了不转移精力,要做到心如止水。

第三是信念上要坚定。要充分相信自已,坚信自己的弹奏一定可以成功,一定会成功。对自己的演出要信心十足,坚信只要发挥出,日常所练习中的一般水平,既可使此次演出中的,弹奏大功告成。也就是在心理上要眇视它,防止因压力而影响正常发挥。在具体弹奏中要重视它,防止因疏忽大意,而出现技术细节上的缺失,影响弹奏效果。虽然信心来源于技能,但信心又为技能充分发挥,提供了精神上的动力。因此,坚定的信念,对工作任务的完成,具有决定性,或者关键性的作用。

通过以上简单分析,说明完成一项任务,或者是干好一项工作。集中全力,把力量全部转到,这项任务或工作上,并对完成好此项任务,或工作具有坚定的信念,及决心非常重要。謝谢邀请。

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